夏の暑い季節には、高カロリー、重い食べ物は食欲を引き起こさない、それは常に冷たいokroshkaを持っていることが良いです。この料理は、遠い過去のテーブルに登場しました。歴史家によれば、ロシアのオクロシュカは約1000年前から定着していました。この料理はborschやhalophyteほど人気がありました。ちなみに、ロシア人はokroshkaのファンです、それはまた、ベラルーシ人、ウクライナ人の好きな料理です。
栄養士によると、okroshkaは食事の皿の一つです。その組成
これは完全に合う料理の一つですどのテーブルでも、それは素晴らしい休日であろうと、普通の日常生活であろうと。 kefirの低カロリーのokroshkiは、彼の姿に従うすべての人に彼の姿を喜ばせる。ケフィアは最も有用な飲み物の一つです。このサワーミルク製品は、酢酸バクテリアを添加したミルクの発酵の結果として得られる。特に良いのは、低カロリーのケフィアです。低脂肪ミルクから作られています。
これは誰にとっても便利な製品の1つです。人：最年少から高齢者まで。さて、ケフィアでokroshkaを準備します。私たちは新鮮なキュウリを取る、あなたとradishka、新鮮な緑の玉ねぎ、パセリ、ディールを裂くことができます。次に、残りの成分を準備します。最善の選択肢は、若い茹でたジャガイモ、ゆで卵、低脂肪のゆで肉または海産物になります。私たちはヨーグルトで満たします。 Okroshkaは準備が整いました。お楽しみください！
ケフィールのオクロシュカのカロリー含有量は低いため、ゆでた肉を加えることを恐れないでください。もちろん、半製品の肉製品は最良の選択肢ではありません。健康的な食事には、魚、魚介類、または赤身のゆでた肉が理想的です。ケフィールはその良好な消化に貢献しています。そして、肉と緑の組み合わせはあなたの体に害を及ぼすことはありません。
外は素晴らしい夏の暖かい天気です冷蔵庫はokroshechkaの準備ができています。私たちはテーブルを設定し、親戚や友人を招待します。オクロシュカはみんなを喜ばせる料理のひとつです。あなたがそれを変わった方法で飾って、面白い数字の形で野菜を切って、面白い料理に注ぐならば、栄養の最も気まぐれな人々-子供たち-はそのような食事を拒否しません。そして、ケフィールで調理されたオクロシュカは、赤ちゃんにとって最も有用な食べ物になるでしょう。この発酵乳製品は、牛乳よりもはるかによく吸収されるため、特に若い世代に適しています。だからみんなボンアペティ！
