חוזק הנפש והתפתחותו

כולם שמעו את הביטוי לפחות פעם אחת"כוח נפש". מה זה אומר? מדוע לחלקם יש את זה, ואילו לאחרים אין, וכיצד לקבוע אם לכל אדם מסוים יש את זה? האם התפתחותה אפשרית, וכמה מאמץ זה לוקח?

כוח רוחני חשוב מאוד בעולם המודרני.בזכות נוכחותם של זה האדם מסוגל להתגבר על כל קשיי החיים, להתמודד עם הקשיים הנערמים, לעקוף את המכשולים שנתקלים בדרך ופשוט לחיות. לחיות, ולא להתקיים, כמו שרוב האנשים, לחיות באופן מלא, בשמחה, בכבוד.

רבים מעוניינים כיצד לפתח חוזק, אךכאן ראוי לציין שזה לא כל כך קל. לא ניתן יהיה לעשות זאת בעוד שבוע, זה עלול לקחת חודשים, או אפילו שנים של אימונים מתמשכים, והמגוון ביותר: מאימון גופני לפסיכולוגי ומוסרי.

המציאות

כמובן שקשה לדמיין ביטוי מופשט ללא פרטים ספציפיים. לשם כך, להלן דוגמאות לעוצמת הרוח המוצגת על ידי אנשים במצבים קריטיים.

דוגמה 1

ספינה, סערה, סלעים.מתוך צוות העשרה, רק צעיר אחד שרד. הוא הושלך לחוף על אי לא מיושב קטן בלב ים מלוח ענק, ולכן נגזר עליו מוות כואב ממושך (בניגוד לחבריו שמתו במהירות וכמעט ללא כאבים).

מה אדם היה עושה במצב דומה?מישהו, למשל, יחכה לעזרה, יקווה לבוא מוקדם של מישהו מ"יבשת "ולא ינסה למצוא את הכלים הדרושים להישרדות. אבל לא האיש שלנו. הוא התחיל לחשוב מה לעשות ואיך להינצל. בזכות העוצמה המפותחת המצב לא שבר אותו, אז במקום היסטריה וישיבה על החוף הנטוש, האיש נע עמוק יותר אל תוך האי, אל היער, כדי למצוא אוכל ושתייה. עד מהרה הוא גילה נחל ומפל קטן עם מים מתוקים, כמו גם מעט פירות. הוא החזיק מעמד ביום הראשון.

חודש עבר.במהלך תקופה זו, רוב האנשים היו משלימים עם המצב. האיש שלנו למד במהירות להכין אש, ולכן בכל יום לקראת הערב הוא הדליק אש. כשהחשיך הוא הגדיל את האש כדי למשוך את תשומת ליבם של מושיעים פוטנציאליים. הוא למד לצוד, יצר כלי נשק ביתיים ובנה בית. הוא לא ויתר, אלא המשיך לפעול ולהאמין במיטב, ויום אחד התקוות שלו היו מוצדקות. האיש שרד בזכות עצמו והליבה הפנימית, עוצמת הרוח.

דוגמא 2

גרסה קטנה נוספת שנלקחה מהסרט:הילדה נלכדה בכלוב על ידי אדם משוגע. הוא לא מתכוון להרוג אותה, אבל היא הבינה בינתיים, ויום אחד היא תגיע לסיומה. הכלוב חזק, לא תצליח לצאת ממנו. כל יום ניסתה הילדה לאט לאט לשלוף את הציפורן שבולטת מעט בין המוטות. היא העמידה פנים שהיא ילדה צייתנית כדי לא להכעיס את המטורף, והוא אפילו לא חשד אילו מחשבות מסתתרות בראשו של שבוי. פעם אחת, כפי שבטח כבר ניחשתם, הילדה הצליחה להשיג מסמר. גדול, חד. היא הסיעה אותו ישר לגופת הנבל. בסופו של דבר הילדה שרדה והוציאה את המפתח לתא.

בסרטי אימה ובמותחנים, אגב, באופן כללי, לעתים קרובות ניתן לראות גיבורים שכוחם ראוי לכבוד ולשבח.

