Veselīgs uzturs vai kā lietot seleriju.

Pareiza uzturs ir veselības pamats.Nav brīnums, ka viņi saka, ka mēs sastāv no tā, ko mēs ēdam. Uzturviela, kuras pamatā ir dabiskie produkti un atbilstība noteiktām uztura normām, var ne tikai uzlabot mūsu dzīves kvalitāti, bet arī izārstēt daudzas slimības. Viens no visnoderīgākajiem produktiem mūsu veselībai, ko dietologi iesaka lietot ēšanas nolūkos, ir selerijas.

Написано много советов о том, как едят сельдерей.Šo augu atrod daudzos uzturam un ieteicams patēriņam vadošie diētas speciālisti visā pasaulē. Selerijas ir ēdamas veselas, no saknēm līdz kātiem. Kopš seniem laikiem ir novērots, ka tas pagarina jaunību un palielina seksuālo vēlmi. Augu izmanto diētu, kas palīdz zaudēt svaru. Selerītis labi attīra ķermeni, noņem toksīnus un toksīnus, palielina garīgo modrību un vispārējo ķermeņa tonusu. Kad seleriju patērē katru dienu, imūnsistēma tiek pastiprināta un samazinās dažādu infekcijas slimību risks. Cilvēki, kuri zina, kā lietot seleriju, mazinās slimības laikā un jūtas lieliski sezonas maiņas laikā - jo šajā laikā ir vieglākais veids, kā saslimt.

Употребление в пищу сельдерея полезно людям с augsts asinsspiediens. Tā sastāvā esošās vielas stiprina asinsvadus un samazina spiedienu, nomierina nervu sistēmu un palīdz vieglāk izturēt stresu. Bezmiegs ir viens no parastajiem slikta pašsajūtas cēloņiem. Persona, kas nemīl labi, jūtas nogurusi un pastāvīgi iekaisusi. Visa viņa nervu sistēma pastāvīgi saskaras ar spriedzi. Seleris arī palīdz uzlabot miegu. Īpaši noderīgi, lai nostiprinātu šīs augu sakņu nervu sistēmu. Selerijs uzlabo gremošanu un stimulē kuņģa sulas sekrēciju, palīdz apkarot pūšanas procesus zarnās un novērš pārmērīgu gāzu emisiju.

Kā lietot seleriju?

Vislabāk ir ēst selerijas izejvielas,kā šajā gadījumā tā saglabā visas tās ārstnieciskās īpašības. Attiecībā uz šķirni, jūs varat ēst un zupa, kurai pievieno seleriju, bet šajā gadījumā tās lietderīgie elementi būs mazāki. Svaigi spiestas selerijas sula ir ļoti noderīga, kas ir jāņem nelielos daudzumos vai jāpievieno citām sulām.

Uztura speciālisti pastāstīja, kā salāti tiek lietoti:to var ēst vārītu, no tā izžāvētajām saknēm un lapām, un selerijas sula tiek piedzerta ar diētām. Augu pievieno gaļas ēdieniem, saldo seleriju izmanto salātos, to var izmantot kā trauku.

Kā selerijas ēd ar diētām, kaveicināt svara zudumu? Selerijas bāzes diētas palīdz zaudēt papildus kilogramus. Kā lietot seleriju, jūs varat izskatīt vienu no visbiežāk sastopamajām salātu receptēm, izmantojot seleriju. Tas ietver rīvētus rāceņus, burkānus un seleriju, kas ir pildīti ar augu eļļu. Katru dienu ēst šādus salātus palīdzēs zaudēt svaru.

Tāpat svara zudumam ieteicams lietot divus tējkarotes selerijas sulas 30 minūtes pirms ēšanas. Selerijas sula stimulē kuņģi un sagatavo to maltītēm.