हर कोई एक सिम्युलेटर नहीं खरीद सकता है।कीमत साधारण जेब को भी बहुत दर्द देती है। यही कारण है कि आज वे तेजी से अपने हाथों से व्यायाम मशीनें बना रहे हैं। बेशक, सौंदर्य की उपस्थिति दुकानों और विज्ञापनों में हम जो देखते हैं, उससे काफी हीन हैं, लेकिन मुख्य चीज लक्ष्य और परिणाम है। अपने हाथों से सिमुलेटर बनाने के बाद, आप खरीदे गए सिमुलेटर के समान लोड प्राप्त कर सकते हैं। और समय के साथ, और उन्हें सुधारने के लिए, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित करें। और इस तरह के सिमुलेटर की लागत बहुत कम हो जाती है, क्योंकि सब कुछ स्क्रैप सामग्री से किया जाता है। तो, घर का बना सिमुलेटर ...
1. Do-it-खुद सिम्युलेटर। बॉक्सिंग पंजा। एक मजबूत मोटी कपड़े, एक मार्कर, गोंद, नैपकिन, टेप, एक विस्तृत रिबन (उपहार एकदम सही है) तैयार करें। कपड़े ले लो, इसे आधा में मोड़ो और एक अंडाकार खींचें (आप उस आकार का चयन करें जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक है)। अब खींचे हुए ओवल को काट लें। यदि कपड़ा एक ही बार में दोनों परतों को काटने के लिए बहुत मोटा है, तो एक ही अंडाकार को अलग-अलग खींचें और एक बार में एक काट लें। अब दूसरा टुकड़ा मोड़ो और आयतों को आकर्षित करें (अंडाकार पर ध्यान केंद्रित)। काट भी दिया। अब आयतों को अंडाकार पर टेप करें। प्रत्येक परिणामी जेब को नैपकिन के साथ भरें। हम छिद्रों को गोंद करते हैं। हम गोंद का उपयोग करके टेप के साथ पंजा को गोंद करते हैं। अंतिम स्पर्श: पंजे पर एक मार्कर के साथ एक वृत्त खींचना। किया हुआ।
2. Do-it-खुद सिम्युलेटर। सस्पेंशन।सीट बेल्ट टेप तैयार करें (तीन, एक साथ ताले के साथ), ट्यूब (खोखले, चमड़े या रबर को लेना बेहतर है, आपको इसे हैंडल के लिए आवश्यक होगा), टेप और रस्सी। अपने हाथों में टेप ले लो, एक छोर को लॉक में थ्रेड करें और इसे ठीक करें (आपको एक सर्कल मिलना चाहिए, लेकिन बहुत बड़ा नहीं)। अब यह संभाल के लिए ट्यूब की बारी है। इसके माध्यम से टेप के मुफ्त छोर को पास करें। एक मजबूत गाँठ के साथ स्थिति को ठीक करें। लंबी तरफ, एक लूप बनाएं, और फिर टेप के अंत को पास करें (मुक्त) इसके माध्यम से, परिणामस्वरूप गाँठ के चारों ओर लपेटें, इसे ऊपर से लूप के माध्यम से थ्रेड करें और सावधानी से कस लें। अब हम सभी समान जोड़तोड़ को दोहराते हुए दूसरा टेप तैयार कर रहे हैं। जब सब कुछ तैयार हो जाता है, तो दोनों बैंड को छोरों से पकड़ लें और उन्हें एक कारबिनियर के साथ जोड़ दें। अब कार्बिनर के माध्यम से एक और टेप पास करें, एक तीसरा। यह टेप ट्रेनर को एक हुक या बीम (एक पेड़ के साथ भी संलग्न किया जा सकता है) को संलग्न करेगा। हैंडल को रस्सी को सुरक्षित करने के लिए एक ही गाँठ का उपयोग करें, अतिरिक्त काट लें और सुरक्षा के लिए टेप के साथ समुद्री मील लपेटें। किया हुआ।
3. Do-it-खुद सिम्युलेटर। बारबेल।आइए याद रखें कि इसमें क्या शामिल है: एक बार और पेनकेक्स। तो आइए उनकी जगह लेते हैं। एक आर्मेचर या पाइप एक गर्दन के रूप में उपयुक्त है। केवल व्यास कम से कम 4.5 सेमी होना चाहिए, अन्यथा इसे पकड़ना असुविधाजनक होगा। गर्दन की लंबाई इस बात पर निर्भर करेगी कि आप पेनकेक्स को किसके साथ बदलते हैं (यहां दो विकल्प हैं, और आप अपनी कल्पना को चालू करते हुए, दूसरे प्रतिस्थापन की तलाश कर सकते हैं)। झींगुली पहिए पेनकेक्स के रूप में परिपूर्ण हैं। दो पहियों को एक दूसरे के खिलाफ उनके आंतरिक भागों के साथ रखा गया है और जुड़ा हुआ है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका तार के साथ है, लेकिन वेल्डिंग का उपयोग करना बेहतर और सुरक्षित है। पहियों को कैमरे के बिना या छिद्रित कैमरों के साथ लिया जा सकता है। शायद यह और भी बेहतर होगा: टायर के नीचे वजन के लिए धातु को जोड़कर बार को भारी बनाना संभव होगा।
आप सीमेंट पेनकेक्स बना सकते हैं।आपको आवश्यकता होगी: एक फॉर्म (उदाहरण के लिए, एक प्लास्टिक की बाल्टी), तार। हम सीमेंट को पतला करते हैं, इसमें तार जोड़ते हैं (यह प्रभाव पर आकार को विघटित होने से रोकेगा) और गर्दन को बीच में डालें। हम इसके जमने का इंतजार कर रहे हैं। पूरी तरह से। हम दूसरा पैनकेक उसी तरह करते हैं।
यह सोचना बाकी है कि पेनकेक्स को कैसे ठीक किया जाए। यह रबर की नली का एक टुकड़ा हो सकता है, जो व्यास के अनुरूप है। यदि पेनकेक्स को बदलने की योजना है, तो कंगन के रूप में "स्टॉप" बनाने के लिए वेल्डर से संपर्क करना बेहतर है। सबसे सरल और सबसे विश्वसनीय एक थ्रेडेड छेद और एक क्लैंपिंग बोल्ट है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सिमुलेटर का निर्माण अपने हाथों से करेंवास्तव में काफी सरल है। वर्णन उदाहरण के रूप में सेवा प्रदान करते हैं। और इच्छा और कल्पना आपको अपने हाथों से अन्य व्यायाम मशीनें बनाने में मदद करेगी। प्रयत्न ...
