Nuo seniausių laikų mūsų protėviai žinojounikalios gydomosios linų sėklos savybės. Jis plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje, pramonėje ir kosmetologijoje. Be to, jis yra laikomas labiausiai vertingu maisto papildu, praturtindamas žmogaus kūną daugeliu naudingų medžiagų. Perskaitę šį straipsnį, sužinosite, kaip gaminti linų sėklą.
Naudingos savybės
О том, что это растение обладает уникальным gijimo ir sveikatos padarinius, žmones išmoko Hipokrato dienomis. Naujausi moksliniai tyrimai ne kartą įrodė šį teiginį. Tie, kurie domisi, kaip užvirinti linų sėklą skrandžiui, neapsaugos nuo informacijos, kad šis vertingas produktas atlieka lemiamą vaidmenį sveikai mitybai. Medicinos praktikoje tai plačiai naudojama kaip veiksminga daugelio ligų profilaktika.
Linų sėklų sudėtis
Это растение считается прекрасным источником daugelis maistinių medžiagų ir vitaminų. Tie, kurie nori išsiaiškinti, kaip gaminti linų sėklą, greičiausiai bus suinteresuotos žinoti, kad juose yra daug liganų. Tai natūralūs hormonai, fitoestrogenai, kurie yra atsakingi už mechanizmų, kurie skatina nuo hormonų priklausomų onkologinių ligų vystymąsi, blokavimą.
Be to, flaxseeds yra daug omega-3 riebalųrūgštys, užtikrinant ląstelių membranų struktūros vientisumą. Kadangi jie nėra gaminami mūsų kūno, mes turime gauti pakankamą kiekį šių medžiagų su maistu. Įrodyta, kad omega-3 riebalų rūgščių trūkumas sukelia diabetą ir širdies ir kraujagyslių ligas.
Taip pat tiems, kurie nemoka užvirinti linų sėmenųskrandžiui bus naudinga suprasti, kodėl jis toks naudingas virškinimo sistemai. Šis gydomasis poveikis paaiškinamas dideliu skaidulų kiekiu, apgaubiančiu skrandžio sienas, spartinančiu cholesterolio ir kitų kenksmingų medžiagų pašalinimą. Be to, jis skatina geresnį maistinių vitaminų pasisavinimą ir yra puiki profilaktinė priemonė nuo storosios žarnos vėžio.
Kas turėtų vartoti šį priedą?
Prieš išsiaiškindami, kaip užvirinti sėklaslinus, reikėtų patikslinti, kokioms ligoms rekomenduojama vartoti šią gana veiksmingą priemonę. Paprastai linų sėmenų nuoviras nurodomas esant tokioms problemoms:
- lėtinis vidurių užkietėjimas;
- aterosklerozė;
- žemas kraujo spaudimas;
- didelis cholesterolio kiekis;
- nutukimas.
Be to, šis vaistinis preparatas yra laikomaspuiki profilaktika nuo kraujo krešulių ir skydliaukės ligų. Jis dažnai naudojamas imuninei sistemai stiprinti, odos ir plaukų būklei gerinti bei inkstų ir kepenų funkcijai atstatyti. Tiems, kurie nori žinoti, kaip tinkamai užvirinti linų sėklą skrandžiui, bus įdomu tai, kad, be nuovirų ir užpilų, galite juos naudoti ir gryna forma. Be to, linų sėmenų galima dėti į įvairius patiekalus, įskaitant kotletus, sriubas, želė, pyragus ir kruopas. Sistemingas šio maisto priedo naudojimas padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir pagerinti savijautą.
