Maisgrøt for vekttap: anmeldelser. Maisgrøt: oppskrift

Corn grøt er ikke bare en kilde til næringsstoffer. Det er i stand til å fjerne giftstoffer fra kroppen og fremme vekttap. Kosthold med deltakelse kan bare brukes to ganger i året.

Opprinnelsen til mais

Corn ble født i Amerika. I det 16. århundre anerkjente hele verden denne landbruksavlingen.

Siden den gang har mange mennesker kalt maisgrøtet produkt av deres hjemland. Mamalyga er en nasjonal rett av Romania, Moldova og folket i Vest-Ukraina. Der korn dukket opp på 1600-tallet. Siden den gang har den vært nært knyttet til kulturen i disse landene. Mamalyga er som brød. Kanskje det er grunnen til at korn kalles "De fattiges brød." Polenta er grøt mer flytende enn mamalyga, og Italia er opprinnelseslandet.

Fordelene med mais

Maisgrøt er rik på vitaminer fra gruppe A, B, E,PP, mineraler og aminosyrer. Den inneholder naturlig fiber. På grunn av sammensetningen er grøt i stand til å øke nivået av jern i blodet, styrke bein, normalisere tarmene, magen og hele fordøyelseskanalen. Maisgrøt for vekttap anbefales. Anmeldelser sier at forekomsten av hjerte- og karsykdommer er synkende. Det har en positiv effekt på kolesterol i blodet. Dette på sin side forhindrer hjerneslag og hjerteinfarkt. Maisgrøt (foto i oppskriftsdelen) styrker immunforsvaret, normaliserer stoffskiftet, forbedrer hudfarge, styrker tenner og tannkjøtt. Hele settet med vitaminer og mineraler som finnes i maiskorn er essensielt for normalt menneskeliv.

Det anbefales å bruke grøt med følgendesykdommer: diabetes, leversykdom, magesykdommer, tarmer og galleblæren. Dessuten anbefales grøt ikke bare for å forhindre ovennevnte sykdommer, men også for kreft, så vel som i form av et middel til å bremse aldringsprosessen.

Hvis det er kroniske sykdommer, er det bedre å oppsøke lege.

Kostholdsmuligheter

Kostholdet har lite kalorier, det anbefales ikke å bruke det i lang tid.

Hvordan brukes maisgrøt til vekttap? Gjennomgang av effektiviteten indikerer flere kostholdsmuligheter.

Den første versjonen av kostholdet

Varighet - 4 dager.

• 1. dag. 400 gram grøt, agurk, tomat og eple. Det er alt du kan spise på en dag. Sørg for å konsumere minst 2,5 liter rent vann.
• 2. dag. Samme som den første dagen.
• 3. dag. 200 gram grøt. Agurk og tomatsalat uten olje. Det er lov å spise en liten mengde (150 gram) sopp eller kokt kyllingbryst.
• 4. dag. Samme som den tredje dagen.

Hvor mange kilo kostholdet hjelper til med å kaste avhvorav den viktigste "helten" er maisgrøt? For vekttap (anmeldelser bekrefter dette) er dette et veldig godt alternativ, fordi du i løpet av 4 dager etter en slik diett kan fjerne opptil 4 kg.

Den andre versjonen av kostholdet

Denne dietten er strengere.Det er forbudt å spise noe annet bortsett fra maisgrøt uten tilsetning av olje, krydder, sukker og salt. I løpet av dagen må du spise små porsjoner. Det er også viktig å drikke nok vann.

I 3 dager med denne dietten kan du redusere vekten med 7 kg. En slik fantastisk ting - maisgrøt for vekttap.

Omtaler om bruken av denne grøten er forskjellige.Det er verdt å merke seg at det er negative meninger. Det er ikke færre enn positive. Noen skriver at de første og andre dagen hadde problemer med oppblåsthet. Hver organisme oppfatter dette kostholdet på sin egen måte. Mange karakteriserer henne som lett. Leger gir de mest positive anbefalingene. Ingen anmeldelser kan erstatte personlig opplevelse.

For de som ikke trenger å redusere kraftigmassen av det, anbefales det å spise maisgrøt hver dag. Overvekt i dette tilfellet vil forsvinne gradvis. Dette skader ikke kroppen. På denne måten brukes maisgrøt for vekttap oftere.

Klassisk maisgrøtoppskrift

Maisgrøt i melk eller vann (2 porsjoner).

struktur: 1/2 ss. korn, 1 ss. vann, 1 ss. melk, 1 ss. l smør eller solsikkeolje, 1 ts. sukker, ¼ ts. salt.

Vi koker maisgrøt i melk på samme måte som i vann. I stedet for 1 kopp melk, må du også bruke vann.

Maiskorn vaskes under rennende vann isil. I en panne må du koke melk, helle vann i en annen, tilsette salt og koke det opp. Når det koker, hell i maisgrynene. Stek på svak varme i 5 minutter til alt vannet har kokt. Hell deretter melken fra en annen panne i grøten. Kok deretter grundig i ytterligere 15 minutter. I en varm grøt, legg smør og sukker, hvis den ikke brukes til kosthold.

Hominy

Grøt med maisgryn ligner mer på vanlig grøt. En mamalyga tilberedes av mel. Derfor blir det som maisbrød eller en tortilla når den er avkjølt.

struktur: 2 ss. maismel, 6 ss. vann, 2-3 ss. l smør, 1 ts. salt.

Hell vann i en gryte og brenn den tilkokt. Hell 1/3 av det siktede melet i kokende vann, omrør kontinuerlig med en trespatel eller skje. Hell deretter gradvis på resten. Hele tiden tilberedes mamalygu, slik at det ikke dannes klumper. Når den er klar, vil den slutte å feste seg til skulderbladet. Omtrentlig steketid er 20-25 minutter. Etter å ha fjernet hengekøyen fra brannen, blir den liggende på komfyren. Når den avkjøles litt, legges den ut fra en kittel på et treplate og kuttes i biter med en trekniv.

For de som ikke spiser maisbrød for vekttap, anbefales det å helle olje på toppen av det, dryss med urter og fetaost.

Viktige fakta om mais og grøt

• Mais er den eldste dyrkede planten i verden (omtrentlig alder 55 tusen år).
• Kaloriinnhold - 337 kcal per 100 gram produkt.
• Holdbarheten på korn er 24 måneder.
• Lagringsstedet er et tørt og kjølig sted.
• Holdbarhet på grøt er 2 dager ved en temperatur på +5 grader.
• Det ideelle kokekaret for matlaging er en panne med tykk bunn.
• Ved matlaging blir maisgryn 4 ganger større.
• Maiskorn inneholder protein (3-4%), stivelse (10-12%), fett (1%) og sukker (5-8%).
• Såte kornområder okkuperer 2. plass i verden.
• Hovedkomponenten i tørt dyrefôr er mais.
• Mais brukes til å lage brennstoffalkohol, pasta, vannfiltre og til og med plast.