Siden eldgamle tider visste våre forfedre om detunike helbredende egenskaper av linfrø. Det er mye brukt i folkemedisin, industri og kosmetologi. I tillegg regnes det som det mest verdifulle kosttilskuddet som beriker menneskekroppen med mange nyttige stoffer. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du lære å brygge linfrø riktig.
Nyttige egenskaper
Det faktum at denne planten har en unikhelbredende og helseforbedrende effekt, har folk lært i Hippokrates dager. Senere vitenskapelige studier har gjentatte ganger bevist denne påstanden. De som er interessert i å brygge linfrø til magen, vil ha nytte av informasjonen om at dette verdifulle produktet spiller en avgjørende rolle i et sunt kosthold. I medisinsk praksis er det mye brukt som et effektivt profylaktisk middel mot mange sykdommer.
Linfrø-sammensetning
Denne planten regnes som en utmerket kildemange nyttige stoffer og vitaminer. De som ønsker å finne ut hvordan de skal brygge linfrø, vil sannsynligvis være interessert i å vite at det inneholder et stort antall liganer. Dette er naturlige fytoøstrogenhormoner som er ansvarlige for å blokkere mekanismene som provoserer utviklingen av hormonavhengig kreft.
I tillegg er linfrø rik på omega-3 fettstoffersyrer som sikrer integriteten til strukturen til cellemembraner. Siden de ikke produseres av kroppen vår, må vi få nok av disse stoffene fra maten vår. Omega-3 fettsyre mangler har vist seg å forårsake diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Også for de som ikke vet hvordan de skal brygge linfrøfor magen, vil det være nyttig å forstå hvorfor det er så gunstig for fordøyelsessystemet. Denne helbredende effekten forklares med det høye innholdet av fiber som omslutter mageveggene, og akselererer eliminering av kolesterol og andre skadelige stoffer. I tillegg fremmer det bedre absorpsjon av gunstige ernæringsmessige vitaminer og er et utmerket profylaktisk middel mot tykktarmskreft.
Hvem skal ta dette tillegget?
Før du finner ut hvordan du skal brygge frølin, bør det avklares for hvilke sykdommer det anbefales å ta dette ganske effektive middelet. Som regel er et avkok av linfrø indikert i nærvær av problemer som:
- kronisk forstoppelse;
- aterosklerose;
- lavt blodtrykk;
- høyt kolesterol;
- fedme.
I tillegg vurderes dette medisinske stoffetet utmerket profylaktisk middel mot blodpropp og skjoldbrusk sykdommer. Det brukes ofte til å styrke immunforsvaret, forbedre tilstanden til hud og hår, og for å gjenopprette nyre- og leverfunksjon. De som vil vite hvordan du skal brygge linfrø til magen, vil være interessert i at du i tillegg til avkok og infusjoner kan bruke dem i sin rene form. I tillegg kan linfrø tilsettes forskjellige retter, inkludert koteletter, supper, gelé, bakverk og frokostblandinger. Systematisk bruk av dette tilsetningsstoffet hjelper til med å normalisere metabolske prosesser og forbedre trivsel.
Kontra
Dessverre kan ikke alle talinfrø. Eksperter kan fremdeles ikke bli enige om den sikre mengden av dette kosttilskuddet. Noen mener at dagsraten ikke skal overstige 50 gram, mens andre reduserer dette tallet til 25 gram. I alle fall, før du brygger linfrø, bør du lese listen over kontraindikasjoner. Så dette kosttilskuddet er forbudt å ta personer med problemer som:
- individuell intoleranse;
- steiner i galle eller blære;
- kolecystitt, pankreatitt, kolitt, tarmobstruksjon eller betennelse;
- endometritt, polycystisk eller livmor fibroma.
I tillegg er linfrø kontraindisert hos gravide kvinner og menn som har økt risiko for prostatakreft.
Hvordan brygge linfrø for gastritt?
Et avkok fra frøet til denne planten er vellykketbrukes til behandling av denne sykdommen. Så, i den kroniske formen av gastritt, ledsaget av lav surhet, anbefales det å bruke slim fra linfrø. For å forberede det, må du ta en teskje frø og hell et glass kokende vann over den. Etter en halvtime kan du sile buljongen og ta den tre ganger om dagen, en spiseskje før måltidene. De som har gastritt komplisert av forstoppelse, må insistere på frøene i en time og drikke ett glass av den resulterende infusjonen i en ubegrenset form før de legger seg.
Personer som lider av gastritt, ledsaget avhøy surhet, er det også interessant hvordan du skal brygge linfrø. For å gjøre dette må du helle 600 ml kokende vann over en dessertskje frø og koke i ti minutter på minimal varme. Den resulterende geleen anbefales å ta 100 gram tre ganger om dagen før måltider.
Bruke linfrø for vekttap
Effekten av dette bevist middel er oppnåddpå grunn av innhyllingsegenskaper. En gang i magen skaper linfrøavkoket en slags beskyttende film på veggene, som forhindrer opptak av fett. I tillegg begynner frøene til denne planten å absorbere fuktighet en gang i magen, og skape effekten av metthet.
En viktig rolle i å miste vekt spilles avavføringsegenskaper av linfrø. På grunn av dette gjenopprettes hastigheten av metabolske prosesser, samt en betydelig akselerasjon av eliminering av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.
Hvordan brygge linfrø for vekttap?
Denne buljongen regnes som en av de mest effektiveog påvist middel for å bekjempe ekstra kilo. For å forberede det trenger du to ss linfrø, hell 600 ml kokende vann og kok den resulterende blandingen over svak varme i ti minutter. Du kan tilsette litt sitronsaft eller honning i den avkjølte drikken. Du kan ta buljongen ubegrenset. Det anbefales å drikke det i to uker, et halvt glass en time før måltider.
Du kan også lage suntforsterket drikke basert på linfrø med tilsetning av gulrotjuice. For å gjøre dette, oppløs ett te seng med linolje og frø i ett glass ferskpresset juice. Du må drikke den fem minutter etter tilberedning. Denne drikken hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også å styrke immunforsvaret.
Det er en annen effektiv måte å håndtere overskudd påvekt. Den består i å ta en infusjon av linfrø. Det må drikkes et halvt glass tre ganger om dagen en halv time før måltider. For å forberede infusjonen, må du helle 400 ml kokende vann over en spiseskje frø og la det tilføres en termos over natten. Om morgenen kan den resulterende drikken filtreres og konsumeres i henhold til ovenstående ordning.
