모든 것에 대한인지 적 사실 / 스포츠 및 휘트니스 / Diet Merlin Monroe : 리뷰 및 결과

Diet Merlin Monroe : 리뷰 및 결과

멀린 먼로는여성 스러움과 아름다움의 의인화. 많은 현대 소녀들은 날씬하고 우아하며 매력적이기를 원합니다. Merlin Monroe 다이어트도 있습니다. 기사를 읽고 그녀와 할리우드 스타의 다른 아름다움에 대해 배울 것입니다.

요리 중독

Merlin Monroe 다이어트는 나중에 논의 될 것입니다.그 동안 할리우드 스타가 평범한 날에 어떤 음식을 선호했는지 알려 드리겠습니다. 금발의 아름다움은 Pageant 잡지와의 인터뷰에서 그녀의 요리 선호도를 발표했습니다. 1952 년에 일어났습니다. 당시 먼로는 26 세였습니다. Merlin은 그녀의 모습이 예외적이고 이상적이라고 결코 생각하지 않았습니다. 그녀는 미국 군대에서 자랐으며 엄격한 식량 제한에 익숙합니다. 동시에 Monroe는 결코 굶주 리지 않았습니다. 반대로 금발은 그녀의 배를 먹으려 고했습니다. 10 대 때와 같았습니다. 소녀가 영화에 출연하고 TV 프로그램에 참여하기 시작했을 때 그녀는 허용되는 아름다움 기준에 따라 몸매를 유지할 필요가 있음을 깨달았습니다. 이것이 멀린 먼로 식단이 탄생 한 방법입니다.

인터뷰에서 할리우드 스타는그가 정기적으로 신선한 스테이크, 간 및 송아지 고기를 구입한다는 사실. 따라서 점심으로 그녀는 항상 오븐에서 요리 한 고기 요리를 먹었습니다. 날것 또는 삶은 당근이 장식용으로 사용되었습니다. 별은 농담으로 자신을 토끼라고 불렀습니다. 그녀는 한 번에 4-5 개의 당근을 먹을 수있었습니다. Merlin이 가장 좋아하는 디저트는 아이스크림이었습니다.

많은 현대 소녀들은Monroe는 건강한 음식에 집착했습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 섹시한 금발은 샌드위치 몇 개를 먹고 코카콜라로 씻어 낼 수 있습니다. 그리고 중요한 사건이나 촬영 며칠 전에 그녀는 신속하게 그림을 정리했습니다. 별은 특별한 식단을 따랐다. Merlin Monroe의 식단은이를 기반으로합니다. 신체를 정화하는 것은 유해한 제품을 거부하기 때문에 발생합니다.

매개 변수

비교할 수없는 Monica Bellucci도 한 번 이상그녀는 Norma Jean Mortenson (영화 배우의 실제 이름)의 아름다움에 감탄한다고 인정했습니다. 전설적인 금발의 인물은 전 세계의 소녀들을 괴롭힌다. 그들은 그녀의 아름다움과 조화의 비밀을 알고 싶어합니다. 그들은 또한 Merlin Monroe 식단에 관심이 있습니다. 독소를 제거하면 배가 줄어들고 스타 금발과 같은 허리를 얻을 수 있습니다.

Norma Jeane은 결코 마른 적이 없습니다.그러나 현대 여성과 비교할 때 그녀의 매개 변수는 확실히 훌륭하다고 할 수 없습니다. 164cm의 키에 그녀의 몸무게는 54-56kg이었습니다. 그녀의 그림의 매개 변수 : 88-56-90 cm.

별 모양

어릴 때부터 Norma Jeane은자연 데이터. 그러나 그녀는 매일의 노력 없이는 스타가 될 수없고 자신의 아름다움을 보존 할 수 없다는 것을 이해했습니다. 무엇보다도 Monroe는 가슴과 다리를 좋아했습니다. 매일 아침 배우는 운동을하고 풍성한 아침을 먹었다.

