Ypač žmonėms, turintiems problemųraumenų ir kaulų sistemai, sukurtas daugiafunkcinis Bubnovsky treniruoklis. Tai leidžia sustiprinti raumenų korsetą, atsikratyti stuburo skausmo ir užkirsti kelią tarpslankstelinės išvaržos atsiradimui.
Kineziterapijos esmė
Daktaras Bubnovsky sukūrė specialią technikąsąnarių ligų gydymui ir profilaktikai, kurių esmė ta, kad tik judėjimas, energinga veikla sugeba atkurti normalų skausmingų raumenų funkcionalumą. Kineziterapija siekiama įveikti skausmą paveiktose vietose. Nei vaistai, nei injekcijos nesugeba visiškai atkurti normalios kraujotakos, limfos tekėjimo mūsų kūno raumenyse. „Bubnovsky“ treniruoklis leidžia normalizuoti visų reikalingų mikroelementų, deguonies patekimą į raumenų audinius ir atkurti sąnarių judrumą. Tačiau visi pratimai turėtų būti atliekami tik pasitarus su gydytoju.
Kam rodomos klasės „Bubnovsky“ treniruoklyje
Ši terapinė technika puikiai tinkaosteochondrozei, artritui, pečių sąnarių skausmui gydyti. Taip pat daugiafunkcinis „Bubnovsky“ treniruoklis puikiai pasitvirtino gydant tokias diagnozes kaip kelio sąnarių artrozė, koksoartrozė. Taip pat treniruočių metodas nurodomas pažeidžiant urogenitalinę sistemą: prostatitą, impotenciją ir net hemorojus. Verta paminėti, kad ši terapija taikoma reabilitacijos metu po stuburo, kitų vidaus organų, širdies priepuolių ir insulto operacijų. Bubnovsky treniruoklis rekomenduojamas skoliozės, bronchinės astmos, vidaus organų ligų, nevaisingumo profilaktikai. Nėščioms moterims taip pat yra specialus užsiėmimų rinkinys, kurio tikslas - užkirsti kelią nugaros skausmams, varikozėms.
Šio simuliatoriaus veislės
Yra keletas to modifikacijųprietaisų. Viename stende (MTB-1) papildomai yra du besisukantys blokai (viršuje ir apačioje) ir vienas viršutinis, kuris yra fiksuotas. Per blokus eina kabelis, kuris, savo ruožtu, yra pritvirtintas prie svorių rinkinio. Trumpos ir ilgos rankenos leidžia jums nustatyti savo padėtį arba pasvirti. Jie dedami ant vertikalių ir apatinių bėgių. Taip pat gali būti du stovai ir keturi (vertikalūs). „Bubnovsky MTB-2“ treniruoklis susideda iš dviejų lentynų ir suolo. Svorių dėka pasiekiamas antigravitacinis efektas, tai yra, nėra stuburo spaudimo. Atsižvelgiant į tai, kad treniruoklyje yra įvairių svorių svoriai, galite individualiai pasirinkti sau tinkantį svorį. Šis prietaisas netgi gali pakeisti visą sporto salę, jei tik pasirinksite tinkamą pratimų rinkinį. Tačiau jei nėra laiko ar galimybės apsilankyti sporto salėse, galite įsigyti „Bubnovsky“ treniruoklius namams.
Kiek kainuoja treniruokliai
Geriausia naudoti namuosemodifikacija MTB-1 yra tinkama. Kaina priklauso nuo komplekte esančių svorių rinkinio (20-100 kg) ir nuo vertikalaus rėmo aukščio. Be to, surinkime gali būti sieniniai strypai. Optimaliausias namo variantas yra „Bubnovsky“ treniruoklis, kurio kaina yra 68 000–90000 rublių. Daugelis sporto salių (ir sveikatos priežiūros įstaigų) aprūpina savo patalpas brangesnėmis galimybėmis. Modifikacijos su švediška siena kainuos apie 170 000 rublių. Platesnį spektrą pratimų galima atlikti ant keturių vertikalių atramų. Toks „Bubnovsky“ treniruoklis (kaina yra apie 280 000 rublių) įrengtas daugiausia sveikatos centruose.
Kokius pratimus galima atlikti treniruoklyje
Pagrindiniai dalykai, kurie tai išskiriaprietaisas yra dekompresijos ir antigravitacinė sistema. Treniruočių metu žmogaus kūnas yra silpnas. Šiuo metu raumenys ir sąnariai atsipalaiduoja ir išsitempia. Krovinys kelis kartus sumažinamas. Tai prisideda prie skausmo išnykimo. Tempimas taip pat sumažina sąnarių kontaktą. Dėl to kremzlė tampa mažiau pažeidžiama dilimui. „Bubnovsky“ treniruoklio pratimai yra gana įvairūs. Naudodamiesi dviem rankomis, galite gerai treniruoti kaklo stuburo ir pečių raumenis. Taip pat galite atlikti kryžminimo ar žingsnio kojų judesius. Tai sustiprina stuburą, skatina intensyvią kraujotaką dubens organuose. Ekspertai rekomenduoja tokius pratimus sergant įvairiomis ginekologinėmis ligomis. Nuo nugaros skausmų nugaros lenkimai yra veiksmingi (stovint ant visų keturių). Reikėtų pažymėti, kad visi pratimai parenkami grynai atskirai. Pirmiausia kiekvienam pacientui atliekamas specialisto, kuris įvertina pagrindines suspaudimo zonas, medicininė apžiūra. Visą gydymo kursą sudaro 3 etapai (maždaug 3 mėnesiai). Tarp jų rekomenduojama trumpa pertrauka (apie savaitę).
Daktaro Bubnovskio metodikos ypatybės ir privalumai
Daugiafunkcinis „Bubnovsky“ treniruoklis yravisiškai saugu, kai kurios programos yra sukurtos specialiai vaikams, nėščioms moterims. Stuburas su tokiais pratimais yra neapkrautas, o tai labai svarbu esant sunkioms ligoms, tokioms kaip išvarža, lūžiai. Skausmo simptomai palengvėja tik dėl vidinių mūsų kūno rezervų, o ne dėl vaistų. Atliekami gilūs nugaros raumenys, todėl jų mityba pagerėja naudingomis medžiagomis, mikroelementais. Be to, perkant namų treniruoklį nereikia lankytis sporto salėse. Tai leidžia treniruoti beveik visas raumenų grupes: bicepsą, tricepsą, abs, sėdmens audinius ir kt. Tinkamai parinktas pratimų rinkinys ne tik teigiamai veikia kūno raumenis, bet ir padidina kraujo tiekimą raumenims. kaulinis audinys. Dėl to sąnariai atgauna ankstesnį judrumą, sustiprėja sausgyslės ir raiščiai.