Kontraindikacijos
Deja, ne visi žmonės gali imtilinų sėklos. Ekspertai vis dar negali susitarti dėl saugaus šio maisto papildo kiekio. Kai kurie mano, kad dienos norma neturi viršyti 50 gramų, o kiti sumažina šią sumą iki 25 gramų. Bet kokiu atveju, prieš verdami linų sėklas, turėtumėte perskaityti kontraindikacijų sąrašą. Taigi, šio maisto papildo draudžiama vartoti žmonėms, turintiems tokių problemų:
- individuali netolerancija;
- akmenys tulžyje ar šlapimo pūslėje;
- cholecistitas, pankreatitas, kolitas, žarnų nepraeinamumas ar uždegimas;
- endometritas, policistinė ar gimdos fibroma.
Be to, linų sėmenų draudžiama vartoti nėščioms moterims ir vyrams, kuriems yra padidėjusi prostatos vėžio rizika.
Kaip užvirinti linų sėklas sergant gastritu?
Šio augalo sėklos nuoviras yra sėkmingasnaudojamas gydant šią ligą. Taigi, esant lėtinei gastrito formai, kartu su mažu rūgštingumu, rekomenduojama naudoti linų sėmenų gleives. Norėdami jį paruošti, turite paimti vieną arbatinį šaukštelį sėklų ir užpilti stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio sultinį galite perkošti ir vartoti tris kartus per dieną po vieną šaukštą prieš valgį. Tiems, kuriems yra vidurių užkietėjimo komplikuotas gastritas, prieš einant miegoti, valandą reikia primygtinai reikalauti sėklų ir išgerti vieną stiklinę gautos infuzijos.
Žmonės, kenčiantys nuo gastrito, lydimididelio rūgštingumo, taip pat įdomu, kaip užvirinti linų sėklą. Norėdami tai padaryti, užpilkite 600 ml verdančio vandens ant vieno desertinio šaukšto sėklų ir virkite dešimt minučių ant minimalios ugnies. Gautą želę rekomenduojama išgerti 100 gramų tris kartus per dieną prieš valgį.
Linų sėmenų naudojimas svorio metimui
Šios įrodytos priemonės poveikis pasiekiamasdėl gaubiančių savybių. Patekęs į skrandį, sėmenų nuoviras ant jo sienų sukuria savotišką apsauginę plėvelę, kuri neleidžia absorbuotis riebalams. Be to, patekusios į skrandį, šio augalo sėklos pradeda aktyviai absorbuoti drėgmę, sukurdamos sotumo efektą.
Svarbų vaidmenį metant svorį vaidinavidurių linų sėmenų savybės. Dėl to atstatomas medžiagų apykaitos procesų greitis, taip pat žymiai pagreitėja toksinų ir toksinų pašalinimas iš organizmo.
Kaip užvirinti linų sėklas lieknėjimui?
Šis sultinys laikomas vienu efektyviausiųir patikrintos priemonės, padedančios kovoti su papildomais svarais. Jai paruošti reikia dviejų šaukštų linų sėmenų, užpilti 600 ml verdančio vandens ir gautą mišinį virti ant silpnos ugnies dešimt minučių. Į atvėsusį gėrimą galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių ar medaus. Sultinį galite pasiimti nesuvaržytą. Gerti rekomenduojama dvi savaites, pusę stiklinės valandą prieš valgį.
Gaminti galite ir sveikaistiprintas gėrimas linų sėmenų pagrindu, pridedant morkų sulčių. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite vieną arbatos lovą sėmenų aliejaus ir sėklų vienoje stiklinėje šviežiai spaustų sulčių. Gerti reikia po penkių minučių po paruošimo. Šis gėrimas padeda ne tik mesti svorį, bet ir stiprinti imuninę sistemą.
Yra dar vienas efektyvus būdas susidoroti su pertekliumisvoris. Jis susideda iš linų sėklų infuzijos. Ją reikia išgerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Norėdami paruošti infuziją, turite užpilti 400 ml verdančio vandens ant vieno šaukšto sėklų ir palikti per naktį įpilti į termosą. Ryte gautą gėrimą galima filtruoti ir vartoti pagal pirmiau pateiktą schemą.
