Kāpēc mēs tik ļoti mīlam šos mazos saules enerģijasaugļi, viesi no siltām valstīm, kas ir kļuvuši par mūsu Jaunā gada un Ziemassvētku brīvdienu neatņemamu atribūtu? Viņu elpu aizraujoša, svaiga un maiga garša tik organiski saplūst ar svētku egles smaržu un pirmo sniegu vienā unikālā parfimērijas simfonijā ... Mandarīni ir patīkami visos aspektos, turklāt viņi darbojas uz ķermeņa kā uzlādējams akumulators. Viņu maigais, sulīgais mīkstums sniedz ne tikai saldu garšu ar nelielu skābumu, bet arī pozitīvu attieksmi, dabisko enerģiju un enerģiju.
Zinātnieki ir atklājuši, ka tangerīni ir noderīgikuru īpašības nav pilnībā saprotamas, faktiski satur lielu daudzumu vielas, kas var ietekmēt mūsu garastāvokli. Tajā pašā laikā organiskās skābes un vitamīni, kas ir daļa no augļiem, uzlabo organisma reģenerācijas procesus, lieliski atjauno izturību pēc paaugstinātām slodzēm un palielina izturību.
Kaut kas par mandarīnu ieguvumiem
Tie, kas regulāri iekļauj savā uzturāMandarīni, to labvēlīgās īpašības ir labi zināmas. Augļiem ir antioksidanta iedarbība, kas nozīmē, ka tie ir neaizstājami karā pret ķermeņa novecošanu. Tie ir veiksmīgi novērst vizuālo aparātu slimības.
Beta Cryptoxanthin, kas ir daļa nobrīnumu augļi, novērš plaušu vēzi trešdaļā smēķētāju, kas ir nozīmīgs rādītājs. Augļu sulas labi iet ar gaļas ēdieniem, veicina to uzsūkšanos, palielina gremošanas fermentu veidošanos. Tangerīnu ārstnieciskās īpašības lielā mērā ir saistītas ar askorbīnskābes, ēterisko eļļu un fitonīdu lielo devu klātbūtni. Viņu rīcība izskaidro viņu spēju stiprināt imūnsistēmu un pretoties dažādu orgānu un sistēmu patoloģijām. Šīs citrusaugļu mizas saturošajiem flavonoīdiem piemīt pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības. Viņi veiksmīgi palīdz cīnīties ar šādu nopietnu slimību kā vēzi, liekot leikēmijas šūnām nomirt. Turklāt mandarīni ir arī laba aptaukošanās novēršana. Šo augļu labvēlīgās īpašības ir iekļautas spējā veiksmīgi tikt galā ar depresiju, stresu, nepamatotu trauksmi.
Mandarīnu neapšaubāmā lietderība:Austrumu valstīs tās tiek uzskatītas par veselības un ilgmūžības simbolu. Šie augļi ir vērtīgi un veselīgi veselībai, tāpēc ikdienas ēdienkartē ir jāiekļauj visi, kas rūpējas par savu veselību. Bieži tie tiek izmantoti, lai normalizētu to cilvēku svaru, kuri ir noraizējušies par šīm papildu mārciņām.
Mandarin diēta
Ir vairāki mandarīna diētu veidi, tie visi ir zemu kaloriju un ļoti efektīvi, taču nav iespējams iesaistīties šādā diētā, jo uzturs ir nelīdzsvarots.
Populārs trīs dienu diēta, kuras laikāJūs varat samazināt svaru par 4-5 kg. Šī diēta ļauj jums ēst katru dienu līdz pusotram kilogramam mandarīnu, varat arī dzert attīrītu ūdeni un zaļo tēju bez cukura. Nevajadzētu izvēlēties ilgāku diētu.
Diēta, kurā ēd tikai mandarīnus,noderīgas īpašības, kas nodrošina diezgan labu veselības stāvokli, patiešām dod vēlamo rezultātu. Bet, lai to nostiprinātu, ir jāturpina iekļaut šos citrusaugļus savā uzturā un dzert glāzi svaigi pagatavotas mandarīnu sulas ar mīkstumu katru dienu brokastīm. Jūs varat pagatavot to manuāli vai sulu spiedē, lai to izdarītu, augļi tiek iztīrīti un kauli tiek noņemti, bet nav nepieciešams noņemt rūgto membrānu, jo tās satur vielas, kas palīdz tauku sadedzināšanai. Tāpēc ēst uz šo sulīgo garšīgo augļu veselību, iegūstiet vitamīnus un sadedziniet papildus kalorijas!
