आधुनिक जीवन की इतनी तेज गति के साथ, हर कोईअधिक बार लोग हॉल में खेल के लिए समय नहीं पाते हैं और घर पर खेल बिताना पसंद करते हैं। लेकिन प्रशिक्षण से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सही ट्रेनर चुनने की आवश्यकता है। लगभग सभी ऑनलाइन स्टोर मॉडलों की एक विस्तृत चयन प्रदान करता है, लेकिन कभी-कभीखरीद अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है। इसलिए, चुनने से पहले, आपको विभिन्न सिमुलेटरों के फायदे और नुकसान के बारे में पता लगाने की आवश्यकता है, यह तय करें कि आप अपनी उपस्थिति में क्या तय करना चाहते हैं।
घरेलू फिटनेस उपकरण किस लिए हैं?
अक्सर लोग घर पर ही पढ़ाई करने का फैसला करते हैंकई कारण। कभी-कभी वे बेशर्मी से अपने फिगर को शर्मसार करते हैं और जिम आने की हिम्मत नहीं करते। इसके अलावा, कुछ लोगों के पास प्रशिक्षण के लिए यात्रा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है क्योंकि काम का बोझ या अनिच्छा के कारण एक घंटे या सड़क पर अधिक खर्च करना पड़ता है। प्राप्त करके , आप जिम सदस्यता पर पैसे बचा सकते हैं।
मैं कहाँ से खरीद सकता हूं?
एक अच्छा सिम्युलेटर कर सकते हैं खरीद दोनों इंटरनेट पर और खेल के सामान की दुकानों में। ऑनलाइन स्टोर हैं स्टॉक में मॉडल का बड़ा चयन। लेकिन अगर आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, तो आपको निराशा नहीं करनी चाहिए। ऑनलाइन स्टोर न केवल कूरियर द्वारा माल भेजते हैं। आप ऑर्डर किए गए सामान उठा सकते हैं मास्को के एक गोदाम से या एक और बड़ा शहर जहां उनकी एक शाखा है।
कैसे व्यवहार करें?
जो लोग 5-10 मिनट सोचते हैंप्रशिक्षण आंकड़ा को सही करने और स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए पर्याप्त है। कक्षाओं की अवधि जिम में समान होनी चाहिए। ट्रेनर के साथ चर्चा करना उचित है कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको शरीर को क्या भार देना होगा।
सिमुलेटर के प्रकार
सबसे महंगी प्रकार के सिमुलेटरों में से एक अण्डाकार ट्रेनर है या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, ऑर्बिट्रेक्स। मूल्य सूची वे 200 से 500 डॉलर तक हैं। प्रशिक्षण का सार यह है कि आप किस प्रकार की अनुकरण स्कीइंग करते हैं। इस मामले में, ऊपरी और निचले दोनों क्षेत्र काम करते हैं। इन अपने वजन और ऊंचाई को समायोजित करने के लिए आसान है।
यदि आप एक जॉगर हैं, तो आपको ट्रेडमिल खरीदना चाहिए। वे हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे, शरीर के धीरज को बढ़ाएंगे। आप व्यायाम बाइक भी आज़मा सकते हैं, लेकिन वे, जैसा कि लोग कहते हैं, हर किसी के लिए नहीं हैं।
शक्ति प्रशिक्षण के लिए बिक्री पर कई विशेष उपकरण भी हैं।विभिन्न वजन के कई डंबल, एक कदम मंच, एक छोटा बारबेल, यदि संभव हो तो, एक फिटबॉल और एक व्यायाम चटाई खरीदने की सिफारिश की जाती है। इस सब के लिए धन्यवाद, आप विभिन्न प्रकार के अभ्यासों का चयन कर सकते हैं और अपने आप को पूर्ण रूप से काम कर सकते हैं।
