Frokostblandinger regnes som en av de mest nødvendigeelementer for riktig utvikling av kroppen, fordi de er produsert av naturlig korn - hvete, bygg, bokhvete, havre, ris. Fra bygg, etter at det er rengjort og polert, lages perlekorn. I seg selv er bygg en enorm mengde nyttige stoffer. Fordel og skade vil avhenge av i hvilke doser du skal ta og hvordan du gjør det.
Er perlekorn rik på vitaminer og mineraler
Dette korn er meget rik på elementer somkalsium, kalium, jern. Den inneholder et stort antall sporstoffer som er viktige for mennesker: jod, fosfor, brom. I den kan du finne en viss mengde mangan, nikkel, krom, kobber, sink, kobolt. De nyttige egenskapene oppnås hovedsakelig på grunn av vitaminer PP, E, B. Protein, selen, fiber - alt dette har en veldig gunstig effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen, som alle kan være perlekorn. Fordelen og skade av denne kornblanding er meget stor, spesielt den første faktor, som ikke kan sies om skade på kroppen. Bruk av perlekorn fører til forbedret blodsirkulasjon, til forbedret bendannelse, tilførsel av energi til kroppen.
Mineralene som også er til stede i hennesammensetning, hjelper insulin med å regulere sukkernivået, opprettholde vannbalansen i celler, forhindre blodpropp, og fremme muskel- og nervefunksjon. Bygggrøt, fordelene og skadene med denne kornblandingen - dette vil alltid være et åpent tema. Imidlertid i lang tid, en fantastisk uuttømmelig kilde til styrke og energi for hele dagen - perlekorn. Fordel og skade, denne grynene er rik på alt.
Negative sider: de er
Bygg, fordelene og skadene det er i stand tilgjelder - temaene. Mye har blitt sagt om hvordan det kommer mennesker til gode, men hva er ulempene? Faktisk, det er absolutt ingen minuser for denne grits. Det er bare noen kontraindikasjoner for bruken. Anbefaler ikke å bruke det:
- Personer som har høy mage surhet.
- Personer som lider av hyppige forstoppelse.
- Gravide på grunn av det faktum at de ikke kan spise protein glutin, og det er en del av denne frokostblandingen.
- For menn kan det med for høyt forbruk forstyrre fordøyelsesfunksjonene og føre til en reduksjon i libido.
Perle bygg diett og dens effektivitet
I den moderne verden settes perlekorndiett på enbokhvete nivå. I lang tid, ble byggryn likestilt med antall høy-kalori mat som er fordøyd av kroppen for en svært lang tid. Men i øyeblikket alle er sikkert - bygg kosthold er effektive. For å tilberede et slikt kalorifattig kosthold, må du suge denne frokostblandingen om kvelden, slik at den holder til hele morgenen. Etter det kan det kokes til det begynner å smuldre. Grøt kan konsumeres fire ganger om dagen, men porsjoner kan påføres i alle størrelser. Det anbefales ikke å holde deg på denne dietten i mer enn en uke, hvis resultatet passer deg, kan du prøve å gjenta det, men et sted i løpet av en måned. Med et slikt kosthold anbefales det at det av og til arrangeres faste dager for kroppen. Det er verdt å huske at etter at dietten er over, må parabolen erstattes gradvis, ellers er det fare for at de tapte kiloene kommer tilbake.
