I giorni di digiuno per la perdita di peso ti aiuterannosbarazzarsi di qualche chilo in più e purificare il corpo dalle sostanze nocive. Sono molto più indulgenti delle diete rigide. Grazie a questi giorni, il peso viene perso gradualmente e i risultati possono essere mantenuti a lungo. Solo un giorno di astinenza dal cibo non ti causerà emozioni negative e cattivo umore. Inoltre, i giorni di digiuno per la perdita di peso sono vari e puoi cambiarli costantemente. In base alla composizione dei prodotti, sono divisi in carboidrati, proteine, grassi e anche combinati. Chi decide di provare a trascorrere una giornata di digiuno ha bisogno di conoscere alcune regole. È meglio fare in modo che il tuo corpo si scarichi una volta, massimo due volte a settimana. Se lo fai sempre, scegli giorni specifici e attieniti al tuo programma. Gli esperti consigliano anche di bere molta acqua. Avrai bisogno di fino a due litri di liquido. Affinché i giorni di digiuno per la perdita di peso portino l'effetto desiderato, alternali. Le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere tale decisione. Inoltre, è vietato trascorrere alcuni tipi di giorni di digiuno per le persone che non sono autorizzate a farlo dalle loro condizioni di salute. È imperativo consultare prima un nutrizionista.
Fornirà un giorno di digiuno a riso o grano saracenoil tuo corpo ha una grande quantità di oligoelementi e una buona alimentazione. Il riso è ottimo per rimuovere l'acqua in eccesso, le tossine e purifica il sistema linfatico. L'unico inconveniente di questa tecnica è che le persone che soffrono di stitichezza dovrebbero comunque dare la preferenza al grano saraceno e rifiutare il riso. Per svolgere questo giorno di digiuno, basta versare un bicchiere di riso con acqua bollente e far bollire per un minuto, scolare l'acqua e far bollire il riso in altri due bicchieri d'acqua fino a cottura. Quindi è necessario dividerlo in tre porzioni e mangiarlo gradualmente.
Il giorno di digiuno su kefir è sufficientefacilmente. Il kefir è molto utile, poiché pulisce molto bene l'intestino, combatte le allergie e migliora la carnagione. Certo, ci sono persone che semplicemente non sopportano questa bevanda, provoca un'eccessiva formazione di gas in loro. Il menu di questa giornata consiste in un litro e mezzo di kefir magro, che dovrebbe essere bevuto in 5-6 dosi.
I giorni di digiuno per la perdita di peso aiuteranno a spenderemele. Contengono molte sostanze utili per l'organismo, vitamine, acidi organici, potassio, carotene, ferro. Ma una tale dieta è controindicata per coloro che soffrono di malattie dell'apparato digerente. Prendi circa un chilo e mezzo di mele e possono essere fresche o cotte. Tutto questo va diviso in 5-6 porzioni e consumato nell'arco della giornata.
Ci sono anche giorni di digiuno di carne.Sicuramente non avrai fame. Mangiando carne, ricostituirai le tue riserve di ferro e proteine. Ma le persone che hanno malattie renali, vascolari o epatiche dovrebbero rifiutare tali giorni di digiuno. Dividi 400 grammi di manzo bollito in 5-6 porzioni e mangia ogni giorno. È consentito anche un contorno leggero sotto forma di cavolo bianco, pomodoro o cetriolo.
Il giorno del digiuno con la ricotta suggerisce che tudovrebbe mangiare mezzo chilo di questo prodotto per 5 pasti. È molto benefico per la salute, in quanto accelera il metabolismo e non apporta una sola caloria. È bello avere un giorno di digiuno così per coloro che soffrono di aterosclerosi, malattie cardiache o obesità.
C'è anche cioccolato, pesce, verdura, cetriolo ealtri giorni di digiuno per la perdita di peso. Praticandoli, puoi sbarazzarti senza sforzo di chili in più, specialmente se fai un bagno, giri un cerchio o almeno fai solo esercizi.
