Avocado, o come viene anche chiamato "alligatore"pera ”è il frutto di un albero sempreverde, la cui altezza raggiunge i 20 metri. L'albero di avocado produce frutti per non più di 5 anni e circa 200 frutti possono essere raccolti da un albero all'anno. La polpa del frutto è oleosa, untuosa, di colore verde-giallastro.
Oltre al suo gusto delizioso, l'avocado ha proprietà benefiche. Consideriamo i principali.
L'avocado è molto calorico, 100 grammi di prodotto contengono 245 calorie. Ma allo stesso tempo, non contiene grassi e zuccheri nocivi, quindi è attivamente incluso nella dieta.
Gli avocado sono un alimento molto salutare ideale per quellichi non mangia grassi animali. La frutta è un sostituto vegetale delle uova e della carne, quindi è spesso presente nella dieta delle persone che seguono uno stile di vita vegetariano.
Questo frutto contiene un olio sano, vale a dire- Grasso vegetale. I suoi acidi monoinsaturi hanno un effetto meraviglioso sui vasi sanguigni e sul cuore (a differenza dei grassi artificiali). Contiene avocado e acido oleico, in grado di abbattere il colesterolo in eccesso nel sangue umano e prevenirne la formazione.
Il frutto è ricco di vitamine C, E, B, A e F.contiene molto potassio, fosforo, ferro, magnesio e sodio. Pertanto, il frutto ha un effetto benefico sulla pelle e sui capelli, è spesso usato in cosmetologia per capelli sottili o fragili, nonché per pelli problematiche.
È utile realizzare maschere per mani e viso con polpa di avocado.
Proprietà utili di un prodotto d'oltremare in particolareimportante per le donne in gravidanza e in allattamento. L'acido folico e le proteine vegetali aiutano la formazione del sistema nervoso del nascituro e la crescita attiva delle sue cellule.
L'avocado è il leader nel contenuto di vitamina E, chestimola l'arricchimento delle cellule con l'ossigeno e contribuisce alla loro protezione antietà. Inoltre, l'avocado sano contiene ormoni naturali e molte sostanze biologicamente attive che hanno un effetto ringiovanente sul corpo umano. Pertanto, dopo maschere o creme a base di avocado, la pelle diventa soda ed elastica, le rughe sottili vengono levigate e il tono della pelle migliora.
Gli scienziati americani affermano che gli avocado sono persino in grado di distruggere le cellule tumorali.
Per i disturbi digestivi, è anche utile mangiare questo frutto. L'avocado migliora il funzionamento del sistema digerente ed è spesso usato per trattare e prevenire la stitichezza.
È consigliato anche per gastriti a bassa acidità. Il frutto è molto utile per gli occhi.
Ha anche proprietà benefiche dell'avocado,avere un effetto curativo su vari organi. Il frutto può migliorare la memoria e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. E il potassio contenuto nell'avocado aiuta il normale funzionamento del cuore, allevia lo stress e normalizza il metabolismo del sale marino. Si consiglia di includere la frutta nella dieta delle persone con ipertensione, poiché ha la capacità di ridurla.
Complesso di tutte le vitamine e minerali nella fruttaindispensabile per l'emopoiesi e la circolazione sanguigna. In primo luogo, la presenza di rame previene l'anemia (anemia), in secondo luogo, il ferro, che è un importante elemento ematopoietico, e infine la vitamina B2 (riboflavina), che è attivamente coinvolta nella formazione dei globuli rossi. Inoltre, la combinazione di rame e ferro nel prodotto ha un effetto benefico sul loro assorbimento da parte dell'organismo.
L'alto contenuto proteico rende il frutto indispensabile nella nutrizione dei bodybuilder, atleti che cercano di aumentare la massa muscolare.
L'avocado migliora perfettamente la memoria e l'attenzione e normalizza anche la ghiandola tiroidea.
Per alleviare il prurito con psoriasi o diatesi, si consiglia di mangiare mezzo frutto al giorno come ottima aggiunta al farmaco principale.
E poiché il frutto è assolutamente privo di allergeni, molti medici raccomandano ai bambini l'avocado come uno dei primi alimenti a base di frutta.
Le proprietà benefiche della pera alligatore sono apprezzate dagli uomini, poiché il frutto ha un effetto afrodisiaco, esalta il desiderio sessuale e aumenta la libido.
L'avocado è sano?Pensiamo che dopo aver letto questo articolo non avrai più questa domanda, perché ora sai benissimo a cosa serve la frutta d'oltremare e perché dovrebbe essere inclusa nella tua dieta. Mangia un avocado e sii sano! Ricorda solo che, come qualsiasi prodotto, devi usarlo con moderazione.
