Hemoglobin er en del av erytrocytter.Det er et komplekst stoff (en forbindelse av protein og jern) som flekker blodet. Det er takket være jernpartiklene at blodet blir rødt. I kroppen er hemoglobin ansvarlig for funksjonen å overføre oksygen til vev fra luftveiene, samt overføre karbondioksid fra vev til luftveiene. Hemoglobinnivået, som anses som normalt, er 120-140 g/l. Litt lavere hemoglobin kan være hos spedbarn, og dette vil være normen.
Røde blodlegemer er ansvarlige for innholdsnivåethemoglobin i blodet. Derfor, hvis leukocytter undertrykker erytrocytter, reduseres henholdsvis hemoglobin. Dette kan skje som følge av blodtap eller etter akutte virussykdommer. De viktigste tegnene som indikerer en reduksjon i hemoglobin er blek hudfarge, tretthet og "slapphet", forverring av den emosjonelle tilstanden. På grunn av jernmangel i kroppen kan takykardi, kortpustethet, nedsatt appetitt, muskelhypotoni, fordøyelsesbesvær, sprø negler og hår, blå lepper, tørr hud, stomatitt også vises. Hvis du legger merke til at nettopp slike symptomer har blitt observert hos deg den siste tiden, bør du tenke på hvordan du øker hemoglobin.
Kommer til legen og spør hvor rasktøke hemoglobin, får folk oftest svaret at de trenger å drikke preparater som inneholder jern. En mye mer nyttig, men ikke mindre effektiv måte er imidlertid riktig ernæring. Det er mange matvarer som inneholder jern. De kan hjelpe. Det er derfor, før du øker hemoglobin ved hjelp av tabletter, bør du ganske enkelt prøve å konsumere noen kjøttprodukter oftere: hvit kylling, fjærfe, fisk, nyrer, tunge (50 g kokt bifftunge, spist daglig, vil bidra til å holde hemoglobin på riktig nivå) ... Ikke mindre nyttig er frokostblandinger laget av bokhvete, erter, bønner, rug, linser, havregryn. Blant grønnsaker og grønnsaker bidrar løk, tomater, gresskar, kålrot (unge), unge poteter (bakt i et skall), rødbeter, sennep, løvetannblader, spinat, persille (grønt) til en økning i hemoglobin. I folkemedisinen ble folk som visste hvordan de skulle øke hemoglobin rådet til å spise mer blåbær. Bær som solbær og tyttebær, jordbær og markjordbær er også godt. Av fruktene hjelper bananer, epler, kvede, persimmoner, plommer, aprikoser eller tørkede aprikoser, pærer, granatepler og fersken godt. Rik på jern og juice: granateple (det er nok å drikke 2 slurker daglig) og gulrot. Produkter som valnøtter, mørk sjokolade, eggeplomme, rød og svart kaviar, samt ulike sjømat, tørket sopp og hematogen er ikke mindre nyttige.
Det er mange forskjellige måter å øke hemoglobin på. La oss ta en titt på noen av dem.
- Hell et halvt glass bokhvete i en tallerken, hell i ett glass kefir og la stå over natten. Du kan spise grøt om morgenen. Hvis det er en slik grøt flere dager på rad, vil hemoglobinnivået raskt komme seg.
- Bland en spiseskje betejuice med tranebærjuice og eplejuice (en halv kopp hver). Du må drikke den resulterende juicen daglig.
- Ta et glass valnøtter, tørkede aprikoser og rosiner, 1 sitron, mal og bland alt, tilsett et glass honning - medisinen er klar.
- Du kan lage en tinktur. For dette helles 300 gram hvitløk med alkohol og infunderes i 2,5 uker. Drikk den resulterende infusjonen sammen med melk (et halvt glass med 25 dråper) tre ganger om dagen.
Det er mange oppskrifter, men det viktigste er å vite at for en mer fullstendig og effektiv absorpsjon av jern fra matvarer, må du samtidig spise mat som er rik på vitamin C.
Det ser ut til at alt er klart med bruk av produkter.Det virker uklart bare en, hvordan å øke hemoglobin i et barn, hvis mange av de sunne matvarer i en baby kan forårsake allergier. Svaret er veldig enkelt: for alle er det nødvendig å individuelt velge matprodukter som bare vil være til fordel for ham. Og, selvfølgelig, ikke glem at turer i frisk luft, pusteøvelser og gymnastikk er også veldig nyttige for å opprettholde ønsket nivå av hemoglobin.
