Carp a fólia a sütőben - gyors, ízletes és hasznos!

A hal nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is.Talán ez az egyetlen olyan termék, amely ilyen hatalmas mennyiségű vitamint és zsírt tartalmaz. Továbbá a hal jóddal, kalciummal, mangánnal, cinkkel telített.

Кстати, больше всего йода содержится в карасе.Ha 400 gramm e tenger gyümölcseit hetente egyszer használ, a memóriája javul, a bőre szó szerint „ragyog”, a munkakapacitása növekszik, és a látás is javulni fog. Ezért ajánlják a táplálkozási tanácsadók gyakori fogyasztást a terhes és szoptató nők, gyermekek és az idősek számára. A halak minden hasznos tulajdonságának megőrzése érdekében helyesen kell főzni. Ebben a cikkben elmondom, hogyan sütik a kereszteket a kemencében.

Az összetevők

1. Crucian - 1 kg.

2. Gombák, ízlés szerint. Gombával főzzem - 300 gramm.

3. 200 gramm főtt rizs.

4. Hagyma.

5. Növényi olaj.

6. A só nagy.

7. Majonéz - 50 ml.

8. Zöldek

9. Tojás csirke.

Hogyan kell főzni egy keresztet fóliában?

1. lépés

Halbél, távolítsa el a gilleket. Mérjük le és öblítsük le hideg vízben. Várjon, amíg a víz kiürül a keresztből.

2. lépés

A halat mindkét oldalon és belsejében sóval kefe.Várjon 20 percet. Kis titok: amikor egy keresztet eszünk, gyakran csontproblémákat okoz. Nehéz mindent eltávolítani, de van egy módja, hogy segítsen lágyítani őket - egy éles kést, és vágja át a vágót a hasított testen.

3. lépés

Miközben a halunk sózás, a gombákat hagymával főzzük - kitölti. A hámozott hagymát apróra vágjuk, vajban sütjük a gombával együtt, és ne felejtsük el a sót.

4. lépés

A rizst jól mossuk hideg víz alatt, forraljuk. Forraljuk fel a keményen főtt tojásokat, és apróra vágjuk a kaporral.

5. lépés

Tegye az összes összetevőt egy tálba: rizs, gomba, zöld, tojás. Adjunk hozzá sót, majonézet, borsot és jól keverjük össze.

6. lépés

Kárász fóliában a sütőben ...Hogyan főzzünk, hogy a hal ép maradjon? Öblítse le a felesleges sót és borsot. Vegyük a fóliát és zsírozzuk meg olajjal, tegyük a kárászokat meg ilyesmi. És hogy a fólia ne ragadjon meg, a tetején lévő halakat is meg kell zsírozni olajjal.

7. lépés

A szőnyeg teljesen becsomagolva van a fóliávalszáraz serpenyőben, előmelegített sütőben 180-190 ° C-on helyezzük. 25 percig sütjük, ha a keresztes nagy, és 2 kicsi - 15.

8. lépés

A fóliába sült kukoricába rózsás lett, azután, hogy a fóliát meg kell nyitni. A sütőben / mikrohullámú sütőben tegye a "Top Grill" funkciót és küldje el a halat 5 percig.

Sietve!

A sütőben lévő fóliák gyorsan főzhetők, ha nagyon kevés idő áll rendelkezésére. De az íze örömmel fogja Önt! Igen, és a termékeknek egyszerűnek kell lenniük.

1. 2 kicsi kereszt.

2. Tejföl - 200 gramm.

3. Zöldek - hagyma, kapor.

4. Kemény sajt.

5. Paradicsom - 1 nagy.

6. Fokhagyma - 3 fog.

Kezdjük el!

A fóliába csomagolt kárászok egy gyors sütőben alkalmasak mind egyszerű, mind ünnepi vacsorára.

1. Tisztítandó és mosható halak. Kicsit sózzuk. Helyezze a sütőbe / mikrohullámú sütőbe "Grill" üzemmódba 10 percre. Ha ez nem lehetséges, akkor egyszerűen serpenyőben sütjük aranybarnára.

2. Amíg a hal sül, vágja kockákra a paradicsomot, reszelje le a fokhagymát és a sajtot. Keverje össze az egészet.

3. 10 perc elteltével vegye ki a kárászot és töltse meg őket paradicsommal.

4. Vágja le a zöldeket és keverje össze tejföllel. Reszelje le a halakat ezzel a vegyülettel.

5. Melegítse elő a sütőt, és tegye oda a kárászot. 10 percig sütjük 180 fokon.

Jó étvágyat Önnek és szeretteinek!