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オートミールのお粥を牛乳で調理する方法：レシピ、調理のヒント

朝食はその日の最も重要な食事です人を飽和させ、一日中エネルギーを与えます。しかし、最高の朝食用食品は何ですか？もちろん、オートミールのお粥。砂糖とバターを加えた牛乳で調理した、特に美味しくて満足のいくもの。しかし、巻いたオート麦を適切に準備するためには、調理する際にすべてのニュアンスと秘密を考慮する必要があります。たとえば、オートミールのお粥を牛乳でどれだけ調理するかが重要です。

このお粥は、その味に加えて、すべての人の体の通常の生活に必要な大量の微量元素。そして、それは健康的なライフスタイルと彼らの姿に従う人々によっても食べられます。

オートミールのお粥とは

長い間、オート麦はそれ以来、食品として使用されてきました成長しやすく、特別な条件は必要ありません。オート麦から料理を作るためには、以前は浸漬と減衰に多くの時間を費やす必要があり、皿は肉汁の液体チャウダーとして提供されていました。

技術の発展に伴い、オート麦は予備的になりましたプロセス、つまり、きれいにして平らにします。このようにして、全粒ではなく、オートフレークが得られました。これに伴い、オートミールのお粥を牛乳や水で調理する方法について、さまざまな選択肢が登場しました。フレークには、消化性が良く、調理が速いという利点がありました。後にソビエト連邦では、そのようなフレークはヘラクレスと呼ばれ、描かれた健康で強い赤ちゃんと一緒にパッケージで生産され始めました。

ヘラクレスは優れた代替品であると信じられていました赤ちゃんと子供のためのセモリナ。しかし、大人たちはそれを味わったので脇に立っていませんでした、彼らはそれを水だけでなく調理し始めました。特に牛乳入りのおいしいオートミールのお粥が判明しました。したがって、すでにソ連では、加工されたオートミールはヘラクレスと呼ばれ、非常に満足のいく、美味しく、準備が簡単でした。

オートミールの調理：おいしいお粥の秘密

この朝食用食品の最も有名な愛好家は英国人です。さまざまな甘味料を加えた牛乳入りオートミールのお粥のレシピを発明したのは彼らでした。適切な甘味料：

砂糖;
はちみつ;
ドライフルーツ;
新鮮な果物;
シロップ;
ジャムまたはジャム。

オートミールのお粥が最も高カロリーであると考えられています幅広いシリアルからの高炭水化物。繊維とビタミンの含有量が高いため、科学者や医師がロールオート麦の利点について話すのは当然のことです。そして、そのような朝食からの満腹感は、それが長い間小腸でゆっくりと分解されるので、昼食時まで残ります。

余分な部分の朝食用カルシウムは、牛乳中のオートミールのお粥の割合を観察しながら、シリアルを調理することをお勧めします。ファインフレークは、最短の調理時間に最適です。牛乳は水で希釈して脂肪含有量を減らすことができます。

ヘラクレスポリッジの成分

料理の専門家は、お粥にバターを加えることを勧めています。これにより、味わいが豊かになり、次の食事まで一日中カロリーが増えます。

したがって、牛乳に含まれるオートミールのお粥のレシピには、次のものが必要です。

素早く調理するオートミールフレークの3つの大きなスプーン。
牛乳の半分のガラス;
同量の水（ゆで、室温）;
味わう塩;
バターもオプションです。
甘味料（砂糖、シロップ、蜂蜜など）

オートミールのお粥を調理するプロセス

オートミールのお粥を牛乳で調理する方法については、各家族が独自のレシピと秘密を持っています。ただし、準備の主な基本段階は次のとおりです。

まず、牛乳を沸騰させる必要があります。それに水を追加します。逃げた牛乳は台所の臭いを損ない、液体の量が大幅に減少するため、沸騰は真剣に受け止めるべきです。
水と牛乳の混合物が沸騰したら、フレークを容器に入れ、塩を加え、甘くし、熱を下げ、絶えずかき混ぜながら、最大10分間調理する必要があります。
オートミールの入ったミルクの泡が鍋の上部より上に上がった場合は、スプーンでそれを取り除く必要があります。
10分間調理すると、丸めたオート麦が膨らむはずです。この瞬間、火は消え、お粥は脇に置かれます。事前にバターを加えてください。
数分後、お粥は皿の上で提供され、果物、シロップ、またはあなたが一番好きなものを添えることができます。

スロークッカーでオートミールのお粥を牛乳で調理する方法

マルチクッカーは素晴らしい調理ツールですお粥、あなたはそれに一定の時間を置くことができるので、それまでに食べ物は準備ができています。マルチクッカーの所有者がする必要があるのは、液体を注ぎ、シリアルを投入し、スパイスを追加することだけです。

しかし、それでも、マルチクッカーを使用する場合、秘密と機能があります。したがって、スロークッカーでオートミールのお粥を牛乳で調理する方法を検討する必要があります。

料理は事前に水を沸かす必要があります技術の奇跡は液体を加熱するだけで、細菌や細菌を殺すことはないので、牛乳。これが不可能な場合、極端な場合には、低温殺菌された牛乳と瓶詰めの水を使用することが許可されます。
シリアルを調理することができるという事実のために時間がかかると、通常の成分とは成分の添加量が異なります。したがって、より粘り気のあるお粥を得るには、3〜4倍の牛乳を摂取する必要があります。
牛乳の過度の沸騰を防ぎ、さらに逃げるために、ボウルの端にバターを塗ることをお勧めします。それはミルクと丸められたオート麦からの泡を止めます。
完成したシリアルが以前にマルチクッカーで準備された製品の臭いがしないように、調理の前後に、機器を徹底的に洗浄することが不可欠です。