Чтобы приготовить сырники без муки, вам זה לוקח רק 10 דקות. הם יהיו אוורירי, קל ועדין מאוד. את המתכון הראשון יהיה לנו לא ממותק - עם שום וירקות. זה יהיה רעיון טוב עבור צלחת בצד עבור כל צלחת. ואיך לבשל cheesecakes טעים, תוכלו ללמוד על ידי קריאת מאמר זה. בשביל זה אנחנו צריכים:
- 9% גבינת קוטג '- 200 גרם;
- ביצה;
- שמיר פטרוזיליה;
- שום - כמה ציפורן;
- קצת מלח ופלפל שחור.
עדיף לקנות גבינת קוטג' לא שומנית במיוחד. אז עוגות גבינה ללא קמח לא יהיו עשירות מדי בקלוריות.
אנחנו משפשפים את גבינת הקוטג' דרך מסננת כך שיתברר ללא גושים. מוסיפים לו עשבי תיבול קצוצים, תבלינים ושום סחוט.
מקציפים את הביצה לקצף סמיך בעזרת מיקסר ומוסיפים אותה למסת הקמח. אנחנו ללוש היטב. אנו יוצרים קציצות קטנות, וכדי שהבצק לא יידבק לידיים שלך, יש להרטיב אותן מעת לעת במים.
משמנים תבנית עם שמן צמחי ופורסים את עוגות הגבינה שלנו. מלמעלה אפשר לצפות אותם בביצה לקבלת קרום זהוב.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-10 דקות. מגישים עם שמנת חמוצה. מנה ארומטית ומשביעה להפליא שאפשר לאכול גם בצום.
המתכון השני מתוק. המצרכים הדרושים למנה שלנו:
- חצי קילו גבינת קוטג ';
- שלוש ביצים;
- ונילין;
- סולת - 20 גרם;
- קמצוץ של מלח;
- אבקת סוכר לפי הטעם.
אנחנו מבשלים עוגות גבינה בבית, מטוגנות עם פירות יבשים וסולת:
לשם כך, מערבבים את גבינת הקוטג' המגוררת עם אבקת סוכר, וניל ומלח. מקציפים הכל עם מזלג או מטרפה. מערבבים היטב את הסולת עם הביצים ויוצקים לתוך הקוטג'.
בעזרת הידיים או עם כף, מכניסים את לביבות הגבינה שלנו ללא קמח למחבת שחוממת מראש עם חמאה ומטגנים עד לקבלת צבע חום יפה משני הצדדים.
עדיף להגיש קינוח מיד עם דבש, חלב מרוכז או שמנת חמוצה - מנה בריאה תשמח אתכם בטעמה המדהים, בעסיסיות ובאווריריות.
המתכון השלישי מיועד לדיאטה. הוא דל בקלוריות וטעים, ויעזור להתמודד עם דיכאון. הודות ללחם מעורר התיאבון של שיבולת שועל, עוגות הקמח פריכות.
מרכיבי המנה:
- מאתיים גרם גבינת קוטג' דלת שומן או דלת שומן;
- ביצה אחת;
- חצי כוס אגוזי מלך;
- בננה;
- שיבולת שועל - 50 גרם;
- סולת - 20 גרם;
- וניל.
שיטת הכנה:
טוחנים היטב גבינת קוטג' יחד עם בננה, ביצה, וניל, סולת ומכניסים למקרר ל-40 דקות.
קוצצים את אגוזי המלך עם סכין ומטגנים בשמן צמחי עם שיבולת שועל עד להזהבה.
אנחנו לוקחים את התבנית, משמנים אותה בחמאה, שמים עליהן את האגוזים המטוגנים עם הפתיתים בעזרת כפית, ועליהם - תערובת הקצף, ושכבת הסיום האחרונה - אגוזים עם פתיתים.
שמנו את עוגות הגבינה שלנו בתנור פליז שחומם מראשארון לעשר דקות. התוצאה היא מנה שאין דומה לה שמכילה הרבה חומרים מזינים. קינוח יוצא דופן כזה יחליף את כל הלחמניות ולא יפגע בבריאותך.
כפי שאתה יכול לראות, זה לא כל כך קשה לבשלעוגות גבינה דלות קלוריות וארומטיות ללא קמח. אפשר להוסיף להם גם תפוחים מגוררים, פירות יער ופירות יבשים. מעדן כזה ניתן לאכול כל יום ללא חשש לדמות ולבריאות, מכיוון שהוא מורכב ממרכיבים טבעיים ואינו מכיל צבעים וחומרים משמרים מזיקים, הנמצאים כל כך בשפע במוצרים קנויים. לבשל בהנאה - להתפנק בתענוגות קולינריים תוצרת בית וטעימים.
