Šešių žiedlapių dieta: atsiliepimai ir būdai numesti svorio

Šiuo metu daugelis merginų aktyviai diskutuoja apie šešių žiedlapių dietą. Jų atsiliepimai yra tokie įspūdingi, kad jūs manote apie šios technikos efektyvumą.

Koks šis svorio mažinimo metodas?

Sukūrė Švedijos mitybos specialistė Anna JohansonExpress dieta „Šeši žiedlapiai“. Jis pagrįstas tinkamu mono dietos deriniu. Šešių žiedlapių dieta leidžia lengvai atsikratyti 500–800 gramų svorio per dieną. Visas kursas trunka 6 dienas, kurių kiekvienas atitinka jo monoterapiją. Pagrindinės sudedamosios dalys yra žuvys, grūdai, daržovės, vištiena, varškė ir vaisiai. Žuvis, kurios riebalų kiekis yra nereikšmingas, yra virti arba kepti, įpilant druskos, žaliųjų ir natūralių prieskonių. Žuvų diena leis organizmui pakratyti ir atsispirti kūno riebalams. Daržovės gali būti valgomos bet kokia forma. Vištienos dieną sveikintina vištienos virimo įvairovė. Vaisių ir grūdų meniu nesiskiria nuo paruošimo sudėtingumo. Sūrio dieną leidžiama gerti nedidelį kiekį riebalų turinčio pieno. Didelis maisto produktų kiekis yra šešių žiedlapių dieta. Apžvalgos patyrė šį būdą, kaip atsikratyti papildomų svarų tiesiog nuostabiai. Žmonės praranda svorį labai greitai, be didelių pastangų.

Ar dietos metu galiu gerti skystį?

Per dietos laikotarpį skystis nėra ribotas.kiekio. Rekomenduojami gėrimai penkiems monodhi - silpna stiprumo žalioji arbata arba žolelių arbata, vanduo. Šeštąją dieną bus naudingos šviežios sultys. Svorio netekimo metu jums reikės visiškai atsisakyti saldainių, konservantų, kepinių, aliejaus.

Prieš pradedant svarstyti monodietišką,turėtų nuspręsti dėl kai kurių niuansų ir sužinoti daugiau apie tai, kas yra šešių žiedlapių dieta. Atsiliepimai apie daugelį lieknėjimo teigia, kad būtina valgyti mažas porcijas, bet dažnai. Maistas turi būti kruopščiai kramtomas, nebūtina gerti. Naudokite skystį tarp valgių.

Dieta „Šeši žiedlapiai“. Meniu kiekvieną dieną

Pirmoji diena - žuvis

Mes valgome ne daugiau kaip 300-500 gramų žuvų.Jis paruoštas pagal mitybos reikalavimus. Kitaip tariant, mes ne kepti žuvis, bet tiesiog pakilti, troškinti, kepti. Leidžiama žuvų sultinys su prieskoniais ir žolelėmis.

Antroji diena - daržovė

Mes valgome visiškai bet kokias daržoves, kurių kiekis yra 1-1,5 kgžalias, virtas, troškintas. Siekiant išvengti druskų sąstingio organizme, bus naudingos šviežios daržovių sultys su nedideliu druskos, žolelių ir natūralių prieskonių priedu.

Trečia diena - vištiena

Vištienos krūtinėlę valgome be odos, neviršijančios 500 gramų. Mes gaminame taip pat, kaip ir žuvis. Vištienos sultinys bus naudingas.

Ketvirtoji (javų) diena

Mes valgome košę po 200 gramųsausas. Mes juos verdame su pakankamu kiekiu prieskonių ir druskos. Taip pat bus naudingos sėlenos, javų traškučiai, daiginti grūdai, vanduo ir švelniai saldi gira.

Penkta (varškės) diena

Numatoma naudoti neriebią varškę (apie 500 gramų), puikiai atkuriama mineralinių medžiagų tiekimas organizme. Natūralu, kad mes geriame pieną.

Šeštoji diena - vaisinė

Geriame bet kokias šviežiai spaustas vaisių sultis, valgome keptus ir žalius vaisius. Jie laikomi pagrindiniais vitaminų ir mineralų šaltiniais. Apytikslė norma yra 1-1,5 kg.

Septintą dieną galite valgyti visą neriebų maistą priimtinu kiekiu.

Tikimės, kad šešių žiedlapių dieta jums padės - apžvalgos kalba apie precedento neturintį veiksmingumą.