गर्भावस्था में विटामिन ई और उसकी योजना के दौरान
एक बच्चे के जन्म के लिए, किसी को अपनी गर्भधारण से पहले, पहले से तैयार करना शुरू करना चाहिए।
एक बच्चे के भविष्य के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका विटामिन द्वारा खेला जा सकता है कि उसकी मां पीएगी। पहली नज़र में, वे प्रासंगिक नहीं हैंबच्चे और उसके जन्म की अवधारणा। हालांकि, वास्तव में, गर्भावस्था की तैयारी और योजना में विटामिन लेना एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गर्भावस्था में विटामिन ई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
आपकी मां कितनी स्वस्थ हैभविष्य के बच्चे का स्वास्थ्य सीधे निर्भर करता है। आम तौर पर, जब कोई औरत गर्भावस्था के बारे में सीखती है, तो वह आहार पर ध्यान से निगरानी करने लगती है, विटामिन युक्त दवाएं लेती है। और यह सही है। हालांकि, और भी अधिक पहले से तैयार गर्भावस्था की शुरुआत से संपर्क करना महत्वपूर्ण है.
तथ्य यह है कि, मुश्किल से गर्भ धारण किया, तुरंत भ्रूणमां के भंडार के शरीर में उपलब्ध अपने विकास के लिए उपयोग करना शुरू कर देता है। जीवन की शुरुआत से पहले ही एक बच्चे को मेरी मां से बहुत कुछ चाहिए। अपने शरीर से, यह आवश्यक पदार्थ खींचता है जो बढ़ते हुए व्यक्ति के महत्वपूर्ण अंगों के गठन को सही ढंग से रखने में मदद करते हैं। भ्रूण के लिए आवश्यक ऐसे पदार्थों की कमी जन्मजात विकृतियों को जन्म देने में सक्षम है। इसलिए, डॉक्टरों से सलाह लेने के लिए बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।
गर्भावस्था में विटामिन ई (टोकोफेरोल)
गर्भावस्था की योजना में विटामिन ई विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह दवा लेने वाली माताओं के लिए अनिवार्य दवाओं में से एक है।
विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट होता है औरविरोधी भड़काऊ प्रभाव, रक्त परिसंचरण में सुधार, microcirculation, ऊतकों के trophism में सुधार करता है। टोकोफेरोल चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, यह सेल झिल्ली को स्थिर करता है। इसलिए, सामान्य भ्रूण वृद्धि के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
विटामिन ई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैरक्त और पूरे परिसंचरण तंत्र की संयोज्यता। यह मांसपेशियों की तीव्रता को भी बढ़ाता है, उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। वैसे, टोकोफेरोल को युवाओं का विटामिन कहा जाता है, क्योंकि यह आयु से संबंधित वर्णक और प्रारंभिक उम्र बढ़ने के साथ झगड़े की उपस्थिति को धीमा कर देता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन ईउपयोगी गुण
इस विटामिन का सामान्य मजबूत प्रभाव भविष्य की मां और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी है। विटामिन की आवश्यक मात्रा अंडाशय के सामान्य कामकाज में योगदान देती है।
- गर्भावस्था के मामले में यह समर्थन करता हैआवश्यक हार्मोनल पृष्ठभूमि। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सहज गर्भपात के खिलाफ रक्षा कर सकता है। आंकड़ों के मुताबिक, टोकोफेरोल के शरीर में कमी से पर्याप्त रूप से बड़ी संख्या में गर्भपात होता है। कई तरीकों से गर्भावस्था के दौरान विटामिन ई इससे बचने में मदद करता है।
- गर्भावस्था के दौरान, यह विटामिन प्लेसेंटा के गठन और इसके सामान्य कामकाज के रखरखाव में शामिल होता है
- स्तनपान (प्रोलैक्टिन) के हार्मोन संश्लेषित करने में मदद करता है।
- नवजात शिशुओं में संभावित हेमोलिटिक एनीमिया को रोकने में मदद करता है।
विटामिन ई के स्रोत
प्राकृतिक स्रोतों में सब्जियां शामिल हैंउत्पादों, जो बीच में पहली जगह में अपरिष्कृत वनस्पति तेलों (सोयाबीन, सूरजमुखी, मूंगफली, कपास, मक्का, समुद्र हिरन का सींग) कर रहे हैं। सिद्धांत रूप में, टोकोफ़ेरॉल सभी उत्पादों उपलब्ध वनस्पति मूल में निहित है, विशेष रूप से इसकी के रूप में गेहूं बीज, सेम, राई, का एक बहुत कूल्हों, टमाटर, अजमोद, मटर, सोयाबीन गुलाब। यह भी मूंगफली, दलिया और बादाम में समृद्ध है। पशु उत्पादों की ई के उच्चतम सामग्री जिगर, मांस, दूध और अंडे भिन्न होते हैं।
गर्भावस्था खुराक में विटामिन ई कैसे लें
सबसे सही बात यह है कि अपने डॉक्टर के पर्चे के लिए विटामिन लेना, जो खुराक को सही ढंग से निर्धारित करने में सक्षम है।
सामान्य दैनिक खुराक 7 - 10 आईयू, में हैगर्भावस्था के दौरान यह 10 से 15 आईयू तक बढ़ जाता है। पहले महीनों में खुराक 13 आईयू से अधिक नहीं होनी चाहिए, बाद में शब्दों में 20 आईयू तक पहुंचना संभव है। हालांकि, हम दोहराते हैं, इस मामले में मुख्य बात डॉक्टर की सिफारिशें है। स्वतंत्र रूप से खुद को एक दवा निर्धारित नहीं कर सकते हैं।
आप ई को मोनो दवा के रूप में या विभिन्न विटामिन परिसरों के हिस्से के रूप में ले सकते हैं।
