For så mange mennesker på planeten Jorden, uttrykket"Morning is never good" er så relevant at de er klare til å gi alt for muligheten til å komme på jobb om ettermiddagen, fordi du av en eller annen grunn vil sove mye mer om morgenen enn om natten. Noen enda mer, bare om morgenen klarer de å sovne. Det ser ut til at han nettopp hadde sovnet, og den var ikke der: den ekle vekkerklokken ringer så dårlig at du øyeblikkelig vil drepe skaperen, så gjenopplive og drepe igjen. Men vi våger å opprøre deg: det var mange alarmerere, og de døde alle for lenge siden. Derfor er det ikke lettere å bare identifisere årsaken til at du stadig vil sove?
Og det kan være mange grunner.Det vanligste av disse er tung arbeidsmengde og som et resultat utrolig tretthet. Fra morgen til kveld (og noen ganger til sent på kvelden) jobber en person, og det spiller ingen rolle om det er mentalt arbeid eller fysisk. I tillegg kan man ofte bli lei av mental arbeid mye mer enn fysisk arbeid. Etter jobb er det også nok arbeid: å løpe inn i butikken, tilberede middag, gjøre litt lekser, etc. Som et resultat går du til sengs på forskjellige tidspunkter, og står opp samtidig, ødelagt og sliten. Du kommer på jobb, men du kan ikke konsentrere deg om det, fordi du stadig vil sove.
En annen årsak til denne plagen kan væreelementær mangel på oksygen, spesielt i høst-vinterperioden. Ikke alle elsker å ta turer i kulde, snø og slaps, dessuten er det tid for alle slags forkjølelser, som på ingen måte bidrar til frivillige angrep i frisk luft.
Også nesten alltid døsighet forårsaker en tilstanddepresjon. En person er skuffet over noe eller i noen, han er bekymret og føler seg dårlig, han har fullstendig apati for alt. Selv kaffe redder ikke situasjonen: uansett hvor mye du drikker, vil du fortsatt sove. Årsakene til døsighet kan bestå i å ta visse medisiner, og i strid med det daglige regimet på grunn av skiftarbeid, og i å skifte belter (hyppige flyreiser). Det er også mulig skjoldbruskkjertelsykdom, mangel på magnesium i kroppen, misbruk av alkohol.
Selvfølgelig er det få som liker å bo itilstanden til den evige somnambulisten. Du forstår klokt at du trenger å gjøre noe, og du begynner å overbevise deg selv om at du vil starte et nytt liv på mandag, i begynnelsen av neste måned, etter nyttår osv. Og til slutt endrer ingenting uansett, fordi du stadig vil sove, det er ikke humør, ting er viktigere ... latskap, til slutt. Og det er nettopp “latskap”, i de fleste tilfeller, det er stikkordet, for for en person er det ingenting umulig. Han kan gjøre alt når han har lyst, insentiv. Og i dette tilfellet kan stimulansen være nettopp ønsket om å leve et lyst, mettet, fullverdig liv, slik at det, som de sier, er noe å huske.
Så hva du trenger å gjøre hvis du stadig vilsove? Aller først vil veldig mye endre det late og søvnige livet ditt til et mer aktivt liv. Etter det må du trekke deg sammen og begynne å rette opp situasjonen ikke på mandag, men umiddelbart. Gjør det til en regel å gå til sengs samtidig. Du vet sikkert hvor mye tid du trenger for å få en god natts søvn, så beregn hvilken tid du trenger å legge deg, slik at morgenen ikke våkner av en slik negativ masse og ikke ødelegger humøret. Tildel minst 10-15 minutter for å gjøre øvelser - det forsterker, aktiverer kroppens stoffskifte, gir energi. Men det ville være bedre om du gikk mer aktivt og på regelmessig basis for idrett.
Hvis du stadig vil sove, vil det ikke skadegjennomgå kostholdet ditt. Hvis du ikke har spist frokost før, trenger du bare å gjøre dette: frokostblandinger med tørket frukt og nøtter, granola, frukt, juice kan støtte energien din til lunsj. For å få god søvn er det veldig bra å ta en tur i frisk luft før du legger deg. Et varmt bad med havsalt og duftlys som tennes rundt vil bidra til å slappe av, tiltrekke hyggelige tanker, og et glass varm melk med honning før du legger deg, roer ikke nervene verre enn valerian.
