Lielisks cepetis: vistas krūtiņa ar dārzeņiem

Cepta mājputnu gaļa ar dārzeņiem - vienmēr izdevīgiēdiena variants, vai tā būtu pilna maltīte vakariņās vai otrais pusdienas. Mazkaloriju gaļa ir labi sagremota, un dārzeņi uzlabo kuņģa kustīgumu un vienkārši padara ēdienu daudz garšīgāku, apmierinošāku un veselīgāku.

Cepetis "Improvizācija"

Nav nejaušība, ka mēs nosaucām šo vistas krūtiņu ardārzeņus. Galu galā visas sastāvdaļas, kas veido ēdienu, tiek ņemtas, kā saka, "ar aci". Un tas izrādās neticami garšīgs! Ēdienu gatavo šādi. Gaļu (apmēram 450-500 gramus) noskalo, noņem plēvi, sagriež vidēja izmēra gabaliņos un apcep uz pannas pietiekamā daudzumā augu eļļas līdz gaišai garoziņai. Pēc tam visu pārliek čuguna katlā, pievieno 2-3 pusgredzenos sagrieztus sīpolus. Nomizojiet dažus baklažānus, 4-5 papriku, sagrieziet tos gabalos un čugunā. Pievienojiet nedaudz ūdens, pārklājiet, ļaujiet tam vārīties un pēc tam uz lēnas uguns sautējiet vistas krūtiņu ar dārzeņiem līdz pusei. Atcerieties maisīt.

Uz beigām sarīvē dažus burkānus unpievieno traukam. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl nedaudz ūdens. Beigās pievieno 3 lauru lapas, sauju smaržīgos piparus, nedaudz kurkuma un koriandra. Garšojiet ar sāli pēc garšas un apcepiet cepeti ar tomātu (2-3 ēdamkarotes vai vairāk). Beigās smalki sagriež 5 ķiploka daiviņas, liek čugunā un noslēdz gāzi. Ļaujiet traukam nostāvēties zem vāka apmēram 15 minūtes un pēc tam pasniedziet. Ja to uzreiz liek uz šķīvjiem, centies katrā porcijā iekļaut ne tikai dārzeņus, bet arī vistas krūtiņu ar dārzeņiem. Trauku apkaisa ar zaļumiem. Var ēst vienu pašu, vai arī kopā ar ceptiem vai vārītiem kartupeļiem, rīsu vai griķu putru, makaroniem.

Papildinājums karstajai "Improvizācijai"

Jūs varat pagatavot garšīgu un vairākussavādāk. Gaļu vāra līdz mīkstai sālītā ūdenī (nelielā daudzumā). Izņem no buljona, atdzesē, sagriež kubiņos. Tagad ļaujiet vistas krūtiņai pagaidīt.

Mēs to darām ar dārzeņiem.Sasmalcinām un daudz sīpolus apcepam čugunā (līdz zeltaini brūnai), pievienojam 5-7 lielus, gatavus, gaļīgus tomātus (var iepriekš apliet ar verdošu ūdeni un noņemt mizu), nedaudz uzvāra. Tad pievienojiet kubiņos sagrieztus baklažānus, burkānus, papriku, cukini. Un visu to vāram uz lēnas uguns, ūdens vietā pievienojot vistas buljonu. Noteikti samaisiet, beigās pievienojiet sāli, varat pievienot nedaudz cukura.

Pirms izslēgšanas ielieciet gaļu, sasmalcinātuķiploki (4 daiviņas), pētersīļi un dilles, melnie pipari un nedaudz malta ingvera. Ļaujiet tai vārīties un noņemiet no karstuma. Ļaujiet savai sautētajai vistas krūtiņai ar dārzeņiem kādu laiku nostāvēties, tad pasniedziet uz galda. Ēdienu veiksme būs satriecoša!

Cepetis ar kartupeļiem

Gaļa ir produkts, kas ir labs jebkurā veidā,galvenais ir pareizi pagatavot. It īpaši, ja tā ir mājputnu gaļa vai medījums. Piemēram, gardas vakariņas izdosies, ja būs sautēta vistas krūtiņa ar dārzeņiem, nevis vienkārša, bet kūpināta. Sastāvdaļas: kartupeļi - puskilograms, gaļa - 250 g, sīpoli - 1 galva, eļļa cepšanai un 3-4 ēdamkarotes tomātu mērcei. Protams, sāls, garšvielas, garšvielas.

Kartupeļus nomizo un sagriež lielos kubiņos.Sīpolu sagriež pusgredzenos un apcep dziļā pannā vai čugunā. Kūpinātu krūtiņu sagriež plānās šķēlītēs. Sajauc visas sastāvdaļas, pārlej ar ūdeni, lai pārklāj ēdienu, sāli, pievieno tomātu, pievieno dažus smaržīgos piparus un asos piparus, koriandru, lauru lapu un vāra zem vāka apmēram 45 minūtes uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot. Pasniedzot neaizmirstiet par zaļumiem. Un būtu jauki pagatavot salātus no svaigiem dārzeņiem (gurķi ar tomātiem vai kāposti ar majonēzi). Atsevišķi liek mārrutkus un sinepes, ķiploku mērci. Derēs arī jauni ķiploki vai sīpoli ar spalvām.

Cepta gaļa

Tagad nākamā ir cita recepte - vistas krūtiņacepts ar dārzeņiem. Trauka noslēpums atkal ir pareizā gaļas apstrādē. No tā jānoņem plēves, jāsagriež gabaliņos un ar virtuves āmuru nedaudz jānosit. Pēc tam apviļā melnos piparos, sāli un apcep augu eļļā. Ja krūtiņu iepriekš nedaudz iemarinēsi, ēdiens izrādīsies vienkārši krāšņs!

Bet arī bez marinādes nebūs nekā - vartikai pārslaka šķēles ar citrona sulu. Pēc tam uz rupjās rīves sarīvē vairākas sarkano biešu galviņas un apcep tās augu eļļā ar sīpoliem, kur iepriekš bija cepta gaļa. Garšojiet ar sāli un pipariem. Visbeidzot ievietojiet krūtiņu šķēles pannā, pārklājiet un pēc pāris minūtēm noņemiet no plīts. Pasniedziet karstu ar svaigiem zaļumiem. Bietes var aizstāt ar kāpostiem vai konservētiem zaļajiem zirnīšiem.

Cepta gaļa

Un visbeidzot, vistas krūtiņa cepta ar dārzeņiem.Sagriež vidēja biezuma šķēlēs, iemarinē etiķī un medū, pievieno sāli, pārziež ar sojas mērci. Kartupeļus nomizo, nomazgā, sagriež 2 cm biezās šķēlēs. Sāls, pārsmērē ar majonēzi. Gaļu liek uz eļļotas cepešpannas, apkārt kartupeļus, apkaisa ar garšvielām un cep, līdz tā ir mīksta. Pasniedz pārkaisītu ar zaļumiem un skābētu kāpostu salātiem.