כיצד מתחם ההתעמלות בבוקר יכול להיות שונהבקבוצה המבוגרת יותר מהמתחם לילדים צעירים? אלה ילדים על סף חיי בית הספר, גננות בוגרות. הנה גישה שונה להפגנת התרגילים. הסבר מילולי שורר, לא מראה תנועות. פקודות אמיתיות למבוגרים מושמעות במקום הסברים מפורטים.
סט תרגילים להתעמלות בוקר: הנקודות העיקריות נשמרות
כמובן שהקושי במשימות עולה ומשך היישום שלהם. יש צורך ברגעי משחק, הם מתקבלים היטב על ידי תלמידים מבוגרים, אך לצד המשחק, גם הרצינות גוברת. בנוסף, המורה יכול להניע את התרגיל על ידי התאמת היישום הנכון שלו, להפנות את תשומת לבם של הילדים לאילו איברים יש לו השפעה חיובית. חלק מגיל הרך מסוגלים להתמודד עם תפקיד המנהיג, הם מסוגלים להציג תנועות מורכבות בדיוק.
פעילות גופנית פותרת בעיות בריאותיות
היא לא רק תעזור לילד להתעורר במהירות,להגביר את מצב הרוח הרגשי. תרגילים "חכמים" משפיעים נכון על האיברים הפנימיים, מפעילים את חילוף החומרים בגופו של האדם הקטן על ידי חיזוק השרירים. 
מתחם ההתעמלות בבוקר בקבוצת הביניים דומה לרוב למשחק
תוכלו לגוון את התרגיל בתחילת היום: לחקות חרקים או ללוות אותם בשיר עליז. לדוגמא, משהו כזה:
"ילדים חסונים,
חבר'ה אמיצים
עמיתים נועזים הלכו להתאמן ... "
חמש עד שבע דקות הליכה בטור אחד אחד או בזוגות, על עקבים או על בהונות עם אלמנטים של ריקוד (ידיים על הירכיים ועם ראש) בליווי מוזיקלי עליז פותרים כמה בעיות בבת אחת.
בקבוצה המבוגרת, כמו גם בקבוצה האמצעית, כדאי להתאמן באוויר הצח.
- מסובבים את הראש שמאלה וימינה, קדימה ואחורה, לא זורקים יותר מדי לאחור. תנועה מעגלית: "צייר את השמש בראשו."
- כתפיים למעלה ולמטה, גב ישר: "מציירים בלונים עם כתפיים."
- אנו מפגישים את עצם השכמה.
- טורסו מתכופף: "צייר מעגל גדול."
- מטלטל עם זרועות בלי להסתובב ועם סיבוב הגוף.
- תנועות מעגליות של האגן לכיוון האחד והשני.
- סקוואט, אל תרימו את העקבים מהרצפה.
- קפיצה: רגליים ביחד, זו מזו, שלובות. מי שרוצה: "אנחנו שמחים שציירנו."
ניתן לגוון את התרגילים הפשוטים הללו, מעניין לשחק בכדורים, חבל דילוג, לוחות, בובות ומכוניות. בחדר הכושר אפשרויות רבות לשכיבה על הגב ו / או על הבטן.
חשוב מאוד בגיל 5-7 שנים לחזק את שרירי חלל הבטן
כדאי לאמן את הסרעפת, השרירים הבין-צלעיים ולחץ על הבטן, היווצרות כישורי נשימה רציונליים. בתהליך של פעילויות יומיומיות מתפתחת מהירות התגובה, תיאום התנועות ותשומת הלב. זו לא רשימה מלאה של היתרונות שמביא מתחם ההתעמלות בבוקר. בקבוצה הבוגרת של המוסד החינוכי לגיל הרך חשובה התמדה והתמצאות טובה במרחב. רק 6-12 דקות כל בוקר ולא יותר מחמישה תרגילים שונים. מורים מנוסים משנים את מערך התרגילים עד 10 פעמים בשנה כדי שהילדים לא ישתעממו. זמן הריצה המומלץ הוא 30 שניות. גם הורים לילדים שאינם לומדים בגן צריכים לדעת זאת.
