आप बिना क्रम के अपना आंकड़ा कैसे लगा सकते हैंबहुत समय बर्बाद कर रहे हैं? विकल्पों में से एक सिम्युलेटर खरीदना है। फिटनेस सेंटर की यात्रा के लिए मिनट और घंटे आवंटित करने की आवश्यकता नहीं होगी। इससे यह सवाल उठता है कि घर के लिए ट्रेडमिल सबसे अच्छा है। अब इस पर चर्चा होगी। इस समस्या का समाधान गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि उपकरण सस्ता नहीं है। दो प्रकार के ट्रेडमिल हैं।
यांत्रिक
नाम से यह पहले से ही स्पष्ट है कि उपकरण मानव प्रयासों की सहायता से गति में सेट किया गया है।
इस प्रकार के सिमुलेटर की पूरी श्रृंखला काउंटरों से सुसज्जित है: गति, दूरी, कैलोरी जला और हृदय गति। उपयोगकर्ता स्वयं चलने की तीव्रता और प्रशिक्षण कार्यक्रम निर्धारित करता है।
चुंबकीय यांत्रिक ट्रैक से अलग हैसामान्य चिकनी चल रहा है। एक मजबूत चुंबक के उपयोग के लिए धन्यवाद, यह बहुत अधिक है। यह तय करने की कोशिश करते हुए कि घर के लिए कौन सा ट्रेडमिल सबसे अच्छा है, सिम्युलेटर के मालिकों की समीक्षाओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। उनमें से कई इस तथ्य को उबालते हैं कि एक यांत्रिक उपकरण का नुकसान वेब के झुकाव के कोण को समायोजित करने में असमर्थता है। यह इस प्रकार के उपकरणों का एकमात्र दोष है।
अगर हम फायदों के बारे में बात करते हैं, तो इनमें शामिल होना चाहिए:
- कम कीमत;
- छोटे आकार का;
- ऊर्जा की बचत।
मैकेनिकल ट्रेडमिल न्यूनतम तनाव के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और इनमें सदमे अवशोषण प्रणाली नहीं है।
बिजली
इस प्रकार के सिम्युलेटर में एक इंजन चल रहा हैबिजली से। उसके लिए धन्यवाद, कैनवास गति में सेट किया गया है, झुकाव के कोण (22 डिग्री तक सीमा)। और अगर अचानक सवाल उठता है कि घर के लिए कौन से ट्रेडमिल विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के संदर्भ में बेहतर है, तो, बिना किसी हिचकिचाहट के, मोटर के साथ डिवाइस को वरीयता दें।
उपकरण में वे सभी काउंटर हैं जो हैंयांत्रिक प्रशिक्षकों से सुसज्जित। लेकिन इसके अलावा, उपयोगकर्ता उस प्रोग्राम का चयन कर सकता है जो उसे सूट करता है। उदाहरण के लिए, आप पहाड़ी इलाकों पर चलने की नकल बना सकते हैं।
इस सिम्युलेटर के फायदों के बारे में, कोई भी इसे अनदेखा नहीं कर सकता:
- उच्च कार्यक्षमता;
- सहज परिचालन।
और एक और महत्वपूर्ण बिंदु।इस प्रकार के कई उपकरणों में एक सुरक्षा कुंजी होती है। यह कंट्रोल पैनल पर स्थित है। प्रशिक्षण के दौरान, फीता का किनारा जिस पर इसे रखा जाता है, उपयोगकर्ता की कमर से जुड़ा होता है। यदि कोई व्यक्ति गिरता है, तो चाबी बाहर खींच ली जाती है, ट्रेडमिल बंद हो जाता है। इस तरह, चोटों से बचा जा सकता है।
व्यायाम का अधिकतम भार, तीव्रता और अवधि इंजन की शक्ति पर निर्भर करती है।
एक इलेक्ट्रिक सिम्युलेटर में क्या होता है?