백설 공주 피부는 위장의 결과였습니다.태양 광선에서. Merlin은 태양이 일년 내내 따뜻해지는 캘리포니아에 살았지만 태닝을 인식하지 못했습니다. 금발은 자외선 차단제를 사용하지 않았습니다. 그녀는 석유 젤리와 올리브 오일과 같은 민간 요법을 더 좋아했습니다.

여배우는 코와 광대뼈에 대해 비판적이었습니다.그리고 여기에서 그녀는 장식용 화장품으로 구출되었습니다. 코를 짧게 만들고 광대뼈를 시각적으로 올리기 위해 그녀는이 부분에 브라운 블러셔를 적용했습니다. 바셀린과 파우더 층을 번갈아 가며 필름 스타가 완벽한 코 모양을 만듭니다.

머리카락은 본질적으로미녀들은 머리가 불공평하고 장난스럽고 곱슬 곱슬했다. 그러나 Merlin은 자연스러운 색을 좋아하지 않았기 때문에 머리카락이 정기적으로 변색되었습니다. 그리고 유명한 스타일링의 비밀은 할리우드 스타일리스트에게만 알려져 있습니다.

뺨에 점이있는 금발 미녀의 이미지,장난기 가득한 표정과 눈부신 미소로 여전히 남자들을 흥분시킵니다. 이것을 알고 많은 여성들이 멀린처럼 되려고합니다. 그러나 원본은 항상 사본보다 낫습니다.

다이어트 멀린 먼로 : 독소 정화 및 볼륨 감소

인터뷰에서 영화 배우는 베이킹에 대한 그녀의 싫어함을 발표했습니다. 인물 상으로는 쉽게 사탕을 거절 할 수 있었다. 그녀의 유일한 약점은 반짝이는 샴페인이었습니다.

여배우는 소녀들에게 자신의이뇨 효과가 약한 다이어트 식품. 이것이 멀린 먼로 식단의 원리입니다. 장을 정화하고 신체에서 과도한 체액을 제거하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

Diet Merlin Monroe (원칙) :

훈제 고기, 지방질 및 매운 음식, 과자 사용 거부.
하루에 최소 2 리터의 물을 마 십니다.
샐러드는 올리브 오일이나 레몬 주스로만 양념 할 수 있습니다.
금지 된 음료는 차, 커피 및 알코올 칵테일입니다. 물, 녹차, 케 피어를 마신다.
소금이나 설탕이 없습니다.
식단의 기본은 야채, 과일, 계란 및 유제품이어야합니다.

다이어트 멀린 먼로 : 메뉴

전설적인 사람이 설계 한 전력 시스템여배우는 3 일의 5 일주기처럼 보입니다. 일부 젊은 여성에게는 원 하나면 충분합니다. 따라야 할 식단은 상당히 힘들다. 그러나 배고픔은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

5 일 메뉴 :

- 첫날. 조식에는 녹차 한 잔 (설탕 없음) 또는 미네랄 워터 한 잔이 포함되어 있습니다. 우리는 오렌지와 호밀 빵을 먹습니다.

점심으로 삶은 달걀, 빵 두 개, 오렌지 한 개를 먹습니다. 원하는 음료 : 케 피어 (지방 1 %), 녹차, 물, 요구르트.

저녁 식사는 삶은 달걀 2 개, 요구르트 (케 피어) 한 잔, 토마토 샐러드로 구성되어야합니다.

- 둘째 날. 아침 식사는 첫날과 동일합니다.

점심으로 삶은 달걀과 구운 토스트 두 개를 먹습니다. 우리는 녹차 한잔이나 요구르트 한잔을 마 십니다.

저녁 식사를 위해 토마토와 다진 허브로 샐러드를 준비하십시오. 삶은 (살코기) 고기 100g과 구운 토스트도 먹을 수 있습니다. 우리는 녹차를 마신다.

