나쁜 자세는 단지 미적인 것이 아니다문제. 그 뿌리는 훨씬 더 깊습니다. 척추뿐만 아니라 내부 장기와 같은 많은 질병을 유발할 수 있습니다. 그러나 아이의 등이 똑바로 펴지지 않았다고 당황하지 마십시오. 적시에 조치를 취하면 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 동시에 그러한 결함을 유발한 원인을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 이 경우 자세장애의 주원인은 유전적 요인인가 후천적 요인인가?
불쾌한 결과
척추 증후군은 그러한 결함,이것은 컴퓨터에서 일하는 사람들에게서 발생합니다. 이 경우 앉아있는 작업은 잘못된 자세의 주요 원인입니다. 한 위치에 장기간 존재하면 문제가 발생합니다.
이 경우 척추의 만곡이그리고 훨씬 더 심각한 질병. 초기 단계에서는 자세 교란이 미미하여 알아차리기가 다소 어려울 것입니다. 요추 부위, 어깨 띠 또는 등의 다른 부분에 통증이 나타날 수 있습니다. 사람이 계속 같은 잘못된 자세로 앉아 있으면 상황이 악화됩니다. 이것은 다양한 척추 기형의 급속한 발달로 이어집니다. 종종 이러한 경우 osteochondrosis와 척추 측만증이 진단됩니다. 환자는 허리와 목의 통증을 자주 경험합니다. 관절과 척추의 무결성 위반을 감지할 수 있습니다.
주요 기능 및 유형
잘못된 자세는 중요한 증상입니다. 그것은 척추의 곡률에 의해 나타나는 별도의 다소 큰 질병 그룹을 특징으로합니다.
자세 장애의 유형은 일반적으로 다음과 같은 변화로 나뉩니다.
- 수직면에서;
- 수평으로;
- 두 평면에서 동시에.
그들 각각은 척추의 특정 위치, 견갑골, 골반 및하지의 뼈가 특징입니다.
이에 따르면 다음 유형의 자세 장애는 의학에서 구별됩니다.
- 척추 측만증. 모든 방향의 척추 편차.
- 후만, 구부림, 둥글고 평평한 등은 앞으로 굽혀서 나타납니다.
- 로드시스. 이 질병은 척추의 과도한 후방 굽힘이 특징입니다.
이 경우 근육과 인대의 특정 상태로 인해 잘못된 자세가 더 많이 지속됩니다.
어린이 문제의 주요 원인
잘못된 자세의 주요 원인은위에서 언급한 잘못된 자세일 뿐입니다. 일반적으로 많은 요인이이 문제를 유발합니다. 그리고 종종 질병의 발병을 유발하는 것은 그들의 조합입니다.
잘못된 자세의 원인:
- 만성 질환 및 건강에 해로운 식단;
- 등 및 복부 근육의 미개발 근육;
- 비활동성;
- 골격의 유전적 또는 체질적 특징;
- 전체 근골격계의 선천성 병리의 존재;
- 아동이 강제로 잘못된 자세를 취하게 하는 시각 또는 청각 장애;
- 어린이의 키에 따라 작업대의 잘못된 높이;
- 매우 부드러운 매트리스;
- 불충분하거나 일반적으로 잘못 선택된 포트폴리오.
아이의 잘못된 자세, 부모는자신을 알아차리고 진단하십시오. 가장 편안한 자세에서 아이가 어떻게 서고 앉는지 잘 관찰하기만 하면 됩니다. 걸음걸이도 중요합니다. 아이가 구부정한 자세를 취해서는 안 됩니다. 의심스러운 경우 위의 잘못된 자세의 원인을 분석하십시오. 매트리스, 테이블을 바꿀 가치가 있습니다. 또는 스포츠 섹션에 자녀를 등록해야 합니다.
정상적인 자세를 구별하는 방법? 견갑골은 항상 같은 높이에 있어야 한다는 것을 기억하십시오. 어깨는 유난히 평평하다. 그리고 걸음걸이가 편안합니다.
증상 Symptomatology
통증 자체의 특성을 설명할 수 있습니다.충분히 열심히. 그것은 매우 다를 수 있으며 목과 견갑골 아래 또는 요추 부위 모두에서 나타납니다. 또한 사타구니 부위 또는 허벅지에 불쾌한 감각이 나타납니다.
주요 증상은 일반적으로 경미합니다.머리와 목의 통증, 일부 시각 장애, 귀 뒤와 견갑골 아래에 국한된 총격 통증. 환자는 거위 범프, 뻣뻣한 목, 팔다리의 마비에 대해 불평 할 수 있습니다. 내부 장기, 부정맥, 빈맥, 천식, 매우 빈번한 감기의 완전히 다른 장애가 관찰 될 수도 있습니다. 그러한 증상이 더 많지만 모든 증상이 정확히 자세 위반을 나타내는 것은 아닙니다.
곡률도
전두엽에 나타나는 자세 장애는 신체의 한쪽 절반이 다른 쪽과 관련하여 위치가 일치하지 않는 것으로 특징지을 수 있습니다.
I도에서는 아주 약간의 변화가 나타납니다. 이 경우 자세 장애를 적시에 식별하면 지속적인 모니터링을 통해 문제를 제거할 수 있는 매우 실질적인 기회를 얻을 수 있습니다.
