관심있는 무게와 높이의 최적 비율인류는 항상 있습니다. 이상적인 체중을 계산하는 데는 여러 가지 방법이 있지만 절대적으로 정확한 것은 아닙니다. 숫자뿐만 아니라 복지와 외모도 고려해야합니다. 이론적으로 이상적인 가치를 지닌 사람은 아름다운 몸을 가지고 있으며, 그 반대도 마찬가지입니다. 지금 받아 들여지는 체중과 신장 표준에 맞지 않는 사람은 훌륭한 인물을 가질 수 있습니다.
같은 몸무게, 키, 2 세한 성별의 사람은 완전히 다르게 보일 수 있습니다. 한 사람은 다른 사람보다 더 얇아 보일 것입니다. 또는 날씬하고 몸매가 좋은 근육질의 운동 선수는 근육이 지방보다 무겁기 때문에 같은 키의 느슨하고 통통한 사람보다 몸무게가 더 많이 나갈 수 있습니다. 때때로 겉으로 얇은 사람은 무거운 뼈 때문에 더 통통 해 보이는 사람보다 몸무게가 더 나갑니다.
정상 체중 계산을위한 대부분의 공식은너무 어리거나 키가 큰 사람들에게 적합합니다. 나이가 들어감에 따라 체중이 점차적으로 증가하기 때문에 동일한 신장을 가진 사람들이 다른 체중을 가질 수는 없습니다. 다른 사람의 뚱뚱한 예금은 같은 몸무게로도 동일하지 않다. 이것은 체격에 영향을 미친다.
오랫동안 가장 유명하고 간단한 방법사람의 무게를 결정하는 것은 폴 브로카 (Paul Brocca)의 공식으로 간주되었다 : 높이 -100. 이 방법은 성별, 연령 및 신체 구조를 고려하지 않았습니다. 무게와 신장에 대한 현대 표준은 적어도 젊은 사람들에게는이 공식에 의해 얻어진 값과 일치하지 않습니다. 따라서 30 세 이하의 사람들에 대해 이야기 할 때 "성장에서 100을 뺀 것"을 10 % 줄이거 나 성장에서 110을 뺀 것이 일반적이며, 50 년을 넘은 사람에게는 브로카의 결과가 5-7 % 증가합니다. 간혹 높이와 관련하여이 공식이 변경되는 경우가 있습니다. 165cm 미만의 높이에서 100cm를, 175cm에서 175cm - 105cm, 175cm - 110cm까지 105cm를 뺍니다. Brock의 공식은 추가 유형에 맞게 조정됩니다. 표준 뼈 유형의 경우 좁은 뼈 유형 (결과에서 10 %가 뺀 것과이드 뼈 유형의 경우 10 %가 추가됨)의 결과는 변경되지 않습니다.
결정하는 또 다른 인기있는 방법무게와 키의 최적 비율은 19 세기에 Adolphe Quetelet에 의해 제안되었습니다. 이 방법은 질량 지수를 도출하는 것으로 구성되며, 이는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다. kg 단위의 무게를 높이 제곱으로 나눈 값입니다. 결과 수치가 18에서 25 사이이면 체중이 최적으로 간주 될 수 있습니다.
일부 학자들은체중과 신장의 비율이 아니라 지방의 비율을 기준으로해야합니다. 이렇게하려면 배꼽에서 2.5cm 떨어진 복부의 수직 지방 주름을 측정하십시오. 접힌 부분의 두께가 최대 2.5cm이면 체지방이 정상 범위 내에 있고 2.5 이상은 초과입니다. 따라서 지방 주름의 두께가 1-2cm이면 그 값에 관계없이 체중이 최적으로 간주 될 수 있습니다.
아시다시피, 정상 체중은미학뿐만 아니라 많은 질병을 피하는 능력. 사람에게 가장 중요한 것은 체중과 키의 이상적인 비율이 아니라 건강한 비율의 지방과 시각적 매력을 갖는 것입니다.이 비율은 항상 숫자에 의존하지 않습니다. 허용되는 완전성을 쉽게 결정할 수있는 방법이 있습니다. 이것은 허리 측정입니다. 여성의 경우이 값은 80cm, 남성의 경우 95cm를 넘지 않아야하며 허리 둘레가 여성의 경우 85cm, 남성의 경우 100cm를 초과하면 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 허리 둘레가 엉덩이 둘레에 접근하거나 초과하면 더 위험한 것으로 간주되며 일반적으로 배가 큰 경우입니다. 허리와 엉덩이의 비율로 정상 체중을 결정할 수 있습니다. 이를 위해 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눈다. 얻은 결과는 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 0.9를 넘지 않아야합니다.
