Sūdzības par ārsta aukstajām kājām nav pārsteidzošas,Statistika, šī problēma rodas daudzās sievietēs vecumā no 15 gadiem līdz 45 gadiem. Interesanti, ka spēcīgāks sekss saskaras ar šo postu divas reizes mazāk nekā vājš. Un vīriešu simptomi parādās daudz vēlāk, pēc piecdesmit gadiem.
Tātad, kas notiek ar asins piegādi, kāpēckājām sāk aukstīties? Ārsti uzskata, ka aukstās kājas traucē īpašniekam kapilāru spazmu dēļ. Kad parādās spazmas, asinis aptur normālu kustību pa apakšējo ekstremitāšu asinsrites sistēmas perifēriju un sākas stagnācija, galu galā kājas sāk sasalst. Ja papildus, lai nodrošinātu biežu un smagu hipotermiju, ir iespējama strauja slimības pasliktināšanās.
Ārstēšana
Медицина пока не может дать точный ответ на jautājums ir, kāpēc dažiem cilvēkiem ir pastāvīgi aukstas kājas, un, ja tā, tad viņi parasti ārstē simptomus, nevis pašu slimību. Galvenais simptoms ir pastāvīgi dzesējošas kājas, uz kurām āda vispirms mainās dabiskā krāsā, lai kļūtu gaiša, tad tā var uzņemties zilganu nokrāsu, dažreiz cilvēks jūtas nejūtīgs apakšējās ekstremitātes. Turklāt var rasties sūdzības par sāpēm vai pulsējošām sāpēm kājās. Pilnībā atgūties no šīs slimības nedarbojas, bet jūs varat ievērojami samazināt pasliktināšanās risku. Daži vienkārši noteikumi ļaus jums izvairīties no iepazīšanās ar slimnīcu sienām.
Pirmkārt, jūsu drēbēm jābūtpiemērots laika apstākļiem. Pat ja jūs uz divām minūtēm izbeigsieties, bet ārā salst, noteikti ģērbieties silti. Īpašu uzmanību pievērsiet roku, kāju un galvas aizsardzībai. Apaviem jābūt plašiem, vēlams ar gaisa "oderi", tad, nākot no ielas, jūs daudz retāk sasildīsit sasalušas vai vienkārši aukstas kājas.
Otrkārt, temperatūra jūsu mājās nekādā gadījumā navgadījumam nevajadzētu būt zemāk par robežu, pie kuras jūs jutīsities normāli, ja pēc divdesmit grādiem jums ir auksti - mēģiniet neļaut termometram nokrist zem jums šīs kritiskās atzīmes. Ejot gulēt, jūtieties brīvi izmantot siltas pidžamas.
Treškārt, ja jūs smēķējat, atmest. Smēķēšana ļoti sašaurina asinsvadus un bieži izraisa smagu kapilāru spazmu.
Ceturtkārt, lietojiet tikai siltu dušu, auksts ūdens jums ir kontrindicēts, jo tas var izraisīt asinsvadu oklūzijas mehānismu.
Piektkārt, ja jums ir aukstas kājas, dariet toīpaša vingrošana. Joga iesaka visiem, kam ir problēmas ar ekstremitāšu atdzišanu, veikt šo vingrinājumu: sēdēt uz grīdas, izstiept kājas uz priekšu, savest kājas kopā. Nopūtoties, izstiepieties uz priekšu, cenšoties nesalocīt muguru, izstiept rokas, tad nolaidiet tās, bīdot plaukstas gar kājām uz kājām. Noliecoties uz priekšu un turot muguru taisnu, mēģiniet pieskarties vēderam pie gurniem. Satveriet kājas ar rokām vai novietojiet tās uz apakšstilbiem, nelieciet ceļus. Šajā pozā jāuzturas apmēram 30 sekundes, pakāpeniski vingrinājumu laiku var palielināt.
Sestkārt, pārbaudiet hemoglobīna līmeni asinīs,nav nepieciešams, ka jums ir aukstas kājas tieši zemā šīs vielas satura dēļ, iemesli var būt pilnīgi atšķirīgi, taču vienkārši ir nepieciešams pārliecināties, ka tas nav hemoglobīnā. Granātābolu sula ievērojami palielina hemoglobīna līmeni, un dzelzs saturoši pārtikas produkti ir piemēroti arī šī rādītāja uzlabošanai.
Tradicionālajā medicīnā ir arī vairākas aukstu kāju receptes.
Šeit ir daži no tiem:
- Par vienu degvīna pudeli jums jāņem pāris soda naudassasmalcinātu karsto papriku, pievienojiet ēdamkaroti sāls un sinepju pulvera. To visu ielej degvīna pudelē un atstāj ievilkties, līdz degvīns kļūst sarkans. Pirms gulētiešanas viegli noberziet kājas ar iegūto tinktūru. Kad šķidrums uzsūcas, uzvelciet vilnas zeķes un dodieties gulēt.
- Vēl viens lielisks paplašināšanas rīkstrauki - bļoda ar karstu ūdeni ar piparu tinktūru no pirmās rindkopas. Pieciem litriem ūdens pievieno apmēram 50 ml piparu. Tur var pievienot arī lielu karoti kanēļa un nedaudz krustnagliņu eļļas. Pēc tam, kad apmēram 20 minūtes esat turējis kājas baseinā ar šādu šķīdumu, dodieties gulēt, tagad jūsu kājām tiek garantēta siltums visu nakti.
