집, 직장, 도시 소동이 사람을 억압하고그를 우울한 상태로 이끌 수 있기 때문에 누구나 긴장을 풀어야합니다. 물론 각자 고유 한 방법이 있습니다. 누군가 친구와 술을 마시고 누군가가 공원에서 산책을합니다. 그러나 매일 명상이 점점 더 대중화되고 있습니다. 이 기사는 초보자와 전문가 모두에게 유용한 간단하고 효과적인 트릭을 제시합니다.
명상이란 무엇입니까?
일반적으로 그것은 단순히 마음을 무언가에 집중하는 것입니다.영화를 보거나 책을 읽는 것도 명상의 한 형태로 간주 될 수 있습니다. 인간의 생각과 현실은 매우 유동적이고 유동적입니다. 각 개인은 자신의 방식으로 주변 환경이나 사람들을 인식하면서 자신도 모르게 끊임없이 명상합니다. 우리 삶에서 우리는 정보의 바다를 암기하고 경험을 축적하며 더 나아지기 위해이 모든 것을합니다.
매일 명상은 여러 섹션으로 나뉩니다.
- 집중력과 평온함을 위해.
- 삶에 대한 인식.
- 치유.
- 욕망의 성취를 위해.
- 이동 중입니다.
- 연민과 사랑을 발전시키기 위해.
- 문제를 해결하기 위해.
명상의 출현
가장 인기있는 명상 마스터오쇼의 근대성은 Kundalini, 다이나믹 및 AUM 명상입니다. 그는 인간의 진정한 본질을 처음으로 알고 심리학에 존재하는 모든 가능한 방향을 연구했습니다. 그 후 그는 모든 사람이 짐을 내리고 스트레스와 내면의 긴장을 없애고 매일 명상을해야한다는 결론에 도달했습니다. 산업화 이전에는 사람들이 은퇴하고 자신을 이해하는 것이 더 쉬웠고 숲, 수도원 또는 산에 가면 충분했지만 지금은? 물론 원하면 오늘도 할 수 있습니다. 명상은 강박없이 공개적으로 즐거운 분위기에서 수행되는 것이 중요합니다.
매일 오쇼의 짧은 명상
- 고통이 클수록 현재에 대한 저항이 커집니다.
아무도 고통없이 살 수 없으니항상 그들을 제거하는 것보다 그들과 함께 존재하는 법을 배우는 것이 더 낫습니까? 그건 그렇고, 우리가 종종 그 원인이기 때문에 많은 경우 통증을 피할 수 있습니다. 저항하면 더 많은 고통을 겪습니다.
- 뿌리없이 사는 것은 지옥에있는 것입니다.
누구나 자신에 대해 자신감을 가져야합니다.자신의 내면을 신뢰할 때, 그는 무엇을해야하고 어디로 가야하는지 정확히 알고 있습니다. 그러나 어린 시절부터 아이가 스스로 아무것도 성취하지 못하고 아무것도 할 수 없다는 것을 심어 준다면 그는 결코 개인이 될 수 없습니다.
- 해결책.
매일 명상 섹션에 따르면문제를 해결하려면 먼저 발생 원인을 파악하고 조사하여 근절해야합니다. 모든 문제에 눈을 감고 자신에게 맡길 때마다 곧 축적 된 부정적인 에너지가 나오기 시작할 것입니다. 기분이 나 빠지고 과민 반응과 피로가 나타납니다. 이것에 이르지 않으려면 당신을 걱정하는 모든 것을 끝낼 필요가 있습니다.
- 자신을 믿으십시오.
모든 사람과 어울리는 것은 불가능하고 모두가 좋아합니다.당신도 모든 사람을 믿을 수는 없지만 자신을 믿을 수는 없습니다. 자신을 신뢰하기 시작하면 진정으로 독립적 인 사람이 될 것입니다. 당신의 행동은 예측할 수 없게 될 것이고 당신의 삶은 자유 로워 질 것입니다. 당신은 무엇을하든 당신이 따라갈 길을 스스로 선택할 것입니다.
- 완벽을 요구하지 마십시오.
그것을 강조하지 마십시오누군가가 뭔가 잘못하고 있습니다. 이 세상에는 완벽한 것이 없으며 상황을 바로 잡을 수 없을 때 단순히 태도를 바꾸는 것이 훨씬 쉽고 생산적 일 것입니다.
이 사업을 진지하게 받아들이기로 결정했다면, 예를 들어 연중 매일 365 회 명상과 같은 특별한 프로그램을 선택할 수 있습니다.
