Hvordan Marina Afrikantova gikk ned i vekt faktisk: funksjoner, kosthold og anmeldelser

Fans av det velkjente talkshowet "Dom-2" torturseg selv et spørsmål om hvordan Marina Afrikantova gikk ned i vekt, en av de lyseste deltakerne i prosjektet. I livet måtte jenta gjennom mange krangler med sin elskede person og venner, og derfor begynte overflødig vekt å vokse raskt. Innenfor rammen av prosjektet hadde hun ikke muligheten til å bli en vakker blondine igjen, tiltrekke seg oppmerksomheten til mange gutter, men etter møte med Alla Dukhova endret alt seg dramatisk.

historien

Få mennesker vet at Alla studerte ballett,men overdreven fylde hindret henne i å oppnå de ønskede resultatene, så hun måtte slutte med det hun elsket. En sterkt sinnende atlet kunne ikke bare gi opp, hun var klar til å gjøre hva som helst for drømmens skyld. Alla Dukhova gikk raskt ned i vekt av hensyn til hennes verdsatte mål, som vakte oppmerksomhet fra Marina Afrikantova. Etter å ha møttes på en av presentasjonene, diskuterte jentene alle manglene til "House-2" -deltakeren, og Marina mottok et par praktiske råd fra danseren. Fra det øyeblikket tok jenta seg av seg selv og oppnådde virkelig fantastiske resultater. Nå drømmer mange unge kvinnelige talkshowtilskuere om å finne ut hemmeligheten og oppnå den samme forestillingen for seg selv.

Hvordan Afrikantova Marina faktisk gikk ned i vekt

Fans av deltakeren av "House-2" og selve prosjektethar allerede kommet med flere versjoner om å redusere vekten til stjernen. Noen med full tillit erklærer om plastisk kirurgi, og noen er mer tilbøyelige til å tro at et spesielt kosthold hjalp jenta.

Meningen om kosthold er faktisk riktig.Marina spiste riktig og besøkte regelmessig treningsstudioet, der sympatiske mennesker hjalp henne med å lage det riktige programmet for å øke hastigheten på å gå ned i vekt. Det er verdt å vurdere det viktige faktum at høyden hennes er 177 centimeter, og hun klarte å kaste vekten fra 78 til 53 kilo.

I dietten som Afrikantova brukte,selvfølgelig er det visse plusser. Først og fremst er det nødvendig å merke seg den høye effektiviteten - på ekstremt kort tid er det mulig å kvitte seg med en ganske stor vekt. I tillegg inneholder menyen matvarer som ikke bare reduserer fett, men som også bidrar til bedre helse. Å rense kroppen med naturlige ingredienser er en veldig viktig fordel som mange dietter mangler.

Før denne dietten, så vel som før brukandre metoder for å miste vekt, bør du oppsøke lege. Denne dietten er strengt forbudt for personer som lider av kroniske sykdommer, og det anbefales heller ikke å sitte på noe diett for gravide eller ammende kvinner. Og en konsultasjon med en lege vil forhindre forekomsten av ubehagelige konsekvenser.

Vekttap hemmeligheter

I henhold til alle de tidligere fakta er det umulig å forstå nøyaktig hvordan Marina Afrikantova fra "House-2" gikk ned i vekt. Hva skal egentlig være tilstede eller fraværende i dietten?

Til å begynne med er det forbudt å spise under dietten, selv i minimale mengder:

1. Bakeriprodukter (med tilsetningsstoffer).
2. Konditori (selv bitter sjokolade er forbudt).
3. Kullsyreholdige drikker.
4. Stekte retter.
5. Melprodukter.

