Különböző böjt napok segítségével ismás módszerekkel megszabadulhat a túlsúlytól. A test fiatalításának és az egészség javításának nagyon hatékony módja a vízi koplalás. A gyümölcsleveknél és a főzeteknél ez a módszer sokkal kevésbé előnyös. Csak víz használatával eltávolíthatja a méreganyagokat a szervezetből, ennek a folyamatnak gyógyhatása van. Mielőtt elkezdené, feltétlenül konzultáljon orvosával. Ellenjavallatok vannak az ilyen böjtölésre. Az ilyen ellenjavallatok közé tartozik a tuberkulózis, a krónikus betegségek súlyosbodása, valamint a daganatok és a fertőző betegségek.
A vízen való koplalás az immun erősödéséhez vezetrendszerek. Nézzük meg, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Először is, a böjt alatt csak vizet kell fogyasztania, és ez nem tea vagy kávé, és nem kell főzeteket készítenie. Csak tiszta vizet, gáz nélkül. Ugyanakkor a tested fokozatosan átáll a belső táplálkozási rendre, és ettől függ a plusz kilók fogyása. Ha ezt az állapotot megsértik, vagyis fennáll annak a veszélye, hogy túl ideges lesz, fejfájás kezdődhet. Ideális egy naptól kezdeni a böjtöt a vízen, havonta többször ismételve az ilyen eljárásokat. Így a tested nem lesz stresszes, de fokozatosan alkalmazkodik a hosszabb tanfolyamokhoz. Egy kiló zsír elégetéséhez két-négy napig kell böjtölnie. A test aktív tisztításának és fiatalításának folyamata legalább két hétig tart.
A lényeg ebben a kérdésben az akaraterő ésa győzelem iránti bizalom. Ne félj. A szervezet fokozatosan megszokja az ilyen változásokat, megtisztul a méreganyagoktól. Be kell tartania bizonyos szabályokat, és akkor a vízen való koplalás előnyös lesz. Naponta legfeljebb négy liter vizet ihat. Az első napokban gyorsabban fog fogyni. Tehát az első két nap súlya 2-3 kilogrammal csökken. Ez segít a testének megszabadulni a felesleges víztől. Ezt követően minden egyes következő napra a súly körülbelül fél kilogrammal csökken. Mielőtt elkezdené a böjtöt, jobb, ha nem eszik sokat este, nehogy megterhelje a gyomrot. Hagyja, hogy a joghurt vagy a kefir legyen a vacsora, mielőtt ilyen nehéz módszerrel kezdene. Ha először fog böjtölni, akkor ebben az esetben a kúra legfeljebb három nap lehet. Az első napon nyomja meg a citromot egy pohár vízbe, és igyon. Próbáljon gyakrabban járni, ne terhelje túl magát.
Az első napokban álmatlanságot vagyidegesség, de mind elmúlik. Mosson fogat és öblítse le gyakran a száját. A második napon, este ötkor megengedett sült almát vagy pépesített levet enni, majd egy idő után még harapnivalót is ehet.
Ha úgy dönt, hogy 7 napig vízen böjtöl,akkor ne felejtsd el, hogy ezen a héten iszol vizet, valamint gyógynövények és csipkebogyók infúzióit. Naponta kétszer 250 grammot szabad enni, és csak friss gyümölcsöt és zöldséget. Naponta legfeljebb két és fél liter vizet szabad meginni. A böjt megkezdése előtt feltétlenül vegyen be egy hashajtót, például a homoktövis kérgének infúzióját. Reggel, hogy a belek teljesen megtisztuljanak, adjon be beöntést. Ehhez használjon kamilla, zsálya, orbáncfű főzetét. Ne felejtse el megismételni ezt az eljárást minden nap böjt közben.
A beöntés elvégzése után tornázzon, majd vegyen le egy kontrasztzuhanyt. Másfél óránként tíz percig pihenni kell. Tilos a dohányzás. Ne nyelje le a nyálat.
A vízen való koplalás nagyon hasznos, vélemények rólaa legpozitívabb. De itt nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy ilyen módszer után feltétlenül helyesen kell visszatérni a normális táplálkozáshoz. Ha egy hete böjtöl, akkor az azt követő első két napban üljön zöldséglevesre, valamint vízzel hígított levekre. Ehet reszelt almát. Ezután reggel három napig igyon egy pohár vizet, naponta fogyasszon zöldségleveseket és tejben párolt zöldségeket. Ételének manapság könnyűnek kell lennie. Ha betartja az összes ajánlást, akkor a vízen való koplalás segít egészségesé, lendületessé és energikusabbá válni, ráadásul karcsúvá válik.