מסקנה

מתוך הדוגמאות שניתנו, אנו יכולים להסיקעל מה זה עוצמה. זהו היעדר פחד ונוכחות נחישות, התמדה ואומץ. זו היכולת לא לוותר בשום מצב, אפילו במצבים הקשים ביותר שנראים חסרי תקווה. זהו רצון שלא ניתן לעמוד בפניו שאי אפשר לשבור אותו בכלום. זוהי אינסוף תקווה ואמונה בטוב ביותר.

פיתוח כוח

ובכן, בואו נעבור מדוגמאות לפעולה.פיתוח עוצמה, כאמור קודם, הוא תהליך ארוך, מורכב וגוזל זמן. אבל זה שווה את זה, כי האדם עצמו ישים לב איך הוא ישתנה בכיוון חיובי אם הוא ילמד לעשות הכל נכון. צריך גם לזכור שבמקרה של התפתחות מוצלחת, בשום מקרה אין להפסיק. שום דבר אינו נצחי, אלא כל מה שנוגע לאדם, במיוחד. אתה צריך להשתפר ולהשתפר לא במשך כמה שנים, אלא כל חייך, עד מותך. אז איך לפתח עוצמה? להלן השלבים בדרך להצלחה.

אימון פיזי

התפתחות האומץ אינה דורשת הר של שרירים והיכולת לשבת על החוט, אך תרגילים פיזיים בסיסיים יעזרו לך. כושר גופני חשוב בדרך כלל לכל אדם, ללא קשר לכוח הנפש שלו. אבל מי שרוצה לפתח את זה חייב להבין שזו לא רק תוספת, אלא הכרח.

מושלם להתפתחות כעוצמה,והצורה הפיזית של טיפוס הרים, שחייה, רכיבה על סוסים או ענפי ספורט אחרים. אם זה לא אפשרי, אז המינימום שלך הוא פעילות גופנית יומית, פעילות גופנית, ריצה קלה. התחל לעשות את זה. כן, זה קשה, אבל כל התירוצים חסרי טעם. מכיוון שאתה נחוש להתפתח, לך על זה! זה בדיוק מה שאתה צריך. כאן מתחיל השלב השני.

משמעת עצמית ושיפור עצמי

למד לעשות הכל דרך "לא יכול".התחל לקום וללכת לישון בשעה מסוימת בכל יום. תפסיק לאכול ג'אנק פוד. התחל להתאמן. מצא לעצמך תחביב משעשע שיעזור לך ללמוד לחפש מידע ולהתמסר לחלוטין למה שאתה אוהב.

משמעת את עצמך, השתפר,תפסיק לפחד ולחפש תירוצים. אתה מסוגל להרבה, אתה מסוגל לכל דבר, העיקר להאמין בזה בכנות. אגב, לגבי "לפחד": הנקודה השלישית מגיעה מכאן.

להיפטר מתסביכים ופחדים

זהו צעד חשוב ביותר.עוצמת הרוח פירושה היעדר פחד ותסביכים המונעים כל הזמן מהאדם לעשות משהו ומגבילים אותו. האם אתה יכול לרוץ ברחוב צפוף בתחתונים כדי לשרוד? בהיעדר מתחמים, כנראה שכן, אך אם הם קיימים, תוכלו להתעכב ובמצב קריטי לא תישמרו. האם אתה יכול לקפוץ מהקומה השנייה לרחוב כדי להימלט מהרוצח? פחד יכול להפריע. נכון, אימונים גופניים, שהוזכרו קודם לכן, יגיעו כאן שימושי. אם נסתכל על דוגמאות יותר דמויי חיים ופחות מפחידות: האם אתה יכול להרים ולהתכנס בעיר לא מוכרת כרגע? לֹא? למה? חוסר כסף, קשרים וחוסר היכולת לקחת חופש מהעבודה הם כולם תירוצים, למעשה, אתה פשוט מפחד לשנות את חייך, אתה מפחד לצאת מהבית.

היפטר מכל הפחדים והמתחמים שלך,זה יוביל להצלחה בתחום בעל רצון חזק. זה שימושי לא רק להתפתחות האומץ בפרט, אלא גם בחיים, כי עדיף להיות חופשי מדעות קדומות, דעות של אנשים אחרים ופוביות שונות כאדם מאשר לטלטל כל הזמן ולא להיות מסוגל לעשות משהו.

שלושת הצעדים הללו יספיקו למדי להתפתחות מלאה של חוזק. בצע פעולה, וזכור גם שככל שתחזק את רוחך טוב יותר, יהיה לך קל יותר לחיות.