Многие, говоря о тренажерах, представляют מכשירים עצומים. רק דעה זו אינה נכונה לחלוטין. לפעמים חפץ קטן יכול להועיל לגוף האנושי. עכשיו נוכל להוכיח לך את זה. הדיון יהיה על סימולטור לגברים ולא רק Shake Waite. ביקורות של אוהבי אורח חיים בריא יאשרו את דברינו.
אלטרנטיבי לחדר הכושר
לא כל נציגי החצי החזקהאנושות אוהבת לבקר במכוני כושר. אחרי הכל, הם תמיד אין לי מספיק זמן, וכסף הוא גם חבל. עבור אנשים כאלה הומצא חפץ ספורט קטן. זה לא לוקח הרבה מקום, אבל ההשפעה של זה נהדר. בבית, אתה יכול לעשות גוף יפה באמצעות משקולות "Shake Waite". ביקורות של גברים - הוכחה לכך. הם אומרים כי ללא כל קשיים, הודות למכשיר זה, אתה יכול לשאוב: כתפיים, חזה, זרועות. אחרי הכל, הדבר הזה הוא יעיל יותר מאשר משקל נורמלי שלוש פעמים. משקלו של הסימולטור הוא קילוגרם אחד של שבע מאות גרם. אתה יכול להתמודד עם זה בכל מקום ובכל תנאי.
במראה, זה משקולת קבוע, אשריש עט יוצא דופן. ציוד ספורט זה קל לשימוש. אתה לא צריך מדריך. תרגילים עבור הקליע פשוט מדי. חלק מהם יידונו במאמר זה.
איך ציוד ספורט עובד?
אימון כוח על סימולטור "Shake Waite"מומחים משוב, המבוססים על אינרציה דינמית. כאשר מטלטל את המטען לטעון מתחיל לפעול. תנועתו דומה לעבודה של הבוכנה. גל ההלם שנוצר גורם לשרירים להתכווץ למאתיים וארבע פעמים בדקה.
על מנת לקבל את הצורה של החלומות שלך,זה מספיק כדי להתאמן על סימולטור שש דקות ביום. סביר להניח, רבים לא יאמינו כזה אושר. אבל זה. קבל את השרירים נשאב ובלתי נשלט יעזור סימולטור "Shake Waite" לגברים. ביקורות של חובבי אימון כוח מעידים כי ציוד ספורט לא רק עושה את הגוף יפה, אלא גם מחזק את כוחו של המוח. הם מאשרים כי עם הזמן המינימלי, אתה יכול לקבל תוצאות מהירות. אחרי הכל, השרירים מושפעים לא רק על ידי עומס הכוח הרגיל, אלא גם על ידי אינרציה דינמית. העיקר הוא להתאמן כראוי.
אימון סודי
על מנת לבצע את התרגילים, זה ייקח קצת מקום פנוי. חייב להיות שעון עם יד שנייה לנגד עיניך.
אז, אתה מוכן לעשות את השרירים שלך יפה עםמשתמש במכונת שייק ווייט? ביקורות על גברים שמשתמשים בקליט זה יותר מחודש מוכיחות כי התסביך הבסיסי, אשר יידונו כעת, יעיל מאוד. זה יאפשר לך להגיע לתוצאה הרצויה תוך זמן קצר.
- לעמוד ישר, גב ישר, רגל רוחב הכתף בנפרד.
- קח את המשאית בשתי ידיים והורד אותה בסנטימטרים מתחת לסנטר.
- אתה מתחיל להזיז את הידיים שלך כאילו אתה שואב משאבה קטנה. המשרעת קטנה. יש ללחוץ את המרפקים אל הגוף.
- הזיזו את המשקל קדימה ואחורה שבעה וחצי סנטימטרים לכל כיוון.
- שמור על הקצב, אל תאט.
- בצע את התרגיל הבסיסי למשך שלושים שניות. הקפד לתזמן את הזמן.
- לאחר התרגיל, הידיים צריכות לנוח חמש עשרה שניות.
לאחר ההפסקה, תנו את העומס לכל יד בנפרד, בזה אחר זה. ואז שוב עם שתי ידיים, אבל כבר פצוע מאחורי הראש. חזור על כל המתחם פעמיים.
היתרונות של הסימולטור
איך ציוד ספורט יכול למשוך גברים?לנער משקל? משוב מחובבי ספורט יעזור לך להבין את זה. לטענתם, הסימולטור הוא מכשיר חדשני המבטיח:
- פשטות האימון. אין צורך ללכת לחדרי כושר, לבזבז זמן. אין צורך ליצור תנאים מיוחדים לשיעורים. הכל פשוט וקל.
- צְפִיפוּת. יש מקום לציוד ספורט אפילו בחדר הקטן ביותר.
- מחיר נמוך של מכשיר האימון Shake Waite. ביקורות צרכנים מאשרות עובדה זו. הציוד עולה כשמונה מאות וחמישים רובל. זמין לרבים.
- אפקט מהיר. כבר הוכח שמשקולת אינרציאלית יעילה הרבה יותר מטיל רגיל.
- לחסוך כסף. לא יהיה צורך לשלם עבור ביקור בחדר הכושר. ניתן להשיג את הגוף המושלם בפעילות גופנית בבית.
- היכולת לגוון את האימון שלך.
מה שגברים אומרים
מה אוהדי ספורט אומרים על מכונת שייק ווייט לגברים? התגובות של נציגי המחצית החזקה של האנושות מגוונות, אך חיוביות.
יש דעה שאפשר לקחת את הדבר הזה איתך לריצה. זה יוצר משקל. בנוסף, המשקולת תתאים לכל תיק, וגם ביציאה לנסיעת עסקים לא ניתן להפריע לשיעורים.
יהיו הביקורות אשר יהיו, אבל כולן מסתכמות בעובדה ש"שייק ווייט" חוסך זמן. אין צורך למהר לחדר הכושר אחרי העבודה. חפץ קטן שוכב בבית בפינה ומחכה בכנפיים.
לדברי המשתמשים, יעיל מאודקופצים עם קליע. קח משקולת ביד, תתחיל לקפוץ ולנער אותה כמו פטיש. עשה מספר גישות. לפיכך, אתה לא רק שורף שומן, אלא גם מאמן את הסיבולת שלך, משפר את הבריאות שלך.
תרגיל נוסף עם משקולות הוא כיף. חודש של שיעורים - ובמראה תראו את התוצאות. אלו לא מילים ריקות, הן מאושרות על ידי גברים רבים.
מסקנה
כפי שאתה יכול לראות, זה קל ופשוט להתמודד איתוסימולטור שייק ווייט. משוב מאוהדי ספורט הוא אישור לכך. ואף אחד מהם לא יגיד שזה בזבוז זמן. יש השפעה. לאחר תקופה מסוימת, תראה שהדמות הפכה בכושר, יפה. ואם אתה מתאמן לא שש דקות ביום, אלא קצת יותר, אז בעתיד הקרוב אתה תהיה מרוצה מהמראה שלהם וקוביות הבטן המיוחלות.
מומחים רבים אישרו את היעילותבאמצעות סימולטור זה בבית. כדי להגיע לתוצאה מתמשכת, תצטרך להתאמן באופן קבוע. משקולות יכולות לשמש לא רק לביצוע קבוצת התרגילים העיקרית, אלא גם כציוד שמגביר את השפעת האימון. התאמן, הפוך את הגזרה שלך להתאים, ובו זמנית תהנה מספורט! זה בהחלט אפשרי עם הקליפה הזו. חייך יותר ותן לאחרים מצב רוח טוב!
