Prasidėjus pavasariui, daugelis moterų džiaugiasiišbandyti naujus drabužius, pagamintus iš „skraidančių“ medžiagų, lengvų ir beveik skaidrių. Tačiau džiaugsmas trunka tiksliai iki tų akimirkų, kai mados moterys pirmą kartą žvilgčioja į veidrodį ir sužino, kad sėslus žiemos gyvenimo būdas ir daugybė saldžių bei miltinių gaminių padarė savo nešvarų darbą. Liemuo visiškai išnyko arba yra linkęs į tai, ant skrandžio susiformavo riebalų sankaupos, o apie sveikatą nėra ką pasakyti - ne tik tingus daryti pratimus ryte, net išlipti iš lovos.
Šiuo atveju gali padėti tik skubios pagalbos žmonės.priemonės, mažai susijusios su fizine veikla. Tai yra, paprasčiau tariant, laikytis dietos, buvo sugalvota tokios puikios įvairovės nauda bet kokiam skoniui, valiai ir piniginėms. Populiariausia dieta mūsų šalyje pastaruoju metu tapo ryžių dieta svorio metimui. Su ja, kaip ir bet kuriuo kitu mitybos apribojimu, reikėtų prisiminti apie gyvybiškai svarbų organizmo baltymų poreikį, kurio visada turėtų pakakti. Kalbant apie visa kita - visiška vaizduotės laisvė.
Ryžių dieta duoda rezultatų dėlženkliai sumažėjo dienos raciono energinė vertė, kuri yra ne daugiau kaip 800 kalorijų. Be to, liekninamasis poveikis taip pat pasiekiamas dėl visiško druskos atmetimo, dėl kurio vanduo daugiau išsiskiria iš organizmo. Visiškai natūralu, kad laikantis tokios menkos dietos žmogus negalės pilnavertiškai funkcionuoti, todėl negalima be reikalo ilgai laikytis šio svorio metimo būdo.
Kalbant apie mitybos apribojimus, negalima atsistotipaminėkite ryžių dietos trūkumus, taip pat daugelį panašių į ją: tokia dieta aktyviai pašalina vandenį iš organizmo, kuris gali išprovokuoti daugybę lėtinių ligų, skatinti aukštą kraujospūdį, gastritą ir kalio trūkumą. Visų pirma, toks maistas draudžiamas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat žmonėms, turintiems minėtų problemų.
Paprastai prieš priimant sprendimą vadovautisbet kokias dietas, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti, ar jie padarys daugiau žalos nei pastebima nauda. Jei jūsų kūnas yra jaunas ir stiprus, tada viskas tvarkoje - ryžių dieta svorio metimui padės įgyti būtent tokią figūrą, apie kurią niekada nesvajojote. Tačiau net ir šiuo atveju neturėtumėte per daug vartoti ryžių - „sėdėjimo“ ant jų trukmė neturėtų viršyti dviejų savaičių. Idealus variantas yra nuo dviejų iki dešimties dienų, per kurią dieta padės numesti svorį, o suvalgyti ryžių grūdai išvalys virškinamąjį traktą ir normalizuos jo darbą.
Jei tvirtai nusprendėte, kad ryžiaidieta svorio netekimui yra būtent tai, ko jums reikia, tada galite eiti į artimiausią parduotuvę ir pasirinkti geriausias ryžių veisles. Ekspertai pataria rinktis nerafinuotus ryžių grūdus, kuriuose yra didelis kiekis vitaminų B. Po to galite pasirinkti vieną iš siūlomų receptų - ir numesti svorio savo malonumui.
Pirmasis receptas: Mini ryžių dieta.Kasdieninėje jo sudėtyje yra 300 gramų ryžių, virtų be druskos, kuriuos reikėtų valgyti mažomis porcijomis. Galite gerti grūdus su šviežiomis obuolių sultimis (be cukraus!), Arba valgykite vieną ar du žalius obuolius. Tokia kukli ryžių dieta svorio metimui gali trukti nuo vienos iki trijų dienų, arba tai gali būti vienos dienos badavimo periodai kartą per mėnesį.
Antrasis receptas: košės mėgėjams.Kasdienėje dietoje yra 500 gramų ryžių, virtų ir papildytų liesos mėsos ar žuvies griežinėliais, šviežiomis daržovėmis (morkomis, kukurūzais, svogūnais) ir vaisiais. Tokia dieta leidžia šiek tiek eksperimentuoti, tačiau bendras skanių priedų kiekis neturėtų viršyti 200 gramų per dieną. Kad dieta turėtų teigiamą poveikį, tokiu būdu valgyti reikės nuo septynių iki vienuolikos dienų, jei pageidaujama, „procedūrą“ kartoti kas du mėnesius. Gero apetito!
