물냉이는 양배추과의 채소입니다.원래 잡초의 모습을하고 있습니다. 이 식물의 고향은 중동이지만 향신료와 약으로 고대 그리스, 이집트, 로마에서 사용되었습니다. 오늘날 물냉이는 유럽인과 아시아 인 모두에게 환영받는 손님이며 아프리카, 미국 및 호주에서도 인기가 있습니다. 이 야채를 요리에 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 세계의 각 지역에는 가장 관련성이 높은 자체 레시피가 있습니다. 물냉이가 다소 필요할 수 있지만이 모든 요리는 똑같이 건강하고 맛있습니다.
그러나 물냉이 조리법이 가장 많이 고려됩니다.이 약초를 섭취하는 인기 있고 쉬운 방법. 많은 옵션이 있습니다. 가장 단순한 것에는 물냉이 자체 200g과 파 100g이 포함되어 있습니다. 풀을 너무 가늘게 자르지 말고 소금에 절인 후 해바라기 나 올리브 오일로 간을하십시오. 아주 간단하지만 몸에 얼마나 유익합니다! 물냉이에이 레시피를 정기적으로 사용하면 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 (마요네즈 간식 대신 식사를하는 경우) 건강도 크게 향상됩니다. 덧붙여서이 요리의 100g에는 32 칼로리 만 들어 있습니다!
그러나 영양으로 돌아갑니다.맛있고 다음 물냉이 레시피. 그에게는 야채 자체 200g 외에도 당근 100g과 호박 씨앗 50g, 꿀 티스푼, 레몬 반 주스, 올리브 오일 약 30g이 필요하지만, 식물성 기름으로 대체되었습니다. 드레싱으로이 샐러드를 준비해야합니다. 이렇게하려면 레몬 주스에 버터를 넣고 잘게 썬 상추와 강판 당근을이 혼합물에 넣으십시오.
기본적으로 물냉이를 어떻게 먹는지는 그리 중요하지 않습니다.결국 모든 조합과 그 자체로 똑같이 유용합니다. 이 야채를 사용하면 건강에 좋은 제품과 혼합하여 끝없이 환상을 가질 수 있습니다. 다양한 요리법이있는 물냉이는 많은 미식가들에게 높은 평가를 받고 있습니다. 사용 옵션은 취향의 문제입니다. 그러나 불행히도 물냉이에 대한 사랑은 일부 사람들에게 금지되어 있음을 기억해야합니다. 위염, 대장염 및 십이지장 염이있는 사람은 먹을 수 없습니다.
