Grønnsaksalater er vanligviskalorifattig mat rik på plantefiber, vitaminer og mineraler, på grunn av bruken av disse som forbedrer fordøyelsen, og cellene er mett med næringsstoffer.
Antall oppskrifter for tilberedning etterfylleshver dag, fordi hver husmor er i stand til å finne "dagens salat" gjennom interessante eksperimenter med en kombinasjon av forskjellige produkter og dressinger, for å få de mest vellykkede resultatene. Du kan lage mer kaloririke salater ved å tilsette kjøtt, pølse, røkt kjøtt, egg og ost, spesielt i så vanskelige årstider som vinter og høst, når kroppen krever konstant metning. Det samme er Lover-salaten: selv om den ikke er den mest kostholdsrike på grunn av tilstedeværelsen av majones og sopp, har den en ekstremt enkel struktur og er veldig tilfredsstillende. Sopp er utrolig rik på protein og bidrar til å fylles raskt, gulrøtter er en kilde til vitamin A, B, C, E og PP, ost vil fylle opp kalsiumreserver, og majones vil ha en koleretisk effekt for å forhindre kolecystitt og gallesteinssykdom. Dermed er "Lover" en salat, hvis oppskrift vil overraske deg med sin enkelhet og vil glede deg med en ekstremt rimelig liste over produkter.
Alternativ One
Til denne parabolen trenger du 2 gulrøtter, 2middels løk, 250 g sopp (helst champignon), en krukke hermetisert rød fisk (laks, laks, ørret, rosa laks) og 50 g hard ost. Og for påfylling av salt, svart pepper og majones med lite fett. For å tilberede Lover's salat, vil det være nødvendig å male soppen og steke dem lett i vegetabilsk olje, og deretter legge dem på en tallerken. Mens de kjøler ned, tilberede andre produkter. Vi skjærer også gulrøtter og løk i små terninger eller rasper dem og steker dem i en panne. Siden dette er en puffskål, velger vi en dyp tallerken eller kopp og begynner å spre produkter i den, strengt etter ordren, smører vi hvert nivå med majones og eventuelt drysser elskersalat med salt og pepper.
Den første - knust fisk, den andre - sopp, den tredje -gulrøtter med løk. Strø over revet ost på slutten og pynt med urter. Så elsker salaten er klar til å dekorere middagen og glede husholdningen med sin fylde og fyldige smak.
En annen "elsker"
Dette søte navnet har en annen rett,sannsynligvis på grunn av innholdet av rosiner og valnøtter - produkter som toner menns helse. Den tilberedes på samme måte - med lag med majones mellom seg - og krever et lignende sett med komponenter. Rivede rå gulrøtter blandet med finhakkede valnøtter og rosiner legges i bunnen av koppen. Deretter kommer revet ost med knust hvitløk, og på toppen - rødbeter kuttet i små terninger (kokt). Det er igjen pyntet med tørket frukt og nøtter, deretter tilføres det en times tid til impregnering med majones, servert ved festbordet rett før gjestene ankommer. Det må huskes at når du spiser slike kalorier med høy kalori, bør du ikke misbruke parallelle varme retter og lett fordøyelige karbohydrater (brød, melprodukter), siden overspising alltid påvirker fordøyelsen negativt.