Hvis du sletter alle disse produktene fra menyen, vil vekttapet merkes innen en uke. Men Marina anbefaler selv å kjøpe matvarer du må ha spesielt for diettperioden:

1. Grønnsaker.
2. Ferskpresset juice.
3. Egg (bare kokt).
4. Naturlig kjære.
5. Protein mat.
6. Urtete.

Hvor mye kan du tilbakestille

Unge jenter vil vite hvor mye de gikk ned i vektMarina Afrikantova for å oppnå det samme resultatet selv. I dette tilfellet bør du være oppmerksom på at antall pund som kastes avhenger av høyden og vekten til hver person. For eksempel, for Marina selv, ble de hatte 25 kiloene det ideelle vekttapet, men med en ganske høy vekst. Ernæringseksperter anbefaler at du undersøker parametrene dine og beregner hvor mye vekt du trenger å gå ned for ikke å skade helsen din før du begynner på dietten.

Kaloriinnholdet i dietten går ikke utover 600-1000Kcal per dag. For å motstå et slikt kosthold, må du ha viljestyrke og et stort ønske om å nå målet. Generelt, i løpet av en uke, kan enhver person miste fra 3 til 5 kg, underlagt alle reglene.

Kostholdsmeny

Selvfølgelig var det ikke uten en tydelig meny. Det er ingen enkle tips om hvilken mat å spise i et bestemt måltid, men bare spesifikke retter.

	frokost	Lunsj	middag
mandag	Et glass fettfattig kefir og et stykke svart brød	Et glass melk og et stykke foreldet brunt brød	Et halvt glass kefir og et ferskt eple
tirsdag	Et glass tomatjuice	Tomatsaft og svart brød	Liter naturlig tomatjuice
onsdag	En liten sandwich med svart brød og en tynn skive ost	Kokt fisk (100 gram) og buljong	Kokt kyllingkjøtt (100 gram)
torsdag	Havregryn med honning	Kyllingbuljong	Et par kokte egg
fredag	2 epler og fersk juice	Lett grønnsakssuppe	Grønnsakssalat
lørdag	Et par små appelsiner og te	Vinaigrette og fersk fruktjuice	Fruktsalat og to glass kefir med lite fett

Etter utløpet av 6-dagers dietten, bør det gjentas igjen. Det anbefales ikke å følge en slik diett i mer enn 20 dager.

Uten denne dietten er det ideelle stjerneresultatetdet vil være vanskelig å oppnå. Derfor blir du nødt til å begrense deg i noen produkter, men resultatet er sjokkerende, som deltakeren av "House-2" selv sier. Et bilde av hvordan Marina Afrikantova gikk ned i vekt (før og etter) er vist nedenfor.

oppskrifter

Ernæringsfysiolog anmeldelser sier at måten å gå ned i vektjenter er ikke helseskadelige og er effektive nok til enhver vekt. Om hvordan Afrikantova Marina faktisk gikk ned i vekt, vil ikke bare fortelle 6-dagers menyen, men også oppskrifter for matlaging.

Hvordan lage en salat:

1. Kålen er hakket forsiktig.
2. Eplet føres gjennom et fint rivjern.
3. Alt dette blandes og krydres med sitronsaft.

Tilberedning av klosterte:

1. Det er nødvendig å blande sammen blomsterstandene av lind, løvetann og svart hyllebær med peppermynte.
2. Deretter tilsettes frukt av fennikel.
3. Alt sammen helles med kokende vann og tilføres i omtrent 20 minutter.

Vegetabilsk suppe oppskrift:

1. Finhakk gulrøtter, løk, urter og, om ønskelig, paprika.
2. Alt kokes i en kjele.
3. Strø med urter og krydder etter 15 minutter med matlaging.

Diettanmeldelser

Utvilsomt er det forskjellige anmeldelser om hvordan Marina Afrikantova gikk ned i vekt. Det er nesten umulig å overbevise folk som er trygge på plastisk kirurgi, så de tenker ikke engang på en diett.

Men de som helt fra begynnelsen trodde på jentas suksess, snakket bare fra den positive siden. Denne dietten passer for mange jenter fordi den gir gode resultater.

Å vite hvordan Marina Afrikantova gikk ned i vekt, er det ikke lenger skummelt å gå på diett. Jenta viser alle at sinnsstyrke og å streve etter mål er de viktigste egenskapene til enhver persons karakter.