Halva - skanus, bet geras ar blogas?Nuo vaikystės žinome rytinių saldainių skonį. Daugelis vis dar giriasi halva, nuga, kozinaki, turkų malonumas. Ir jūs turite pripažinti, kad vaikystėje nė vienas iš mūsų nesuprantamas, ar halva, kozinaki ar kiti saldainiai buvo daug kalorijų. Vyresniems suaugusiems mes pradedame apriboti saldumynus, kartais mes skaičiuojame kalorijas, nors veltui. Kai kurie gėrybės, pavyzdžiui, halva, yra naudingi!
Taigi, halva, kurios kalorijos yra 522 kalorijos100 g, daug mineralinių elementų ir vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių. Dėl šios kompozicijos padidėja imunitetas, normalizuojamas rūgščių ir bazių balansas, atliekama širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, pagerėja odos, plaukų ir nagų būklė.
Halva, kurioje kalorijos viršija net drąsiausius skaičiavimus, turi didelę maistinę vertę. Jame yra fosfolipidų, kurie neleidžia kūno senėjimui, taip pat riebaluose tirpiems vitaminams.
Atkreipkite dėmesį, kad žmonės kenčiatam tikros ligos, nerekomenduojama vartoti halvah arba patarti jo vartojimui sumažinti. Nevalgykite halva žmonėms, sergantiems diabetu, tiems, kuriems draudžiama vartoti riešutus ir sėklas. Tačiau noriu pastebėti, kad yra skrandžio ligų, kuriomis gydytojai leidžia ir netgi reikalauja įtraukti šį saldumą į dietą.
Kadangi produktas yra gana sunkus, negalima valgyti halvos su kepenų ligomis, pankreatitu.
Žmonės, kurie kenčia nuo nutukimo ir yra dietos, halva yra draudžiama, kurių kalorijų kiekis yra daugiau nei 500 kalorijų 100 gramų produkto.
Rekomenduojama paros normaHalvos suaugusiam žmogui (atkreipkite dėmesį, sveikas) asmuo: ne daugiau kaip 30 gramų per dieną. Stenkitės ne pernelyg didinti, valgyti saldumą. Halvos produktas, kurio kalorijos kartais pasiekia 600 kalorijų, kurias daugelis desertų pavydės, taip pat gali pakenkti sveikatai. Sveikas ir skanus saldumas neturėtų būti paverstas maistu, kuris jums yra draudžiamas. Kad nebūtų perkrautas kūnas, atsisakykite maišyti halvą su sūriu, pieno produktais, mėsa, šokoladu.
Halvos gamina įvairias klases. Tai gali būti sezamo, žemės riešutų ir saulėgrąžų bei pistacijų.
Saulėgrąžų halva yra naudinga nervų sistemos, širdies, skrandžio sulčių rūgštingumo stabilizavimui ir normalizavimui.
Kalbant apie žemės riešutų chalvą, joje taip pat yradaug naudingų savybių yra sukoncentruota, pavyzdžiui, šiame saldumyje neišsenkantis folio rūgšties šaltinis. Tai padeda atsinaujinti ląstelėms, palaiko jus sveiką ir jauną. Daugelis mano, kad nedidelis chalvos kiekis apsaugo nuo širdies ligų ir blokuoja navikų susidarymą.
Sezamo chalvą įvertins tikri gurmanai irrytietiškų saldumynų žinovai. Be rafinuoto skonio, saldumas yra daugelio mikroelementų ir mineralų, taip pat vitaminų šaltinis. Sezamo chalva veiksmingai veikia raumenų ir kaulų sistemą, gerina kvėpavimo sistemą.
Labai reta saldumo rūšis yra pistacijų chalva. Tačiau didelis jo trūkumas yra tas, kad nuo jo atitrūkti yra gana sunku. Mitybos specialistai nerekomenduoja jo įtraukti į ikimokyklinio amžiaus vaikų racioną, nes tai gali pakenkti dantims, o didelis chalvos kiekis kartais gali pažeisti skrandžio gleivinę. Saikingai įtraukite į savo dietą.
Nepaisant to, kad chalva, kurios kalorijų kiekispakankamai didelis - unikalus produktas, žmogaus organizmui jis naudingas tik nedideliais kiekiais. O jei chalva gaminama pagal gerai žinomus rytietiškus receptus, ji yra skani savo skoniu ir nepaprastai sveika.