두 번째 학위는 더 뚜렷한 변화가 특징입니다. 그러나 미취학 아동의 그러한 자세 위반조차도 여전히 교정 될 수 있습니다. 일반적으로 특별 운동 과정이 선택됩니다.
그러나 이미 3도의 손상된 자세로 척추의 기형은 체조의 도움으로 만 제거 할 수 없습니다.
병리학 검사
자세 위반을 시각적으로 알아 차리는 것은 매우 쉽습니다.
- 척추 측만증은 척추가 한쪽으로 편위되어 있는 것이 특징입니다.
- 구부릴 때 후만증을 의심할 수 있습니다.
- 전만은 강한 후방 굽힘입니다.
후자의 병리를 결정하기 위해 작은 검사를 수행할 수 있습니다.
- 등을 캐비닛이나 벽에 단단히 누른 상태로 서 있어야 합니다.
- 발이 닫혀 있습니다. 머리도 벽에 대고 눌러야 합니다.
- 솔기에 손을 대십시오.
손바닥이 벽과 등 사이에 있지 않으면 자세가 좋은 것으로 간주할 수 있습니다. 그렇지 않으면 복부 근육의 약화로 인해 복부가 단순히 척추를 앞으로 당깁니다.
질병 예방
우리가 초기에 대해 이야기한다면병리학 단계에서 정시에 시작된 자세 교정은 질병을 완전히 제거 할 수 있습니다. 따라서 규범에서 약간의 편차라도 발견되면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의사의 처방과 함께 매우 중요합니다.척추의 올바른 위치를 잊어 버리십시오. 주로 앉아있는 생활 방식을 가지고 있고 책상이나 컴퓨터에서 많은 시간을 보낸다면 우선 올바르게 앉는 법을 배워야 합니다. 등은 일직선이어야 합니다. 견갑골은 정확히 같은 높이에 있습니다. 어깨는 귓불에 초점을 맞춘 수직 축에만 위치합니다. 의자 등받이에 기대지 않는 것이 좋습니다.
다리에도주의를 기울여야합니다.직각으로만 구부려야 합니다. 발은 완전히 바닥에 있습니다. 다리는 서로 평행하게 배치됩니다. 그것들을 건너서 다른 것 위에 던질 수 없습니다. 그러한 행동은 척추에 불필요한 스트레스를 줍니다.
팔꿈치를 몸통에서 너무 멀리 당기지 않아도 됩니다. 그들은 약간 누르거나 손바닥의 거리에 있어야합니다.
질병 치료를 위한 권장 사항
자세 교정이 이루어져야 함을 기억하십시오.의사와 상담한 후에만. 그렇지 않으면 원하는 개선 대신 문제가 악화될 수 있습니다. 일반적으로 의사의 권장 사항에는 다음이 포함됩니다.
- 스페셜 코르셋.자세 장애가 분명히 보이면 올바르게 앉아있는 것만으로는 도움이되지 않습니다. 자세를 교정하려면 주기적으로 특수 코르셋을 착용해야 합니다. 그런 장치를 스스로 착용하지 마십시오! 정형외과 의사만이 올바른 코르셋을 찾을 수 있습니다.
- 작은 휴식.등을 편안하게 유지하려면 직장에서 정기적으로 작은 휴식을 취해야 합니다. 가장 좋은 방법은 30분마다 일어나는 것입니다. 몸의 위치를 자주 바꿔야 하지만 항상 올바르게 앉아 있는지 확인하십시오.
- 걷는. 적어도 한 시간에 한 번은 테이블에서 일어나 조금 걸어야 합니다. 신선한 공기가 있는 곳으로 나가는 것이 가장 좋습니다. 때로는 워밍업이나 운동을 할 수 있습니다.
- 호흡 운동. 그들은 테이블에서 일어나지 않고도 할 수 있습니다.
- 스포츠. 특수 체육은 몸 전체에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 자세 장애의 경우 수영은 근육 강화에 완벽하게 도움이 됩니다. 요가 수업을 추천합니다.
- 잦은 산책. 정기적으로 짧은 산책을 하십시오. 등의 모든 근육을 강화하고 척추가 구부러지는 것을 방지하는 걷기입니다.
자세 교정기의 작동 원리
이 장치는 언로드에 사용됩니다.등 근육. 결과적으로 이완된 조직이 올바르게 수축하기 시작합니다. 결과적으로 척추가 약간 정렬됩니다. 시간이 지남에 따라 인대 장치가 거의 완전히 회복됩니다. 결과적으로 척추가 고르게됩니다.
교정기의 장점:
- 그것은 완전히 독립적 인 예방 방법으로 사용됩니다.
- 사용하기 쉽고 옷 안에 입을 수 있습니다.
- 특별한 보안 고정 장치가 있습니다.
사용 표시 :
- 척추측만증, 후만증 및 기타 자세 장애;
- 몸을 굽히다, 등을 돌린다.
- 뇌성마비 아동의 다양한 척추 기형.
결론
나쁜 자세의 주요 원인을 기억하십시오근육 기구의 약한 발달이다. 스포츠를하고 올바른 신체 위치를 엄격하게 준수하여 척추의 병리로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호 할 수 있습니다.
