빠르고 맛있는 저녁 식사를위한 조리법은 항상 다릅니다상점에서 산 만두를 만들거나 상점에서 산 피자를 데우는 것을 의미합니다. 몇 가지 간단한 기술을 습득하면 더 건강에 좋은 음식으로 자신과 가족을 기쁘게 할 수 있습니다. 빠른 저녁 요리법은 파이와 피자에서 이국적인 야채 수플레에 이르기까지 다양합니다. 신선한 음식을 사서 요리를 시작하세요!
간단한 저녁. 파프리카 피자 레시피
찬 발효 반죽은 아주 편리합니다매 끼니마다 신선한 음식을 준비해야합니다. 이를 위해서는 인스턴트 효모, 밀가루 300g, 물 한 잔 이상이 필요합니다. 효모와 밀가루를 섞는다. 바다 소금 한 꼬집으로 물에 소금을 뿌립니다. 그런 다음 효모와 함께 밀가루를 액체에 넣고 반죽을 반죽하십시오. 식물성 기름을 바른 그릇에 넣고 둥글게 만드십시오. 플라스틱으로 조인 냉장고에 8 시간에서 1 일 반 동안 두십시오. 반죽이 식은 후 지름이 약 25cm 인 피자 두 개를 굴립니다. 채우기를 위해 부드러운 치즈 60g, 마른 오레가노 한 스푼, 케첩 두 스푼, 중간 고추 두 개를 섭취하십시오 (먼저 오븐에서 구워야 피부가 검고 황갈색이됩니다). 구운 후 야채를 밀봉 된 비닐 봉지에 10 분 동안 넣고 껍질을 벗기십시오. 채우기를 위해 모든 제품을 자르고 받침대에 놓습니다. 12 분 동안 예열 된 오븐에 피자를 놓습니다. 그러나 이것이 맛있고 빠른 저녁 식사를 준비하는 유일한 방법은 아닙니다.
스튜 파스타 레시피
파스타를 끓입니다 (크면 더 좋습니다깃털 또는 두꺼운 스파게티). 약간 단단하게 놔두고 예열 된 프라이팬에 구운 양파, 로즈마리, 스튜 캔 내용물을 넣습니다. 고기에 즙이 적 으면 파스타를 익힌 물을 조금 넣으십시오. 이것은 충분한 육즙을 제공 할 것입니다. 야채와 함께 제공하십시오.
간단한 저녁. 호박 레시피를 곁들인 야채 수플레
300g의 훈제 치킨이 필요하거나다른 고기, 큰 양파, 노른자 4 개, 단백질 6 개, 설탕없는 천연 요거트 100g, 베이킹 파우더, 옥수수 전분 2 큰술. 식물성 필러로 호박 (500g) 또는 냉동 혼합물 (당근, 완두콩, 가지, 옥수수, 브로콜리)을 섭취 할 수 있습니다.
