Komkommerdieet dankt zijn effectiviteitde unieke eigenschappen van deze groente, 90% water. Bovendien bevatten komkommers een grote hoeveelheid minerale zouten en het caloriegehalte is slechts 15 kcal per 100 g! In de voedingspraktijk worden ze aanbevolen voor zowel een- of tweemaal per maand vasten als voor een langer dieet - in dit geval kunnen komkommers worden gecombineerd met andere producten.
Deze methoden om gewicht te verliezen zijn ergpopulair bij degenen die niet alleen hun gewicht controleren, maar ook hun gezondheid. Om gifstoffen en gifstoffen te verwijderen, reinigt u de darmen en verrijkt u het lichaam met de minerale zouten die het nodig heeft - dit alles zal helpen bij het maken van een komkommerdieet. De beoordelingen van degenen die komkommer-vastendagen beoefenden, spreken van een gevoel van lichtheid dat na een paar uur ontstaat. Deze manier van afvallen is echter niet voor iedereen geschikt: de hele dag op komkommers staan, ook al kunnen ze tot twee kilo worden gegeten, is niet zo eenvoudig. Degenen met een sterk hongergevoel mogen voor de lunch twee gekookte eieren eten. Een andere optie: gebruik naast komkommers tomaten. Je kunt er een salade van maken door het te kruiden met plantaardige olie - zoals je kunt zien, is dit niet echt een komkommerdieet. Recensies hierover stellen ons echter in staat om te concluderen over de effectiviteit ervan, maar u zult meer dan een dag op zo'n dieet moeten "zitten", maar minstens drie - anders is het resultaat bijna onmerkbaar. Naast olie is het toegestaan om de salade op smaak te brengen met citroensap. Het mag niet gezouten zijn.
Gewichtsverlies met een van dezedieetopties voor komkommers zijn 3-5 kg. Een komkommerdieet op korte termijn (beoordelingen bevestigen dit) is dus buitengewoon effectief, hoewel het voor velen moeilijk is om eraan vast te houden. Als je de honger niet kunt verdragen, moet je een andere optie proberen, minder hard. Dit dieet is komkommer, net als het vorige, dat wil zeggen dat komkommers er een belangrijke plaats in innemen. Het is echter langer en minder 'hongerig', omdat u hiermee het dieet kunt diversifiëren met andere producten: fruit en groenten, magere vis en gekookt vlees, gestoomde rijst en roggebrood. Deze laatste kan alleen gedroogd en in beperkte hoeveelheden worden gegeten.
Het dagmenu met de zachte optie van komkommerdieet is als volgt: twee komkommers met een plakje gedroogd roggebrood worden gegeten voor het ontbijt, en zonder - voor het slapengaan. Lunch: één komkommer en om de dag 100 gram gekookt vlees of vis of dezelfde hoeveelheid rijst. Voor de lunch kun je een ongezoete vrucht van kleine afmetingen eten, bijvoorbeeld een appel, kiwi of sinaasappel. Let op: druiven en bananen zijn niet toegestaan onder dit dieet. Voor het avondeten moet je komkommer of komkommer-tomatensalade eten. Als dressing is alleen citroensap of plantaardige olie toegestaan - geen mayonaise! Voedsel mag niet gezouten zijn.
De voordelen van dit dieet zijn duidelijk:duizeligheid en zwakte, die worden geklaagd door degenen die een monodieet op komkommers observeren, zijn er praktisch niet bij. Om een zichtbaar effect te bereiken, moet het binnen 7-10 dagen worden aangehouden. Voor velen verdient het echter de voorkeur boven zo'n komkommerdieet. Recensies zeggen dat het vrij eenvoudig is om eraan te voldoen: er is praktisch geen hongergevoel. Gewichtsverlies zal in dit geval tot 7 kilogram bedragen.
Zoals je kunt zien, is elk dieet komkommer(beoordelingen typeren het als nogal "hongerig"), een komkommersalade of een spaarzaam dieet met de toevoeging van een groot aantal komkommers in het menu, helpt om een paar kilo af te vallen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Van de drie hierboven beschreven opties kan iedereen degene kiezen die het beste bij hem past. Een belangrijk punt: bij elk ervan moet je dagelijks minstens twee liter water drinken.
