Сегодня о стройной фигуре без лишних килограммов mange drømmer. Tross alt er normal vekt ikke bare skjønnhet, men også velvære. Jeg må si at det er mange forskjellige måter som hjelper deg å bli kvitt overflødig. Men som regel ønsker folk å gå ned i vekt raskt, og uten å plage kroppen med sultestreik.
Ser du etter en rekke raske oppskriftervekttap, må det huskes at leger ikke anbefaler å gå ned i vekt for raskt. Som regel er intens vekttap ikke forbundet med fjerning av overflødig fett, men med dehydrering. Så få dager etter å ha forlatt dietten vil alt tapt gå tilbake til sin plass. Men ønsket om å gå ned i vekt uten sult av leger blir til og med ønsket velkommen, fordi sult er stress for kroppen, og moderne mennesker trenger ikke ekstra sjokk.
En måte å forbedre kroppen uten sult er åDette er en suppe diett for vekttap. De som bestemmer seg for å prøve denne metoden, er ikke bare forbudt å spise på dagtid, men det anbefales også sterkt å spise mer. Det er riktignok bare ett produkt som skal konsumeres i ubegrensede mengder - en fettforbrenende grønnsaksuppe.
Hovedretten anbefalt av suppedietfor vekttap, er dette selvfølgelig suppe. Det er flere oppskrifter på denne retten, inkludert "Bonn", kål eller sellerisuppe. Forskjellene i oppskriftene til disse suppene er ubetydelige; de tilberedes alle utelukkende av grønnsaker, uten å tilsette fett. Inkluderer “tomater og persille. I den andre versjonen av suppen er gulrøtter og persille ekskludert, og i Bonn suppe - kål, gulrøtter, paprika, selleri (rot eller greener), kål og selleri skal tilsettes mer.
Suppe forberedt på dietten skal være tykk nok. Det er lov å tilsette krydder uten salt og natriumglukonat.
Hvordan fungerer suppediet for vekttap?Ifølge forfatterne av metodikken hjelper bruken av en slik grønnsakssuppe til å akselerere metabolske prosesser. I tillegg er suppe en rett med lite kalori, så det daglige kaloriinntaket på dette dietten er lite.
Imidlertid glede seg over at suppediet er forå miste vekt vil ikke gå ned i vekt sulten, du må være forberedt på ganske strenge begrensninger. I løpet av denne dietten, i tillegg til suppe, er det en veldig begrenset mengde mat tillatt, og fordeler dem i løpet av dagen.
Så den første dagen er det lov å spise frukt,unntatt bananer. Den andre dagen er grønnsaksdagen - du kan spise alle grønnsaker unntatt poteter og mais. Den tredje dagen er mer gratis når det gjelder valg, du kan både grønnsaker og frukt, med unntak av de som er nevnt ovenfor. Den fjerde dagen av dietten suppleres med matvarer som metter kroppen med kalium og kalsium, så det er lov å spise tre bananer (hele dagen) og drikke et par glass fettfattig melk. I de følgende dagene blir proteinmat introdusert i dietten. På den femte dagen er det lov å spise et stykke kokt kylling eller kjøtt pyntet med friske tomater. Dagen etter - en porsjon kjøtt med grønn salat eller grønne bønner. Syvende dag - vegetar, grønnsaker og ris er tillatt. Og selvfølgelig, på alle dager, trenger du å spise suppe, minst tre porsjoner, men mer kan være, hvis du ønsker det.
Overholdelse av alle reglene for suppediet i løpet av en ukedu kan gå ned i vekt med omtrent fem kilo. Det er imidlertid viktig og riktig å komme seg ut av dietten uten å pusse på smørboller og sjokoladekaker den første dagen. For å opprettholde og forbedre resultatene, er det verdt å ta deg tid til å finne ut hvordan du kan spise riktig. For å gjøre dette kan du gå til en lege med diett eller lese populær litteratur om dette problemet. Bare hvis det videre kostholdet er balansert og ikke inneholder for mange kalorier og fett, kan du forvente at du "mistet" de tapte kiloene for alltid.
