Zdravlje svake osobe ovisionoga što jede. A za trudnice je prehrana bitan dio cjelokupne prehrane. Uostalom, to potiče rast i razvoj njezina djeteta. S obzirom da upotreba umjetnih slatkiša ne donosi nikakvu korist, već naprotiv, najbolje je jesti datulje, bademe, orašaste plodove, suhe marelice, med (ali pažljivo) i druge darove prirode.
Na primjer, datumi tijekom trudnoće korisni su onimada sadrže mnogo minerala koji jačaju zube, kosti, poboljšavaju vid. Sadrže i mnogo soli i vitamina. Ovo voće se široko koristi kao profilaksa karcinoma tumora i kardiovaskularnih bolesti.
Ako razmislite detaljnije nego korisnodatume za trudnice, treba napomenuti da sadrže supstancu poput oksitocina, koja jača zidove maternice, potiče normalan tijek porođaja, kao rezultat toga, rođenje prolazi brže i bezbolnije. Oksitocin potiče i stvaranje majčinog mlijeka.
Особенно полезны финики при беременности примерно na kraju trećeg tromjesečja, kada tijelu treba fruktoza, što je dovoljno u ovom voću. Ovo je dio pripreme za porođaj, kada žensko tijelo, oslabljeno i umorno, mora steći snagu prije početka porođaja. Odmah nakon porođaja krvni tlak može naglo pasti, što je posljedica velikog gubitka krvi. Samo prirodni šećer koji je bogat voćem ima stimulativan učinak.
Važno je znati da sadrže mekevlakno, koje čine datulje tijekom trudnoće, a ne samo jedinstveni filter za tijelo. To se uglavnom odnosi na aktivnost gastrointestinalnog trakta: datumi potiču čišćenje crijeva (njegovih zidova), a također suzbijaju upalne procese i iritacije u njemu.
Datumi se smatraju dobrim reduktantom.krvi, jer sadrže puno željeza. Stoga su u ovoj situaciji datumi tijekom trudnoće posebno korisni, jer žene u situaciji često imaju problema s hemoglobinom, a postoji rizik od anemije kod majke i ploda.
Budući da ovo voće sadrži vitamineskupine B, osobito je važno da trudnice konzumiraju dovoljno vitamina B9. On pomaže u uklanjanju mogućih oštećenja djeteta u maternici. Stručnjaci preporučuju jesti oko 4 datuma dnevno prije poroda (nekoliko mjeseci). Potiču protok energije i pomažu ženi da se opusti.
Konkretni su i datumi tijekom trudnoćejer sadrže vitamin A koji jača imunološki sustav žene i povećava otpor njezina tijela na viruse i patogene bakterije.
Istraživanja pokazuju da su datumi dobri i više nego samotijekom trudnoće, ali i tijekom dojenja. To je zbog činjenice da majčino mlijeko obogaćuju potrebnom količinom aminokiselina i vitamina važnih za dijete. To pomaže djetetovom tijelu da se potpuno razvije, jača njegov imunitet. Također, kada se konzumira ovo tropsko voće, proizvodnja mlijeka se povećava.
Upamtite to kad vas pitaju je li mogućedatumi za trudnice, trebali biste sigurno odgovoriti pozitivno. I to se odnosi ne samo izravno na razdoblje trudnoće, već i na fazu dojenja. U to se vrijeme može dogoditi postporođajna depresija (što je danas vrlo često među ženama), što upotreba ovog voća pomaže izbjeći. Također, zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrži, pomaže dulje očuvati mladost i ljepotu kože i kose, s kojima žene često imaju slične probleme nakon poroda.
