Egy elemet, mint a müzlit, feltaláltákszázadi svájci orvos, akinek Maximilian Birker-Benner neve volt (a radikális vegetáriánus társadalom egyik vezető tagja). Úgy vélte, hogy az alma segít a sárgaság gyógyításában, és arra a feltételezésre jutott, hogy a fogyáshoz szükséges granola, friss zöldségekkel és a fehérjetartalmú ételek kizárásával, a legjobb megoldás az egészséges életmódhoz. Valójában nincs hivatalos adat a bemutatott étrendről. Az étrendbe azonban több növényi alapú ételt és müzlit is hozzáadhat.
A müzli a gabonafélék, a diófélék és a különféle keverékaszalt gyümölcsök. Bármely üzletben vagy szupermarketben készen eladhatók. A súlycsökkentésre szolgáló klasszikus müzlit reszelt alma alapján készítik, egy evőkanál zabszemmel, édesített sűrített tejjel, citromlével és apróra vágott dióval. A modern receptek alkotói továbbfejlesztették és adaptálták az eredetit zabliszt, narancs- vagy almalé, apróra vágott szárított gyümölcs, joghurt, fahéj és szerecsendió kombinálásával.
Hogyan készítsünk müzlit?
Klasszikus recept:vegyen búzacsírát vagy zabliszt, adjon hozzá reszelt almát (savanyú zöld fajta) ghee-vel és apróra vágott mandulával. Ha úgy dönt, hogy müzli fogyás céljából használja az étrendjét, akkor hozzon létre saját vagy használjon olyanokat, amelyek a természetes összetevők maximális mennyiségét tartalmazzák. Az édesítőszerek, tartósítószerek és mesterséges színezékek nullára csökkentik az erőfeszítéseket, és súlyosan befolyásolják az egészségét.
Birker-Benner professzor úgy gondolta, hogy ez frissgyümölcsök, zöldségek és más természetes termékek gyógyíthatják a testet és megőrizhetik alakját. A modern táplálkozási és egészségügyi szakemberek teljes mértékben egyetértenek vele. A müzli fogyáshoz szükséges, telített zsírok és cukor nélküli étrend segít az egészséges testsúly elérésében. Javasoljuk, hogy a feldolgozott lisztből és édességből származó termékeket cserélje összetett szénhidrátokkal, akkor érezheti ennek a módszernek a hatékonyságát. Mindezek a reggelire kész, gabonafélék és kekszek, amelyek tele vannak transz-zsírokkal, csak az egyszerű szénhidrátokkal terhelik a testét, amelyeket később lebontanak, és utóbb gyűlölt felesleges zsírsá alakulnak.
Hasznos a müzli?
Hercules, amelyet a granola tartalmaz,Kiderült, hogy nagy mennyiségben tartalmaz az egészséghez szükséges természetes szálakat. A Colorado Egyetem táplálkozási szakértői szerint a természetes szálak tagadhatatlan előnyökkel járnak a székrekedés kezelésében, a test eltömődésével toxinokkal és aranyérrel, valamint a test tisztításának folyamatában. A zabliszt és a C-vitamin kombinálásával a narancs- vagy almalevekben a zabban található vas sokkal jobban felszívódik. A joghurt jó kalciumforrás, a szárított gyümölcsök nagy mennyiségű élelmi rostot, vitamint tartalmaznak, ízük és illatauk is nagyon kellemes.
