בנות פעוטות עם ורגציה לפעמים תופסאת הופעת "בימים אלה" במהלך החודש בשל הצורך לשמור על מגבלות כושר, כמו גם בריאות לקויה. אבל גם אם הרקע הבריאותי הכללי אינו סובל, עדיין יש צורך לעקוב אחר המלצות מסוימות כדי להבין אם ניתן לשאוב את העיתונות במהלך תקופה חודשית. שקול את הבעיה במתחם, ואתה יכול להחליט בעצמך אם אתה צריך להתמודד עם.
לפני מותך הורמונים מיוחדים מוקצים- מחזות, כולל פרוגסטרון. מנגנונים כלולים של אספקת דם מוגברת לאברי האגן, שימור נוזלים, שרירי הרחם להירגע ולהיות נפוחים מעט, הרחם מוגדל מעט. בנות אקטיביות עם ורגציה לפעמים תופסים את הופעת "בימים אלה" בתוך חודש דווקא בגלל הצורך לשמור על הגבלות כושר, כמו גם על בריאות. האם ניתן לשאוב את העיתונות אם הפסקת הזרם טרם החלה? במקום זאת, כן, לא, אבל זה יותר שימושי בשלב זה כדי להפחית את מספר גישות ותרגילים, זה יותר זהיר כדי לטפל במצב premenstrual שלך. יש המענים על השאלה אם ניתן לשאוב את העיתונות בתקופות חודשיות, בחיוב, עם התיקון שעדיין לא ניתן לעשות זאת בשלושת הימים הראשונים, כאשר ההפרשות חזקות.
יש לציין כי ניתן להגדיל, ולפעמיםהורדת לחץ דם. במקביל, להרגיש את "כלי הדם" כלי הדם שאתה כבר יכול במהלך השיעורים: ניתן להגדיל את התדירות של פציעות קלות זנים. אפילו לאישה בריאה לחלוטין, הרקע ההורמונלי אינו יכול להשתנות אלא להשפיע על תהליך ההסתגלות. ובכל זאת, כל אחד מחליט בנפרד אם אפשר לשאוב לחץ במהלך תקופות חודשיות או עדיף לעבור לתרגילים אחרים.
עם איסכמיה של הציפוי הפנימי של הרחםהרזיה של אנדומטריום מתרחשת. הרחם עצמו מקבל אספקת דם טובה, אך בחלל שלו יש כלי ספירלה הצרים בשלב זה של המחזור החודשי. אם תמשיך לשאוב את העיתונות במהלך הווסת, ואז להגדיל את אובדן הדם, אתה יכול לעורר אנדומטריוזיס. איבוד דם פיזיולוגי אינו מוביל לאנמיה ולרעב חמצן בגוף, אך הגבלות אחרות הן קטלניות. הרחם כבר נפוח, ואת זרימת הדם עודף יכול לגרום לכאב, לחץ על כלי הדם ואיברים אחרים.
במהלך הופעתו של וסת מושכת תחושותבגב התחתון, אתה יכול להתאמן תרגילי מתיחה ריצה, אשר reflexively מסוגל להפחית את עוצמת תחושות לא נעימות. פעילויות עם הכדור יכול להיות הרבה כיף. כאשר מתנדנד העיתונות בימים האחרונים של החודש, עדיף לעבוד את קבוצות השרירים העליונות, בהדרגה לחזור לקצב הרגיל של האימון. אז, אם עדיין לא החלטתי, אם זה אפשרי במהלך העיתונות הנדנדה חודשי, פנה גינקולוג או רופא ספורט.
שקול את תחלואה נלווית, לאלעסוק דלקת חריפה של נספחים, החמרה של דלקת הנרתיק. אתה יכול לעורר דימום ו apoplexy של השחלות עם שינויים cystic בהם. עדיף לעשות ריקוד מזרחי, פילאטיס או יוגה. במהלך רכיבה על אופניים, הקפידו לטעון את העומס על הלב.
