Vitamin E u trudnoći i tijekom njezina planiranja
Pri rođenju djeteta mora se početi pripremati unaprijed, to jest, mnogo prije njegova začeća.
Važnu ulogu za budućnost djeteta mogu igrati vitamini koje će njegova majka piti, Na prvi pogled nisu relevantnikoncepcija djeteta i njegovo rođenje. Međutim, u stvari, uzimanje vitamina u pripremi i planiranju trudnoće igra vrlo važnu ulogu. Posebno je važan vitamin E u trudnoći.
O tome koliko je zdrava majkabudućno zdravlje djeteta ovisi izravno. Obično, kad žena sazna za trudnoću, ona počinje pažljivo slijediti prehranu, uzimanje lijekova koji sadrže vitamine. I to je točno. Međutim, još više važno je pristupiti početku trudnoće koja je već pripremljena.
Činjenica je da je, jedva zamišljeno, embrij odmahpočinje se koristiti za njegov razvoj dostupan u tijelu majčina rezervi. Već od samog početka života dijete zahtijeva mnogo od moje majke. Iz svog tijela privlači potrebne tvari koje pomažu pravilnom postavljanju stvaranja vitalnih organa rastućeg čovjeka. Nedostatak takvih tvari potrebnih za embrij može dovesti do kongenitalnih malformacija. Stoga, savjetovanje liječnika treba biti vrlo pažljivo.
Vitamin E u trudnoći (Tokoferola)
Vitamin E igra posebno važnu ulogu u planiranju trudnoće. To je jedan od obveznih lijekova za majke koje uzimaju lijekove.
Vitamin E ima antioksidans iprotuupalni učinak, poboljšava cirkulaciju krvi, mikrocirkulaciju, poboljšava trofizam tkiva. Tocopherol je uključen u metaboličke procese, stabilizira stanične membrane. Stoga je tako važno za normalan rast fetusa.
Vitamin E ima pozitivan učinakkoagulabilnost krvi i cijeli cirkulacijski sustav. Također povećava intenzitet mišića, ubrzava proces ozdravljenja. Usput, tokoferol se zove vitamin mladosti, jer usporava pojavu pigmentacije povezanih s dobi i bori se s ranim starenjem.
Vitamin E za trudnice: korisna svojstva
Opći učinak jačanja ovog vitamina je koristan i za buduću majku i dijete. Potrebna količina vitamina doprinosi normalnom funkcioniranju jajnika.
- U slučaju trudnoće to podržavanužna hormonska pozadina. Ovo je vrlo važno jer može zaštititi od spontanog pobačaja. Prema statistikama, dovoljno velik broj pobačaja izaziva nestašica u tijelu tokoferola. Vitamin E tijekom trudnoće na mnogo načina pomaže izbjeći to.
- Tijekom trudnoće, ovaj vitamin je uključen u formiranje posteljice i održavanje normalnog funkcioniranja
- Pomaže sintetizirati hormone laktacije (prolaktina).
- Pomaže u sprečavanju moguće hemolitičke anemije kod novorođenčadi.
Izvori vitamina E
Prirodni izvori uključuju povrćeproizvoda, među kojima na prvom mjestu su nerafinirano biljna ulja (sojino, suncokretovo, kikiriki, sjemenke pamuka, kukuruza, more krkavine). U načelu, tokoferol prisutan u svim proizvodima na raspolaganju biljnog podrijetla, posebno zato što je puno pšenične klice, grah, raž, šipka, rajčice, peršin, grašak, soja. Također su bogate kikirikijem, zobenom brašnom i bademima. Od proizvoda životinjskog podrijetla, najveći sadržaj E je jetra, meso, mlijeko i jaja.
Kako uzimati vitamin E u dozi trudnoće
Najtočnija je stvar uzimati vitamin za liječnički recept, koji je u stanju pravilno odrediti doziranje.
Uobičajena dnevna doza je 7 - 10 IU, uTijekom trudnoće povećava se na 10 - 15 IU. U prvih mjeseci doza ne smije prelaziti 13 IU, kasnije je moguće unositi do 20 IU. Međutim, ponovimo, glavna stvar u ovom pitanju su preporuke liječnika. Nezavisno propisujte da droga ne može.
Možete uzeti E kao mono lijek ili kao dio različitih vitamina kompleksa.