취침 2 ~ 3 시간 전에 케 피어 또는 요거트를 섭취합니다.

- 세번째 날. 아침 식사는 첫날과 동일합니다.

점심으로 우리는 오렌지와 신선한 오이와 토마토 샐러드를 먹습니다. 우리는 케 피어 또는 요구르트 반 잔을 마 십니다.

저녁 식사는 삶은 생선 100g, 오렌지 1 개, 토스트 1 개로 구성되어야합니다. 음료에서 녹차 또는 케 피어 (반 잔)를 할 수 있습니다.

- 넷째 날. 아침 식사 : 첫날 메뉴를 참조하십시오.

점심으로 우리는 120g의 코티지 치즈 (지방 비율이 낮음), 토스트 1 개, 토마토와 오이 샐러드를 먹습니다.

저녁에는 삶은 달걀 하나와 찐 야채 250g을 먹을 수 있습니다.

- 다섯째 날. 아침 식사 : 첫날 메뉴를 참조하십시오.

점심에는 햄, 토마토, 토스트 200g을 먹을 수 있습니다.

저녁 : 4 일차 메뉴 참조.

다이어트의 효과

메뉴 및 영양 원칙을 엄격히 준수먼로는 단 5 일만에 2-3 킬로그램을 나눌 수 있습니다. 체중을 줄이는 모든 사람이 세 개의 원을 견딜 수있는 것은 아닙니다. 그러나이 경우 체중 감소는 6-9kg입니다.

약간의 스포츠

Monroe는 개인적으로 고안된 식단뿐만 아니라 그녀의 화려한 모습을 유지했습니다. 그녀는 신체 활동 없이는 이상적인 형태를 얻는 것이 불가능하다고 믿었습니다.

매일 아침이 영화 배우는 운동에 10 분을 바쳤다.그녀는 작은 덤벨을 집어 들고 가슴을 강화하기 위해 운동을했습니다. 30 분 후 멀린은 따뜻한 우유 한 잔을 마셨고 거기에 달걀을 더했습니다. 낮에는 금발이 언론을 흔들고 바벨과 함께 일하고 손을 걸었습니다. 1952 년 Life 잡지는 피트니스 훈련 과정에서 메가 스타의 사진을 출판했습니다. 사진은 (흑백이지만) 매우 생생하고 밝았습니다.

아름다움의 비밀

먼로의 메이크업을하기 전에그녀의 얼굴에 바셀린을 발랐습니다. 여성들은이 도구를 오랫동안 사용해 왔습니다. 바셀린은 피부에 수분과 영양을 공급합니다. 또한 주름을 부드럽게합니다. 그러나 오늘날 미용사들은 이러한 목적으로 바셀린을 사용하지 말라고 조언합니다.

전설적인 여배우는 얼음 목욕을 좋아했습니다. 그녀는 물에 샤넬 No. 5 향수 몇 방울을 더했습니다. Merlin에 따르면 얼음 목욕은 하루 종일 피부를 단단하고 활력이 넘칩니다.

다이어트 리뷰

Monroe가 개발 한 체중 감량 시스템을 사용해 보시겠습니까? 결정을 내릴 때 다른 소녀들이 남긴 리뷰에 의존하는 것이 좋습니다.

젊은 여성들의 의견이 나뉘 었습니다.그러나 압도적 인 대다수는 여전히 긍정적으로 말합니다. 식단의 주요 장점은 다양한 메뉴, 충분한 양의 단백질 섭취 및 좋은 결과입니다.

그렇지 않은 소녀들이 부정적인 리뷰를 남겼습니다.식단의 전체 기간과 엄격한 음식 제한을 견딜 수있었습니다. 반환 된 킬로그램에 대해 불평하는 사람들도있었습니다. 그러나 다이어트가 끝나면 다이어트의 칼로리 함량이 급격히 증가했기 때문에 여기에서 그들 자신이 비난받을 것입니다.