Sieviete - reta dāvana Visumam, turētājamīpaša dzīvības turpināšanās enerģija, neizsmeļams iedvesmas avots, skaistums un jutekliskie prieki. Šodien ikviens no mums ir palicis daudzus gadus skaists, veselīgs un vēlams. Ļaujiet domāt par vecumu, bagātību vai dārgiem līdzekļiem. Apzinoties vienkāršas metodes un pievēršot uzmanību sev, jūs daudzus gadus paliksit aktīvi, seksīgi un laimīgi. Sāksim jaunu dzīvi tieši tagad, pirmais solis būs intīmo muskuļu apmācība.
Diemžēl ļoti bieži mūsu darbs ir saistīts arsēžot pie biroja galda, tad sēžot automašīnā, ierodoties mājās, un vakarā pāris stundas pie datora. Gandrīz puse sieviešu pēc dzemdībām saskaras ar maksts vai dzemdes kakla izlaišanas problēmu. Un es pat nevēlos atcerēties par retiem seksuāliem kontaktiem vai seksuālās dzīves pilnīgu neesamību. Bet visi iepriekšminētie iemesli ir iegurņa pamatnes un saišu muskuļu pasliktināšanās cēloņi.
Jums noteikti ir nepieciešams sākt vingrinājumusmaksts muskuļu trenēšana, ja pamanāt: urīna nesaturēšana klepus, šķaudot vai smejoties; bieža urinācija; gaisa iekļūšana maksts aktīvo kustību, lieces un dzimumakta laikā; ūdens, kas iekļūst maksts, peldoties vannā vai dīķī; biežas sāpes vēdera lejasdaļā; atkārtotas iekaisuma un infekcijas slimības.
Ja sieviete izturēja vismaz vienu grūtniecību unkļuva par māti ar dabisku dzemdību, apmācība intīmiem muskuļiem ir nepieciešama, lai samazinātu maksts kanāla apjomu, pilnībā atjaunotu audu pēc dzemdībām un palielinātu erogēnu zonu jutīgumu. Kopā ar vingrojumu ietekmi uzlabosies vietējā imunitāte, un jūs saņemsiet spilgtu emocionālu saturu jūsu seksuālajā dzīvē.
Гимнастика для мышц влагалища называется Vumbildingom. Ir daudz piedāvāto metožu un vingrinājumu. Ja jūs nolemjat kļūt par drausmīgu mīļāko, kas var baudīt seksu un piedzīvo daudzu orgasmu, jums jāzina, ka pirmie rezultāti būs aptuveni mēnesi pēc kārtas, viņi noteikti iepriecinās un pārsteigs. Ir vērts vērsties pie ārsta, lai izslēgtu ginekoloģisko slimību klātbūtni. Intīmo muskuļu trenēšana grūtniecības laikā ir aizliegta.
Влагалище женщины имеет трехслойную структуру.Pirmais porains slānis, kas pēc ierosmes ielej ar asinīm, kas noved pie kanāla sašaurināšanās. Tāpēc mums ir vajadzīgs prelūds un vēlmes dzimšana. Otrais slānis ir gļotāda, kas atbild par eļļošanu. Trešais slānis ir faktiski muskuļots, tas ir tas, kurš ir atbildīgs par spēku, ar kādu maksts saspiež mīļotāja seksuālo orgānu. Muskuļu slāņa vājums izraisa sajūtu asuma zudumu, problēmas gultā un partneru neapmierinātību.
Pirms treniņu sākuma - noderīgi padomi:kad jūs trenējat intīmos muskuļus, iedomājieties erotiskas ainas, ļaujiet jūsu iztēlei palīdzēt jums atklāt jutekliskumu, garīgi pievērst savu ideālo mīļāko.
Pievērsiet uzmanību savai elpošanai.Veicot vingrinājumus, nesteidzīgi elpojiet ar muti, piepildot vēderu ar gaisu, tad lēnām izelpojiet, pēc iespējas ievelkot kuņģi un veicot vingrinājumu, pēc tam aizturot elpu, skaitot un veicot nākamo ciklu. To var uzskatīt par atsevišķu vingrinājumu, ja veicat 20 atkārtojumus, vienlaikus izelpojot, spēcīgi saspiežot augšstilbu, sēžamvietas, anālo un maksts muskuļus. Sauksim šo vingrinājumu - "viss sevī".
Nākamo vingrinājumu sauc par "pacelšanu".Tikai atceroties, kā šī ierīce darbojas, ir viegli iedomāties tās ieviešanas metodiku. Vingrinājumu labāk veikt guļot gultā, izplestām kājām un saliektām ceļos. Padomājiet par maksts muskuļiem kā gredzenu, kas iet uz augšu, piemēram, lifta kabīne un uz leju. Jūs varat veikt apstāšanos, katru nostiprinot ar spēcīgāku saspiešanu. Atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes.
Ir vecs intīmo muskuļu treniņš, kasizmanto sievietes no dižciltīgām krievu muižnieku ģimenēm. Tas tika veikts divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Sieviete apsēžas uz papēžiem, iztaisno muguru un, nedaudz noliecusi galvu uz priekšu, aizver acis. Iedomājoties to, ar kuru viņa sapņo mīlēties, ieelpojot, saspiežot muskuļus, turot muskuļus fiksētā stāvoklī, skaitot noteiktu skaitu reižu, pēc tam lēnām izelpojot, pilnībā atslābinot muskuļus. Sākumā jūs varat izturēt sekundi vai divas, tāpēc pakāpeniski sasniedziet 10 sekundes. Katra nodarbība ilgst ne vairāk kā 10 minūtes. Tas mainās 10 reizes lēnā ritmā, 10 reizes ātrā ritmā - un tā mēs atkārtojam visas 10 nodarbības minūtes. Ja jūs praktizējat, neizlaižot dienas, rezultāts būs acīmredzams pēc trim nedēļām.
Vai treniņu mēnesis nav harmoniskas unasas seksuālas attiecības? Liksim maksts nervu galiem "strādāt mūsu labā", mēģināsim iemācīties pārvaldīt savu orgasmu un dāvāt sev un viņam neaizmirstamas naktis. Un pēdējā piezīme: saskaņā ar pētījumiem, pēc tam, kad sieviete sāk trenēt intīmos muskuļus, viņas ķermenis intensīvi ražo feromonus, kas kā magnēts piesaista vīriešus.
