Menneskekroppen er som en kasse full av hemmeligheterog gåter. Uansett hvor mye tid forskere bruker på å svare på spørsmålene som er interessante for dem angående en person, klarer de ikke alltid å komme til en eneste riktig mening. Et av de mest interessante spørsmålene, som i dag begeistrer store sinn, er hvorfor du vil sove etter å ha spist. Faktisk, sikkert, hver av oss mer enn en gang ga oppmerksomhet på et slikt fysiologisk trekk som ønsket om å legge seg i ro, som oppstår umiddelbart etter en solid lunsj. Mange har sannsynligvis også lagt merke til hvordan kjæledyrene deres, når de er fulle, går til ro. Umiddelbart husker jeg den kjente frasen: "Hvis du spiser, kan du sove." Så la oss prøve å finne ut hvorfor du vil sove etter middagen.
Inntil nylig var det en singelen urokkelig oppfatning om at fordøyelsen av mat er en ganske lang og arbeidskrevende prosess for kroppen. Derfor spiser blod etter å ha spist, for å sikre normal fordøyelse og forsyne de indre organer med den nødvendige energimengden, fra hjernen til magen og tarmen. Som et resultat blir mengden oksygen som hjernen mottar mye lavere enn normalt. Dette forklarer hvorfor du vil sove etter å ha spist. Noen leger anbefaler til og med å legge seg eller i det minste bare hvile en stund etter å ha spist. På grunn av en kort hvil vil kroppen raskt gå tilbake til normal tilstand og døsighetstilstanden vil passere.
Som et resultat av at spørsmålet er hvorforetter å ha spist vil jeg sove, ble det lagt mye oppmerksomhet, det var et annet svar på det. Britiske forskere fra University of Manchester har funnet ut at hjernecellene som er ansvarlige for våkenhetsprosessene reduserer aktiviteten deres betydelig etter at alt du spiser kommer inn i magen. Samtidig avtar reaksjonene i kroppen og prosessene med mental aktivitet bremses. Dette kan forklares med det faktum at etter et måltid i menneskekroppen øker glukoseinnholdet kraftig, og dette igjen forstyrrer prosessen med normal overføring av nerveimpulser fra hjernen til alle andre deler av kroppen. I normal tilstand produserer en person orexin - hormonet av kraft. Mengden avhenger av mengden glukose i blodet. Hvis glukosenivået er under normalt, begynner orexin å produseres i store mengder. Derfor er det vanskelig for en person å sovne når han er sulten. Hos en godt matet person økes glukose i blodet, slik at kroppen ikke produserer munterhetshormonet med en slik intensitet. Som et resultat - personen "pleier" å sove.
Det er interessant å vite at etter at forskere har merforklarte nøyaktig hvorfor du vil sove etter å ha spist, i Japan og noen andre land i Asia, ble behovet for å sove etter middagen legalisert. I forbindelse med beslutningen som ble tatt, begynte arbeidsplassene å være utstyrt med spesielle plasser for en liten ettermiddagsrus, hvor hver ansatt kan få litt søvn. Et annet godt eksempel er Spania med sin verdensberømte siesta. I dette landet er en ettermiddagslur en lang tradisjon, forankret i antikken.
Generelt sett, så er det slett ikke nødvendigprøver å svare på spørsmålet om hvorfor du vil sove etter å ha spist. Det bør tas rett og slett som et fysiologisk behov for kroppen. Og hvis det er en mulighet til å slappe av etter lunsj, bør du ikke forsømme det. Hvis dette ikke er mulig, er det bare å velge maten til lunsj. Gjør det enklere og enklere. Så for eksempel, i stedet for kjøtt og poteter, foretrekk suppe og salat. Å spise lettere mat får deg til å føle deg bedre og gjør deg ikke søvnig.
