Velen die op zijn minst aan diëten hebben vastgehouden, weten hiervanhoe nuttig vastendagen zijn. Feedback op deze techniek is altijd helemaal positief. Iedereen brengt deze dagen op verschillende manieren door. Het is voor iemand gemakkelijker om een dergelijk dieet doordeweeks te observeren, zodat het werk de hele tijd in beslag neemt en er geen gedachten aan voedsel achterblijven, terwijl iemand integendeel gemakkelijker vasten in het weekend kan verdragen. In ieder geval moet je een bezigheid vinden die je heel en compleet bezighoudt.
Hoe kan ik vastendagen overdragen?
Beoordelingen raden aan om voor zo'n dag op te nemenlaxerende nacht. Dit is nodig om de darmen te reinigen, anders absorbeert het de producten van verval. Aangezien weinig mensen 's ochtends graag strak eten, kunt u zich een ontbijt veroorloven met een portie geraspte groenten of 2 appels. Je kunt ook helemaal afzien van een glas kefir. Afhankelijk van welke vastendag je hebt gekozen, kun je 1 kg appels, of 1,5 liter kefir, of 1,5 kg groenten per dag eten. Omdat men gelooft dat het het beste is om zulke dagen van diner tot diner door te brengen, kun je 's avonds pap op het water en een glas thee van kruiden betalen. Als u een dergelijke reinigingsprocedure regelmatig uitvoert, op dezelfde dag van de week, zult u binnenkort niet zo snel het gebrek aan voedsel willen verdragen, en geleidelijk worden vastendagen de norm voor het lichaam. Het is het meest effectief om variëteiten van een dergelijke reiniging af te wisselen, bijvoorbeeld deze week - komkommer dag en de volgende - al het lossen van de appel. Het is belangrijk dat het diner voor zo'n dag gemakkelijk is.
De meest efficiënte vastendagen
Beoordelingen over de meest betrouwbare manieren om af te vallen zijn altijd anders. Dit komt grotendeels door de verschillende tolerantie van bepaalde componenten.
Voorbeeldmenu
Tijdens eiwitdagen kun je ofwel zittenmelk, of kefir of kwark. Koolhydraten gebruiken voornamelijk appels of gedroogd fruit. Velen geven er ook de voorkeur aan om de hele dag alleen boekweit te eten. Trouwens, op boekweit kun je om de dag een vastendag doorbrengen.
Wat de vastendagen ook zijn, recensieslet op het belang van een goede uitgang. Inderdaad, om het spijsverteringssysteem niet te overbelasten, moet het eten de volgende dag na het lossen gemakkelijk zijn. Het is noodzakelijk om het gebruikelijke dieet te verpletteren en het 5 of 6 keer per dag in kleine porties te eten. Het is het beste om de volgende ochtend na het lossen water met honing en citroen te drinken, waarna je na een half uur de voorkeur geeft aan pap op het water of lichte groentesoep.
