Gå ned i vekt raskt og ugjenkallelig - en drømmoderne innbygger i en sivilisert storby. Hva jeg skulle gjøre, mekanisering og automatisering tok bort en persons rom for fysisk bevegelse, og som et resultat ekstra kilo i form av fettreserver og helseproblemer. En godt matet sivilisert verden ble feid av en kamp med appetitt. Hvordan ikke å spise når du alltid vil? Svaret er gitt av Dr. Kovalkovs teknikk - seier over vekt er mulig, og det er verdt å kjempe.
Det vet alle som noen gang har deltatt i denne kampenhvilken berøvelse er det verdt. Ikke spis dette og det, fjern det smakfulle fra kostholdet, unngå stekt og salt, røkt og krydret, og så videre og så videre. Resultatet er ofte søvnløshet og konstante tanker om mat.
For martyrer av knusende dietter somadvarer Dr. Kovalkov, seier over vekt kan føre til tap av helse og anskaffelse av en bukett med ubehagelige komplikasjoner, for eksempel steiner i galleblæren. Det er trist statistikk over operasjoner for å fjerne den fra folk som var avhengige av stressende dietter i håp om å bli slanke.
Ikke tving din egen kropp slik -forkynner metodikken til Dr. Kovalkov. Seier over vekt er ikke sult og alvorlig begrensning, men et mykt og lojal kompromiss - en avtale med naturen. Det består i å følge naturlige mekanismer, og slett ikke i å motsette dem. Diettister skiller seg fra uvitende pasienter ved at de kjenner lovene til biokjemiske prosesser i kroppen og prøver å finne måter å korrigere vekt i samsvar med dem.
Bare en individuell tilnærming til lidelsenovervekt vil gi et resultat, som Alexey Kovalkov er sikker på. Seier over vekt er uunngåelig hvis du utarbeider en ernæringsplan for personens personlige egenskaper. Bare på denne måten kan man virkelig oppnå noe. Hvis vi snakker om de grunnleggende prinsippene for å miste vekt for alle, er det nettopp på dem metoden for Dr. Kovalkovs “Victory over Weight” er basert.
Etter det vil alle lære å leve riktig ogDet vil redde seg fra uunngåelige sykdommer, som diabetes, hypertensjon. Ikke rart at disse plagene blir kalt "sivilisasjonens lidelser". Hva hindrer en person i å være sunn? Dårlige late vaner: beveg deg mindre, spis søtere, tenk på det dårlige. Så det er nødvendig å overvinne fristelsene og venne kroppen til å leve i henhold til naturlover: først bevegelse - deretter metning; hva jeg spiste - jeg brukte det.
I stedet for et lite kosthold, god ernæring,balansert i alle nødvendige elementer for kroppen. Prinsippet om erstatning i stedet for unntak. Så for eksempel, fjern ikke mel, fett, søtt, og erstatt det med de riktige produktene: hvitt brød fra raffinert mel - kli, fullkorn, svart; fet svinekjøtt - magert storfekjøtt; rødt kjøtt - hvitt; stekt - stuet; sukker - saftige frukter; ris - bokhvete, etc.
Det er bare nødvendig å være enig med kroppen, somhevder teknikken til Dr. Kovalkov. Seier over vekt betyr på ingen måte sult og stress, men heller et variert kosthold i henhold til reglene og en positiv holdning.
