על מצב בריאות האדם יכול לספראינדיקטורים שונים: טמפרטורת הגוף, לחץ דם, בדיקות דם ושתן, וכדומה. לכל אינדיקטור יש נורמות משלו, עודף או ירידה אשר עלול להשפיע לרעה על הגוף כולו.
נניח לאדם יש לחץ של 120 עד 60. מה זה יכול להגיד?
ראשית, נציין כי לחץ הדם הואזהו הלחץ הפנימי של כלי הדם. הנורמה היא הלחץ של 120 עד 80, אבל לא בכלל ולא תמיד. זה עשוי להשתנות עם הזמן, תלוי במצב מסוים של הגוף, להיות בקשר ישיר עם מחלות שונות. לדוגמה, עם הגיל הגוף לובש, עלייה קלה עבור גבר של ארבעים כבר לא סטייה, אלא הנורמה. אבל אצל אישה במצב הריון, לחץ של 120 עד 70 ואפילו נמוך יותר אינו נדיר - לחץ של 120 עד 65, ואין שום פסול בכך שאם האינדיקטורים האחרים לא יעברו מעבר למה שמותר בתקופה כזו. הרבה יותר מסוכן עבור אמא בעתיד העובר שלה הוא לחץ מוגברת. למרות שחריגה כזו מהנורמה מסוכנת לא רק לנשים הרות, אלא גם לכל אדם בכל גיל ומצב בריאותי.
כדי למדוד לחץ, האנושות המציאמכשיר ערמומי - טונומטר. כיום, זה יכול להיות רכש בחופשיות בכל בית המרקחת, ועל מחיר זה זמין לכולם. במכירה ניתן למצוא עשרות דגמים שונים, מן המדריך הרגיל למכונות אולטרה מודרני.
הלחץ העליון נקרא סיסטולי, זהמראה את הרמה בזמן ההתכווצות הגדולה ביותר של הלב. ואת הלחץ התחתון - דיאסטולי, בהתאמה, מתקן את הרפיה מקסימלית של איבר אנושי חיוני. על פי הכללים, שני המדדים האלה נכתבים על ידי חלק.
לחץ של 120 עד 60 מצטמצם נורמלי למבוגר, אבל אם הנתונים נופלים מתחת לגיל 60, אז אנחנו כבר מדברים על לחץ דם, ואם בהערכה מופרזת - יתר לחץ דם.
מה יכול להשפיע הן על הגידול והןהורדת לחץ? אלה יכולים להיות גורמים חיצוניים ופנימיים: שעה ביום, פעילות גופנית, מצב נפשי, חומרים מעוררים ותרופות, ובסופו של דבר רק תורשה. יחד עם זאת, הגוף נשען בלילה ולכן שיעורי נמוכים יותר מאשר בשעות היום. אבל אורח חיים פעיל, מאמץ פיזי משמעותי על הגוף, עייפות - כל מוביל לעלייה. ובכן, וכמובן, בשום מקרה לא יכול להיות עצבני - התוצאות יכול להיות קשה. כאשר לוקחים את הגלולות, עליך להכיר את עצמך עם contraindications ואת ההשלכות האפשריות של נטילת התרופה. אבל, נניח, קפה תה חזק לא יכול להיות שיכור בכלל על ידי חולים hypertensive, זה רק להחמיר מצב קשה כבר.
לחץ של 120 עד 60 עלול לנבועלחץ נפשי ונפשי, תת תזונה, אקלום, דיכאון ותורשה. כתוצאה מכך, אדם ירגיש עייפות, זיכרון מתדרדר, סחרחורת מתמדת, קוצר נשימה והזעה, אפילו מוגברת meteosensitivity יבואו בעקבותיו. כתוצאה מכל האמור לעיל, תפקוד הגוף ואיכות חיי האדם יקטנו. זהו תפקיד ענק כי מחוון חשוב כזה משחק!
אז איך להתמודד עם הסימפטומים הללו ומאבחן ומנרמל לחץ דם 120 עד 60? יש צורך בביסוס שגרת יומיום. אתה לא יכול לעבוד יותר מדי, אתה צריך ללכת לישון ולקום בזמן, שינה ומנוחה הכרחיים לגוף. אתה צריך לאכול באופן קבוע, רצוי באותו זמן, לא לכלול ג'אנק פוד. צריכות להיות לפחות 4 ארוחות ביום, והתזונה עשירה בחומרי מזון וויטמינים. אין צורך להפחית את הפעילות הגופנית; יש להפחית עומס יתר. למשל, לוותר על נשיאת משקלים ולעבור לריצה או הליכה שקטה. ובכן, וכמובן, אתה צריך לבקר רופא אשר ירשום את ההליכים והתרופות הדרושים.
תשמרי על עצמך ועל יקיריכם!