हाल ही में, उपभोक्ता सबसे अधिक बार देते हैंमोटर के साथ सिमुलेटर के लिए वरीयता। इसलिए हम उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे। आखिरकार, यह तय करने से पहले कि घर के लिए कौन सा ट्रेडमिल चुनना सबसे अच्छा है, आपको इसके डिजाइन से खुद को परिचित करना चाहिए।
इलेक्ट्रिक ट्रेनर में चार मुख्य भाग होते हैं:
- विद्युत मोटर;
- चल कपड़े;
- कण्ट्रोल पेनल्स;
- डेक।
विद्युत मोटर बेल्ट के रोटेशन की गति को प्रभावित करता है, यह इसकी शक्ति पर निर्भर करता है कि डिवाइस पर व्यायाम करने के लिए किसी व्यक्ति का अधिकतम वजन क्या है।
कैनवास एक टेप है जिसे शाफ्ट पर रखा जाता है और एक रिंग के चारों ओर घूमता है। कैनवास के आयाम अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प 50 सेंटीमीटर चौड़ा और 120 सेंटीमीटर लंबा है।
कंट्रोल पैनल।इस पर विभिन्न प्रकार के काउंटर स्थित हैं। उपकरणों का एक मॉडल दूसरे से भिन्न हो सकता है कि कुछ के लिए दिल की दर का मॉनिटर पैनल पर ही स्थित है, जबकि अन्य के लिए यह इयरलोब से जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति उस विकल्प को प्राप्त करता है जो उसे सबसे अच्छा लगता है।
जब आपके घर के लिए ट्रेडमिल का फैसला करना सबसे अच्छा है, तो डेक के बारे में मत भूलना। इसके लिए धन्यवाद, कैनवास पर पैरों के प्रभाव को नरम किया जाता है, रीढ़ और जोड़ों पर भार कम किया जाता है।
उपकरण चुनना
पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि एक सिम्युलेटर खरीदनाबस और आसानी से। लेकिन यह राय भ्रामक है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खरीदारी के लिए जाना सबसे अच्छा है जो इस मामले को जानता है। यदि आपके पास ऐसा कोई मित्र नहीं है, तो आपको अपने लिए यह तय करना होगा कि घर पर ट्रेडमिल आपके लिए सही है। सबसे महत्वपूर्ण मानदंड निम्नलिखित हैं:
- निर्धारित करें कि आपको किस आकार के उपकरण की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति की ऊंचाई के ऊपर, कैनवास की लंबाई और चौड़ाई अधिक होती है। यदि सिम्युलेटर पूरे परिवार के लिए खरीदा जाता है, तो बेल्ट का आकार सबसे बड़ा के लिए चुना जाता है।
- तय करें कि आपको किन विशेषताओं की आवश्यकता है।यदि आप इसे समय-समय पर करते हैं, तो एक यांत्रिक प्रकार का उपकरण करेगा। सिम्युलेटर पर निरंतर प्रशिक्षण के साथ, कार्यक्रमों की पसंद के साथ इलेक्ट्रिक को प्राथमिकता दें।
- इंजन पावर पर ध्यान दें। किसी व्यक्ति का वजन और प्रशिक्षण के लिए वांछित गति, शक्ति जितनी अधिक होनी चाहिए।
- गद्दी और हृदय गति की निगरानी के बारे में मत भूलना।
उपभोक्ता एक सिम्युलेटर चुनने के बारे में क्या कहते हैं
यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि घर के लिए कौन सा ट्रेडमिल सबसे अच्छा है, इस सिम्युलेटर के खुश मालिकों की समीक्षा। वे अनुभव से जानते हैं कि क्या देखना है।
- सभी उपकरणों की तरह, यह भी टूट सकता है।इसीलिए, उत्पाद खरीदने से पहले, विक्रेता से वारंटी के बारे में, सेवा विभाग के काम के बारे में और, ब्रेकडाउन की स्थिति में पूछें कि कितनी जल्दी इसकी मरम्मत की जाएगी।
- एक राय है, और यह एक से अधिक बार हैयह अभ्यास में साबित हो गया है कि स्टोर में सिम्युलेटर का परीक्षण किया जाना चाहिए। युक्ति: परीक्षण के लिए कई विकल्प चुनें। सबसे महंगे डिवाइस के साथ परीक्षण शुरू करें। एक मशीन से दूसरे मशीन में जाने पर, आप सभी पेशेवरों और विपक्षों को महसूस करेंगे।
- सुनने के लिए एक महत्वपूर्ण टिप: विशेष दुकानों में उत्पाद खरीदना सबसे अच्छा है। केवल यहाँ आप अपने सभी सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगे।
- उस कमरे के क्षेत्र पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जहां सिम्युलेटर स्थित होगा। उन लोगों के लिए जिनके पास एक छोटी राशि है, आप तह मॉडल खरीद सकते हैं।
इसके बारे में थोड़ा और आपको ध्यान देना चाहिए
यह तय करते समय कि घर के लिए कौन सा ट्रेडमिल सबसे अच्छा है, उपयोगकर्ताओं को सलाह दी जाती है कि वे बेल्ट की मोटाई पर ध्यान दें। यह कम से कम ढाई सेंटीमीटर लंबा होना चाहिए, और टेप में दो परतों का समावेश होना चाहिए।
