על זה פגם קוסמטי, כמו צלוליטיס בכמעט 80% מהאוכלוסייה הנשית, ללא הבדל גיל ומשקל, יודעים הישבן ממקור ראשון. עדיף להילחם במחלה זו בעזרת מומחים: קוסמטיקאים ומטפלים בעיסוי. אבל גם בבית, עושה את ההליכים הוא גם יעיל ומועיל הן למניעת וטיפול הצלוליטיס.
אם אתה משליך את המינוח הרפואי המורכב,צלוליטיס על הישבן (תמונה 1) הוא ביטוי חזותי של שומן תת עורי בצורה של סדרים (בליטות וגומות). למגע, העור במקומות אלה הוא קריר, שכן מחזור הדם הוא האט כאן. אם ניקח בחשבון צלוליטיס מבפנים, אז זה שומן, סגורה בתוך כמוסות צפופות. הם אינם מאפשרים פיצול זה במהלך מאמץ פיזי, לא מאפשרים חמצן, microelements ושורפת שומן שומן סוכני להיכנס.
כיצד להסיר צלוליטיס על הישבן
אם אנחנו מדברים על המאבק נגד צלוליטיס, אז נדרשת גישה משולבת: תזונה, פעילות גופנית, עיסויים ו הליכים קוסמטיים (קרצוף, עוטפת). אז, אנחנו ממיינים את הכל.
תזונה מאוזנת היא הבסיס של בריאות, בהתאם, גוף יפה ועור. כדי למנוע שומן הגוף ואת הצלוליטיס מיום ליום גדל יום, אתה צריך לעקוב אחר כללים מסוימים:
- תזונה חלקית, 5-6 פעמים ביום במנות קטנות.
- טיפול בחום של מוצרים: אפייה, רותחים, תבשיל, אידוי.
- צמצום כמות המלח הנצרכת, תבלינים.
- לחסל לחלוטין את השימוש של סוכר, אפייה, משקאות מוגזים.
- בתזונה צריך להיות נשלט על ידי מזונות חלבונים.
Физические нагрузки способствуют активации זרימת הדם, אשר נושאת חמצן בכל הגוף. בתורו, הוא מגיב עם שומנים ושובר אותם. Cardio שימושי מאוד, שחייה, squats ו lunges, הליכה על הישבן.
רשימת ההליכים הקוסמטיים שיעזרו להתגבר על צלוליט על הישבן, הירכיים והבטן כוללת אמבטיות, קרצוף, עטיפות.
- כדי להכין אמבטיה נגד צלוליט, אתה צריךמדללים כמה כפות של חימר כחול במים חמימים ומוסיפים שמנים אתריים (ראה את רשימת השמנים למטה). נהלי מים כאלה יכולים להתבצע מדי יום.
- קרצוף עוזר להפעיל את זרימת הדם והפרשת נוזלים (לימפה). אתה יכול להכין את ההרכב בעצמך על ידי ערבוב קפה טחון, מלח ים קצוץ, דבש או ג'ל. אתה יכול לעבד אזורים בעייתיים מדי יום במשך 5-10 דקות.
רשימה של שמנים אתריים עם אפקט אנטי צלוליט
לשמנים אתריים יש אנטי צלוליט עוצמתיפעולה: הם ממריצים את זרימת הלימפה והדם, מקדמים פירוק והפרשת שומנים, מרווים את העור במיקרו-אלמנטים שימושיים, מה שהופך אותו אלסטי ומתוח. הרשימה של שמנים כאלה כוללת למט, גרניום, ערער, אשכולית, ברוש, ארז, רוזמרין, תפוז ומנדרינה. כאשר מוסיפים אסטרים אלו לתערובות או לשמנים שומניים, חשוב לזכור שלא ניתן לערבב יותר מ-5-6 סוגים.
