Nel mito biblico della progenitrice Eva,avendo mangiato il frutto proibito, la mela è un simbolo di vita. Nei racconti popolari e nelle leggende, le mele sono dotate di epiteti colorati e proprietà sorprendenti: liquida, rubiconda, "ringiovanente". I nutrizionisti inoltre non ignorano un frutto delizioso, raccomandando non solo di includere regolarmente le mele nella dieta, ma anche di organizzare periodicamente una giornata di digiuno sulle mele - un modo facile e piuttosto piacevole per liberare il corpo dalle calorie in eccesso, purificarlo dalle tossine e perdere un peso medio di 200-300 grammi.
Il giorno di digiuno di mele è diventato uno dei piùmodi popolari per sbarazzarsi di chili in più. Le mele sono considerate il frutto più preferito per il dimagrimento: sono generalmente disponibili, hanno un contenuto calorico relativamente basso e contengono pectina, che impedisce il rapido assorbimento di grassi e carboidrati. Inoltre, a causa del suo alto contenuto di fibre, un frutto mangiato ti dà una sensazione di pienezza. Praticando a lungo il giorno di digiuno sulle mele, parla della sua efficacia: è possibile mantenere il peso negli indicatori vicino al desiderato. Tuttavia, solo se il resto del tempo non ti appoggi a torte, patatine, hamburger e altri piatti che sono incompatibili con una figura snella. I giorni di digiuno aiutano a normalizzare la funzione intestinale, attivare i processi metabolici, migliorare le condizioni della pelle e sono una misura preventiva che previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.
In un giorno di digiuno sulle mele, se seguinella sua versione classica, devi rinunciare alla tua dieta abituale e mangiare 1,5 - 2 kg di frutta matura. Inoltre, il programma nutrizionale dovrebbe essere suddiviso in 5-6 ricevimenti: più spesso il cibo entra nel corpo, più velocemente avvengono i processi metabolici e, quindi, il peso diminuisce più velocemente. Sarà più facile resistere alle mele da sole tutto il giorno per coloro per i quali sono tra i loro cibi preferiti. Un terzo del valore giornaliero possono essere mele cotte. La dieta povera del giorno di digiuno servirà come motivo per cui l'appetito si ricorda più di una volta, ma non dovresti soccombere alle provocazioni. Un appetito dilagante può essere ingannato se lentamente, a piccoli sorsi, assorbi acqua (minerale senza gas, bollita) o tè verde.
Per ottenere un effetto positivo, è necessario considerare diversi punti importanti.
Mentre le persone sane possono farlo senza il minimopaura di trascorrere una giornata di digiuno sulle mele, con malattie di stomaco, intestino, reni, cuore, fegato, dovresti prima consultare un medico.
Il percorso verso l'armonia passa attraverso il tempo costantedi tanto in tanto, restrizioni ripetute, quindi, i giorni di digiuno dovrebbero essere parte integrante dello stile di vita e dovrebbero essere ripetuti a intervalli regolari - almeno una volta al mese di calendario. La tariffa consigliata è una volta alla settimana.
Il giorno di scarico può essere qualsiasi giorno della settimana: un giorno libero o un giorno lavorativo. Tuttavia, non dovrebbe coincidere con eventi importanti che richiedono energia e concentrazione.
Il giorno di digiuno per le donne incinte ha il suocaratteristiche: durante il giorno si consiglia di mangiare 5-6 mele, ciascuna con mezzo bicchiere di kefir. Per eseguire questa opzione per un giorno di digiuno, è richiesto il consenso del medico. Di norma, si consiglia di scaricare il corpo se la futura mamma è tormentata da tossicosi.
