Daržovių dieta: salierų indai, skirti svorio netekimui

Salierai atėjo pas mus iš Viduržemio jūrosšalyse, kuriose jis laikomas vienu iš vertingiausių kūno produktų. Ši šaknis turi didžiulį kiekį maistinių medžiagų. Tarp jų yra tokie nepakeičiami mineralai žmonėms, kaip cinkas ir magnis, fosforas, geležis, kalcis. Be to, ši daržovė yra daug eterinių aliejų, kurių didelė koncentracija paaiškina jos stiprią aromatą. Daugelis neteisingai apeiti salierus dėl savo aštraus kvapo ir specifinio skonio, tačiau šio produkto privalumai yra be jokių abejonių.

Dėl didelio pluošto kiekio irvitaminai, taip pat baltymų junginių trūkumas, ši daržovė tapo viena populiariausių įvairiose dietose. Salierų patiekalai svorio netekimui buvo išbandyti daug žmonių ir jau seniai įrodė savo neprilygstamą efektyvumą. Žinoma, bet kokia dieta turėtų būti vykdoma vidutinio sunkumo. Galų gale, jo pagrindinis tikslas yra ne tik sudeginti riebalų perteklius: labai svarbu tonizuoti raumenis.

Kaip naudingas ir būtinas salierų kotelisdėl svorio netgi senovės graikai žinojo. Nenuostabu, kad jie jį pavadino „stebuklinga žole“, kuri padeda, įskaitant ir pritraukiant priešingą lytį. Taip pat buvo manoma, kad šis daržovių aromatas turi stebuklingą atjauninimo galią. Šiandien tai yra dėl viso žaliavų ir mikroelementų komplekso žaliųjų stiebų turinio. Salierų patiekalai svorio netekimui bus nepakeičiama pagalba tiems, kurie yra įpratę išlaikyti save geros formos ir sekti savo figūras. Jie padės pagerinti metabolizmą, pašalinti organizme sukauptus šlakus ir toksinus, normalizuoti hormoninį foną.

Salierai: svorio netekimo receptai

Naudinga šakninė daržovė bus puikus pagrindasnaudinga dieta. Negalima apsiriboti vienu salieru: būdas sulėtinti svorį dėl salierų mono dietos vargu ar gali būti laikomas pagrįstu. Laimei, svorio netekimui yra ne tik sveiki, bet ir skanūs salierai. Čia jis yra tik vienas iš komponentų, kuris labai palengvina jo naudojimą. Tarp receptų yra tie, kurie tinka žmonėms, kurie nepatinka nurodytoms daržovėms: pavyzdžiui, lengvosios daržovių salotos, kurios yra naudingos vietoj vakarienės. Manoma, kad galite labai greitai sumažinti svorį, jei kasdien naudojate mažą salierų šaknį ir šiek tiek žalumos. Jie gali būti valgomi ir švieži, ir pridedami prie kitų patiekalų. Tuo pačiu metu reikia gerti ne mažiau kaip du litrus filtruoto gryno vandens, įpilant citrinos sulčių.

Labai populiarūs yra tokie salierų patiekalai svorio netekimui, kaip įvairių sriubų. Tai geriau ne palikti juos kitą dieną, bet valgyti juos šviežią, jei visos naudingos medžiagos lieka aktyvios.

Salierų lieknėjimo sriuba receptas

Norėdami pagaminti vieną iš šių sriubų, jūsjums reikės smulkiai supjaustyti kopūstus, šakute sutrinti penkis vidutinius pomidorus (prieš tai iš jų pašalinti odelę), kubeliais arba juostelėmis supjaustyti du svogūnus ir dvi varpines paprikas ir truputį supjaustyti petražoles ar kitus žalumynus. Pagrindinis patiekalo komponentas bus saliero šaknis. Jis turi būti supjaustytas plonomis juostelėmis arba sutarkuotas stambia tarka.

Tokia sriuba ruošiama penkių litrų puode,kur reikia užpilti maždaug pusę ar šiek tiek daugiau šalto vandens. Tada jis uždedamas ant stiprios ugnies ir, kai turinys užvirsta, pridedama paruoštų ir supjaustytų daržovių. Tada sriubą reikia vėl užvirti ir palikti 10 minučių, nemažinant ugnies. Po šio laikotarpio jis yra paruoštas. Belieka tik pabarstyti šviežiomis žolelėmis ir palikti užpilti ant viryklės.