यह वांछनीय है कि फ्रेम विशेष एल्यूमीनियम से बना है। यह पर्याप्त सदमे अवशोषण सुनिश्चित करता है और फ्रेम को कोरोड नहीं करता है।
अतिरिक्त तत्वों के बारे में मत भूलना, हम सुरक्षा कुंजी के बारे में बात कर रहे हैं।
दो तरफा कैनवास वाला ट्रैक चुनें। आप बेल्ट को फ्लिप करके मशीन के जीवन का विस्तार करेंगे, जिससे पैसे की बचत होगी।
सिम्युलेटर को बहुत अधिक शोर नहीं करना चाहिए और निश्चित रूप से, आपको इसे पसंद करना चाहिए।
कैनवास के आंदोलन पर ध्यान दें। यह भी होना चाहिए, मरोड़ते बिना।
समान रूप से महत्वपूर्ण एक ऐसा क्षण है जिसका उपयोग में आसानी है। उपकरण को चालू करना आसान होना चाहिए, और कार्यक्रमों को समस्याओं के बिना स्विच करना चाहिए।
कौन सा निर्माता बेहतर है
तो, आपने एक सिम्युलेटर खरीदने का फैसला किया है। अपने घर के लिए ट्रेडमिल चुनने का तरीका जानें। विनिर्माण कंपनियां खरीद के लिए निम्नलिखित विकल्प प्रदान करती हैं:
- इटली में सबसे प्रसिद्ध उपकरण हैबवंडर। यह उच्च गुणवत्ता, कीमत के अनुरूप है। इंजन की शक्ति एक से तीन अश्वशक्ति तक होती है, एक प्रशिक्षु का अधिकतम वजन एक सौ तीस किलोग्राम से अधिक नहीं होता है, बेल्ट के झुकाव का कोण बदला जा सकता है, कार्यक्रमों की संख्या एक से आठ तक है।
- ताइवानी निर्माता दावा करता हैएयरोफिट सिम्युलेटर। डिवाइस का उपयोग न केवल सरल वर्कआउट के लिए किया जा सकता है, बल्कि चिकित्सा उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। इंजन की क्षमता डेढ़ से पांच हॉर्स पावर है, एक एथलीट का वजन दो सौ किलोग्राम से अधिक नहीं है, कार्यक्रमों की संख्या लगभग बीस है। झुकाव कोण केवल महंगे मॉडल पर बदला जा सकता है।
- सिम्युलेटर में कई प्रकार के कार्य हैंजर्मनी में बना - Bremshey। इस ब्रांड के उपकरण का उपयोग न केवल पेशेवरों द्वारा किया जाता है, बल्कि शौकीनों द्वारा भी किया जाता है। इंजन की शक्ति एक से तीन अश्वशक्ति तक होती है, एक प्रशिक्षु का अधिकतम वजन एक सौ पचास किलोग्राम से अधिक नहीं होता है, बेल्ट के झुकाव के कोण को बदला जा सकता है, कार्यक्रमों की संख्या छह से तेईस तक है। सेंसर और चेस्ट सेंसर उपलब्ध हैं।
- अमेरिकी निर्माताओं को सिम्युलेटर पर गर्व हैचैंपियन। उपभोक्ता इस ब्रांड द्वारा एक विचारशील उपस्थिति और बड़ी संख्या में प्रशिक्षण कार्यक्रमों से आकर्षित होते हैं। इंजन में दो से तीन अश्वशक्ति की शक्ति है, सेंसर और छाती पट्टियाँ हैं। एक प्रशिक्षु का अधिकतम वजन एक सौ चालीस किलोग्राम से अधिक नहीं होता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सिमुलेटर की विविधता महान है।उपरोक्त विशेषताओं के आधार पर, घर के लिए कौन सी कंपनी सबसे अच्छा ट्रेडमिल है। बस खरीदने से पहले उपकरणों का परीक्षण करना न भूलें।
एक और महत्वपूर्ण मानदंड
और यह, ज़ाहिर है, लागत है।यह माप है कि कई मामलों में उत्पाद चुनते समय मुख्य एक है। इसलिए यह इस मुद्दे पर अधिक गंभीरता से रहने लायक है। कभी-कभी आप एक महंगे उपकरण खरीद सकते हैं, लेकिन आपके लिए उस पर अभ्यास करना असहज होगा, जबकि एक सस्ता पर आप खुशी के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं। तो कौन सा घर ट्रेडमिल बेहतर है? मूल्य एक गुणवत्ता मानदंड है या नहीं?
सबसे महंगे सिमुलेटर में ब्रांड शामिल हैएयरोफिट। इसकी लागत दो हजार डॉलर के भीतर है। हालांकि उत्पाद की उच्च कीमत है, इसके नुकसान भी हैं। यह बहुत सी जगह लेता है, इसे तह नहीं किया जा सकता है, इसके अलावा, कैनवास के झुकाव का कोण नहीं बदलेगा। अपवाद संकेत की तुलना में बहुत अधिक लागत के साथ मॉडल हैं।
सबसे बजटीय विकल्प उत्पाद है - टॉर्नेओ। इसकी लागत लगभग छह सौ पारंपरिक इकाइयां हैं। यह कार्यात्मक और सस्ती है।
ब्रेम्सी और चैंपियन मॉडल की कीमत डेढ़ हजार डॉलर से है।
निष्कर्ष
सिमुलेटर की सीमा महान है।इस उपकरण का प्रत्येक निर्माता एक ऐसा उत्पाद बनाने की कोशिश करता है जो मानव की जरूरतों को पूरा करता है। बड़ी संख्या में मॉडल से चुनना काफी मुश्किल है। ऊपर दी गई सभी सिफारिशों का पालन करके, आपको सब कुछ सही मिलेगा। अपने घर के लिए सही ट्रेडमिल चुनने का प्रश्न आपको भ्रमित नहीं करेगा।
